by OK和男
芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師 東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティング のご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティブパーソナルトレーニング＆ウォーキング・ポージング指導、音声配信コンサルのご依頼は、TwitterのDMからどうぞ⇒ https://twitter.com/ok_kazuo O:K.和男.Profileサイト/リンク集 https://lit.link/okwalk 企業講演・芸能人指導:メディア出演歴→ https://ameblo.jp/okwalk/entry-12646513931.html
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🇯🇵
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12/28/2020
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February 19, 2024
<p>スタエフ第578回 転ばぬ先の杖</p> <p>あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣</p> <p><br></p> <p>https://stand.fm/episodes/65cde9082b052c5955acdd33</p> <p><br></p> <p>⚜️ウォーキングで夢を叶える</p> <p>O:K.和男.のWALK ON RADIO✨</p> <p> </p> <p>ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️</p> <p>毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈</p> <p><br></p> <p>毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）</p> <p><br></p> <p>毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>👑スタエフ467（有料1） </p> <p>あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方</p> <p>「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い</p> <p> https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e</p> <p> </p> <p>☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣</p> <p>声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」</p> <p> https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc</p> <p> </p> <p> </p> <p>👑note有料記事</p> <p>無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨</p> <p> https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77</p> <p>↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／</p> <p> </p> <p><br></p> <p>☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！</p> <p>野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048</p> <p><br></p> <p>OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350</p> <p><br></p> <p>Walking Dance Step 動画第二弾</p> <p>50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪</p> <p>歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）</p> <p>https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p</p> <p><br></p> <p>曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→</p> <p>TikTok ♪ルパン三世（0：50）</p> <p>https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/</p> <p><br></p> <p>Instagram ♪321GO（0：53）</p> <p>https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→</p> <p>YouTube 本編（1：50）</p> <p>https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww</p> <p><br></p> <p>3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step</p> <p>メイキング動画はこちら</p> <p> https://youtu.be/3s_-URcSeF4</p> <p><br></p> <p>上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆</p> <p>名古屋講演 NHK文化センター・YONEX</p> <p>#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から</p> <p>https://youtu.be/HWnyAIoNvEM </p> <p><br></p> <p>＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度 </p> <p>https://youtu.be/TTYxGwA1ig0 </p> <p><br></p> <p>＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方</p> <p>https://youtu.be/EZyTFmAwRi4 </p> <p><br></p> <p> </p> <p>O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩</p> <p> https://lit.link/okwalk</p> <p> </p> <p>日本ボディデザイン協会公式サイト🌈</p> <p> https://okwalk.amebaownd.com/</p> <p> </p> <p>【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378</p> <p><br></p> <p>///////////////////////</p> <p> </p> <p>オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️</p> <p>☆Twitter @ok_kazuo</p> <p> https://twitter.com/ok_kazuo</p> <p> </p> <p>☆YouTube🎥</p> <p> https://www.youtube.com/c/OKWALKTV</p> <p> </p> <p>☆note→ https://note.com/ok7</p> <p> </p> <p>#肩こり #OK和男 #ウォーキング #姿勢</p> <p>#ポッドキャスター #ダイエット #中高年</p> <p>#歩き方 #OKウォーク #転ばぬ先の杖</p> <p>#50代 #講演 #ウォーキング講師 #健康</p> <p>#Radiho #腰痛 #猫背 #ラジホ #首の痛み</p> <p>#経営 #ウェルビーイング #ストレートネック</p> <p>#パソコン #座り方 #ストレッチ #内向的</p> <p><br></p>
February 15, 2024
<p>スタエフ第577回 Tips for OKWALK</p> <p>【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）】</p> <p><br></p> <p>♪声真似：</p> <p>https://stand.fm/episodes/65ccb28655d4bdd579876923</p> <p><br></p> <p>⚜️ウォーキングで夢を叶える</p> <p>O:K.和男.のWALK ON RADIO✨</p> <p> </p> <p>ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️</p> <p>毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈</p> <p><br></p> <p>毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）</p> <p><br></p> <p>毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）</p> <p><br></p> <p>☆【TV出演情報】2024年1月12日／日本テレビ「Day Day」に出演しました！</p> <p>野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>「OKWALKTV」～</p> <p>【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】→</p> <p><a href="https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ</a></p> <p><br></p> <p>仙川カルチャーセンター（東京都調布市）でOK和男からリアルストレッチを習いたい人へ</p> <p>美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室</p> <p><a href="https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html</a></p> <p><br></p> <p><br></p> <p>芸能歴をつづってみました。</p> <p>出逢った著名人の皆様の一部を公開中！</p> <p>OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>Walking Dance Step 動画第二弾</p> <p>50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪</p> <p>歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）</p> <p>https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p</p> <p><br></p> <p>曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→</p> <p>TikTok ♪ルパン三世（0：50）</p> <p>https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/</p> <p><br></p> <p>Instagram ♪321GO（0：53）</p> <p>https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→</p> <p>Walking Dance Step ／グランドジェネレーション</p> <p>【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！