by Pierre Joly
Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l'univers du running. Chaque semaine, c'est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici, on explore ensemble les clés de la préparation mentale : gestion du stress, motivation, dépassement de soi, et stratégies pour performer sur toutes les distances. Que tu sois coureur débutant ou ultra-traileur aguerri, découvre des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour repousser tes limites, une foulée à la fois. Dans chaque épisode, plongez dans des conversations inspirantes avec des experts, des préparateurs mentaux, des athlètes, mais aussi des passionnés comme vous et moi. Retrouvez-nous sur les réseaux Instagram, Facebook, Youtube et LinkedIn pour suivre l’actualité du podcast et être acteur de son évolution. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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1/31/2025
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April 17, 2025
<p>Dans cet épisode, je reçois Aymeric Guillot, Docteur en neurosciences, enseignant-chercheur à l'Université de Lyon, auteur et conférencier, psychothérapeute et préparateur mental.</p><p><br></p><p>Aymeric est particulièrement reconnu pour ses travaux sur la visualisation, aussi appelée imagerie mentale ou imagerie motrice. Son dernier ouvrage "Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation" donne accès au grand public aux dernières avancées scientifiques en matière d'imagerie motrice et apporte un éclairage exclusif sur les mises en pratiques avec de nombreux protocoles parfaitement détaillés. </p><p><br></p><p>Avec beaucoup de bienveillance et une touche d'humour, je recommande chaudement cet épisode aux sceptiques — à ceux qui pensent que ‘tout ça, c’est du pipeau’, et surtout à ceux qui croient encore que la préparation mentale, c’est un truc de fragiles 😉 Vous verrez qu’on n’est plus du tout dans le domaine de la croyance.</p><p><br></p><p>Pour suivre les travaux d'Aymeric ou faire appel à son expertise dans le cadre de formation : insta + linkedin</p><p><br></p><p>Lien (non affilié;) vers son dernier livre : <a href="https://amzn.eu/d/a8ebcJb">https://amzn.eu/d/a8ebcJb</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-nous sur :</p><p><b>Instagram</b> : <a href="https://www.instagram.com/ultramental.podcast/">https://www.instagram.com/ultramental.podcast/</a></p><p><b>Facebook</b> : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262">https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262</a></p><p><br></p><p>La préparation mentale vous intéresse mais vous n'osez pas sauter le pas ? Vous vous dites que cette pratique est réservée aux élites ? Que vous n'avez pas le niveau ? Contactez-moi par mail : <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>, pour convenir d'un premier rdv téléphonique. Nous ferons un bilan gratuit afin de prendre connaissance de votre situation et ainsi évaluer ce que nous pouvons mettre en place pour <b>éliminer votre problématique</b>.</p><p><br></p><p>Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par <a href="https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/">Pierre Joly</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 10, 2025
<p>Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir Matthieu Gandolfi. Matthieu est Vosgien et a développé au fil des années une certaine appétence à l'effort vertical 📈.</p><p>🚀 Athlète accompli, Matthieu a connu sa plus belle saison (en terme de palmarès) en 2024 où il a été sacré :</p><ul><li><p>Champion d'Europe Uphill (montée sèche) en Master</p></li><li><p>Vice-champion d'Europe de Kilomètre Vertical en Master</p></li><li><p>4ème des mondiaux Uphill en Master</p></li></ul><p>👨🏫 Professeur d'EPS dans la vie civile, Matthieu et également coach et préparateur mental. Il accompagne des athlètes de tous niveaux dans la planification et la réalisation de leurs objectifs. </p><p><br></p><p>🎧 Dans cet épisode Mathieu partage avec nous les techniques qu'il affectionne particulièrement dans le cadre de sa propre préparation mentale mais également celle de ses athlètes. </p><p><br></p><p>👉 👉 Pour suivre Matthieu ou en savoir plus sur son accompagnement : </p><p>Site :<a href="https://matthieugandolficoachingblog.wordpress.com/">https://matthieugandolficoachingblog.wordpress.com/</a></p><p>Insta : <a href="https://www.instagram.com/matthieugandolfi_athlete/">https://www.instagram.com/matthieugandolfi_athlete/</a></p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/matthieugandolfi">https://www.facebook.com/matthieugandolfi</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-nous sur :</p><p><b>Instagram</b> : <a href="https://www.instagram.com/ultramental.podcast/">https://www.instagram.com/ultramental.podcast/</a></p><p><b>Facebook</b> : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262">https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262</a></p><p><br></p><p>Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p><br></p><p>Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par <a href="https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/">Pierre Joly</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 3, 2025
<p>Dans cet épisode Pierre Cochat de la structure Performance & Coaching nous propose une introduction aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) </p><p>✅ Cette méthode regroupe un ensemble de techniques issues du milieu militaire et ayant pour objectif le développement personnel via l'amélioration du fonctionnement psycho-physiologique, particulièrement lors de situations à enjeux.</p><p>Fort d'une grande efficacité, les formateurs TOP ont porté cette méthode à la société civile et notamment les sportifs, entrepreneurs, dirigeants et managers, etc.</p><p>Parmi les nombreux bénéfices ont peu notamment noter :</p><p><b>👉 Autonomie</b> : mentale, émotionnelle, relationnelle et physique.</p><p><b>👉 Leadership</b> : développer sa vision, son influence et mobiliser une équipe.</p><p><b>👉 Communication interpersonnelle</b> : améliorer ses interactions et son impact.</p><p><b>👉 Liberté de choix et responsabilité</b> : élargir ses possibilités et assumer ses décisions.</p><p><b>👉 Confiance en soi et en les autres</b>.</p><p><b>👉 Prise de conscience</b> : identifier ses limites et ses ressources pour agir efficacement.</p><p><b>👉 Créativité</b> : innover avec plaisir, présence et vitalité.</p><p><br></p><p>La 2ème partie de l'épisode sera dédiée à un focus sur un outil ultra puissant : la RESPIRATION ! </p><p>Pierre nous présente 5 types de respiration à savoir :</p><ol><li><p>Respiration consciente abdominale et complète</p></li><li><p>La cohérence cardiaque</p></li><li><p>Respiration carré</p></li><li><p>Respiration en triangle</p></li><li><p>Respiration apaisante/dynamisante</p></li></ol><p><br></p><p>Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement :</p><p>Insta : <a href="https://www.instagram.com/performance_et_coaching/">https://www.instagram.com/performance_et_coaching/</a></p><p>Site : <a href="https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/">https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-nous sur :</p><p><b>Instagram</b> : <a href="https://www.instagram.com/ultramental.podcast/">https://www.instagram.com/ultramental.podcast/</a></p><p><b>Facebook</b> : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262">https://www.facebook.com/profile.php?id=61572090970262</a></p><p><br></p><p>Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p><br></p><p>Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par <a href="https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/">Pierre Joly</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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