by Slaapcoach Tessa Dekkers - Slaapwaarde
Hoe bouw je een gezond slaapritme op? Wat kun je doen om je kinderen door te laten slapen? Als slaapcoach bij Slaapwaarde help ik je naar betere nachten en een uitgeruste start van de dag. Ik ben Tessa Dekkers en in ‘Uitgerust wakker worden’ deel ik praktische tips, inzichten en inspiratie. Ontdek hoe belangrijk slaap is én wat jij direct kunt doen om je nachtrust te verbeteren – voor jezelf en je gezin. Iedere aflevering duik ik in een herkenbaar onderwerp rondom slaap. Samen werken we toe naar betere nachten, zodat jij en je gezin weer uitgerust wakker worden. Veel luisterplezier!
Language
🇳🇱
Publishing Since
1/27/2025
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 20, 2025
<p>Wist je dat alles wat je overdag doet invloed heeft op hoe je ’s nachts slaapt? Wat je eet, hoe je beweegt en hoe je met stress omgaat: het speelt allemaal een rol. </p><p>In deze aflevering bespreek ik de verborgen verbinding tussen je dag en je nacht. Als je vaak worstelt met slapen, kan de oplossing dichterbij zijn dan je denkt. Ontdek hoe kleine veranderingen overdag een groot verschil kunnen maken voor je nachtrust.</p><p>Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via <a href="https://www.slaapwaarde.nl/slaapcoaching/"><u>slaapwaarde.nl.</u></a> Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden.</p>
April 6, 2025
<p>Ik ga het hebben over iets waar we allemaal wel wat te veel van hebben: schermtijd. Ja, die momenten waarop je zegt 'nog één video' en voor je het weet is het alweer 02.00 uur 's nachts. </p><p>Wat doet dat eigenlijk met je slaap? En waarom voelt het vaak alsof je brein nog steeds op stand-by staat als je wil gaan slapen? </p><p>In deze aflevering ga ik je vertellen hoe het beeldscherm en dat felle licht jouw slaap kunnen verstoren. Blijf luisteren en ontdek hoe je weer kunt slapen zonder dat je telefoon je ‘s nachts in de weg zit!</p><p>Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via <a href="https://www.slaapwaarde.nl/slaapcoaching/"><u>slaapwaarde.nl.</u></a> Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden.</p>
March 23, 2025
<p>Ik ga het hebben over iets wat we graag zouden willen, maar niet altijd even goed lukt. Dan heb ik het natuurlijk over een goede nachtrust. Slaapproblemen komen vaker voor dan je denkt. En hey, voel je niet schuldig als je soms denkt dat je bed meer vijand dan vriend is. </p><p>In deze aflevering vertel ik hoe je dat eindeloze gewoel en gepieker in bed kunt doorbreken, zonder dat je jezelf hoeft te dwingen schaapjes te tellen tot je gek wordt. Ontdek hoe je beter met slaap-uitdagingen kunt omgaan, zelfs als slapen voelt als een onmogelijke missie! </p><p>Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via <a href="https://www.slaapwaarde.nl/slaapcoaching/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">slaapwaarde.nl.</a> Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden.</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.