</p> <p><br></p> <p>YouTube 本編（1：50）</p> <p>https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww</p> <p>音楽＝ outside the Universe</p> <p><br></p> <p>👑スタエフ467（有料1） </p> <p>あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方</p> <p>「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い</p> <p> https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e</p> <p> </p> <p>☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣</p> <p>声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」</p> <p> https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc</p> <p> </p> <p> </p> <p>👑note有料記事</p> <p>無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨</p> <p> https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77</p> <p>↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／</p> <p> </p> <p>O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩</p> <p> https://lit.link/okwalk</p> <p> </p> <p>日本ボディデザイン協会公式サイト🌈</p> <p> https://okwalk.amebaownd.com/</p> <p><br></p> <p>【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】</p> <p><a href="https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378</a></p> <p><br></p> <p>///////////////////////</p> <p> </p> <p>オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️</p> <p>☆Twitter @ok_kazuo</p> <p> <a href="https://twitter.com/ok_kazuo" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://twitter.com/ok_kazuo</a></p> <p> </p> <p>☆YouTube🎥</p> <p> https://www.youtube.com/c/OKWALKTV</p> <p> </p> <p>☆note→ https://note.com/ok7</p> <p> </p> <p>#ストレッチ #OK和男 #ウォーキング #姿勢</p> <p>#ポッドキャスター #ダイエット #尿漏れ</p> <p>#歩き方 #OKウォーク #TipsforOKWalk</p> <p>#50代 #講演 #ウォーキング講師 #頻尿</p> <p>#街歩き #シニア #美しい #Radiho</p> <p>#グランドジェネレーション #健康</p> <p>#経営 #ウェルビーイング #ラジホ</p> <p>#姿勢改善 #研修 #イベント #企業</p> <p><br></p>
February 14, 2024
<p>スタエフ第576回 LIVEアーカイブ</p> <p>【スタイリッシュなヤンキーファッション？】</p> <p>♪声真似：ルパン三世</p> <p>https://stand.fm/episodes/65cb5fb0d07213156d940a01</p> <p><br></p> <p>⚜️ウォーキングで夢を叶える</p> <p>O:K.和男.のWALK ON RADIO✨</p> <p><br></p> <p>ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️</p> <p>毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈</p> <p><br></p> <p>毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）</p> <p><br></p> <p>毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）</p> <p><br></p> <p>👑スタエフ467（有料1） </p> <p>あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方</p> <p>「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い</p> <p> https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e</p> <p> </p> <p>☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣</p> <p>声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」</p> <p> https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc</p> <p> </p> <p> 👑note有料記事</p> <p>無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨</p> <p> https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77</p> <p>↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048</p> <p><br></p> <p>雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/51638947</p> <p><br></p> <p>StandFM 第312回 Tips for OKWALK</p> <p>雪道を転ばないで歩く７つのコツ</p> <p>https://stand.fm/episodes/61d7a8cc9ec5a9000698aeea</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>Walking Dance Step 動画第二弾</p> <p>50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪</p> <p>歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／</p> <p>https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p</p> <p><br></p> <p>曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→</p> <p>TikTok ♪ルパン三世</p> <p>https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/</p> <p><br></p> <p>Instagram ♪321GO</p> <p>https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→</p> <p>YouTube 本編（1：50）</p> <p>https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww</p> <p><br></p> <p>3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step</p> <p>メイキング動画はこちら</p> <p> https://youtu.be/3s_-URcSeF4</p> <p><br></p> <p>同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します</p> <p>TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529</p> <p><br></p> <p>上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／</p> <p><br></p> <p>☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆</p> <p>名古屋講演 NHK文化センター・YONEX</p> <p>#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から</p> <p>https://youtu.be/HWnyAIoNvEM </p> <p><br></p> <p>＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度 </p> <p>https://youtu.be/TTYxGwA1ig0 </p> <p><br></p> <p>＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方</p> <p>https://youtu.be/EZyTFmAwRi4 </p> <p><br></p> <p> </p> <p>O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩</p> <p> https://lit.link/okwalk</p> <p> </p> <p>日本ボディデザイン協会公式サイト🌈</p> <p> https://okwalk.amebaownd.com/</p> <p> </p> <p>【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】</p> <p>https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378</p> <p><br></p> <p>///////////////////////</p> <p> </p> <p>オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️</p> <p>☆Twitter @ok_kazuo</p> <p> https://twitter.com/ok_kazuo</p> <p> </p> <p>☆YouTube🎥</p> <p> https://www.youtube.com/c/OKWALKTV</p> <p> </p> <p>☆note→ https://note.com/ok7</p> <p> </p> <p>#OK和男 #ウォーキング #姿勢</p> <p>#ポッドキャスター #ダイエット #中高年</p> <p>#歩き方 #OKウォーク #ファッション</p> <p>#50代 #講演 #ウォーキング講師</p> <p>#健康 #研修 #グランドジェネレーション</p> <p>#アクティブシニア #雑談</p> <p><br></p>
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