by Yohan
Ce podcast retrace mon parcours dans le sport et le bien-être pour devenir la meilleure version de moi-même et inspirer les autres à faire de même.
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🇫🇷
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1/2/2025
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April 15, 2025
<p>Dans ce premier épisode de notre mini-série sur le sommeil, découvre pourquoi la température de ta chambre peut faire toute la différence pour un sommeil réparateur.</p><p> On parle de la température idéale, de petites astuces pour t’aider à t’endormir plus facilement, et de comment ton corps régule naturellement sa chaleur la nuit. </p><p>Prêt à améliorer ton sommeil ? Écoute ça !</p><p><br /></p>
April 8, 2025
<p>Le sport, c’est plus qu’un moyen de sculpter ton corps.<br>C’est un outil pour reprendre les rênes de ta vie.<br>Dans cet épisode, je te partage mon histoire, mes déclics, et comment l’effort physique m’a aidé à me transformer mentalement.</p>
March 9, 2025
<p>Et si la clé pour avancer était d’accepter que <strong>tout repose sur toi</strong> ? Dans cet épisode, je parle de <strong>responsabilisation totale</strong> : arrêter d’attendre, prendre le contrôle et passer à l’action. Plus de frustration, plus d’excuses, juste <strong>toi face à tes objectifs</strong>.</p><p>Mais attention, se responsabiliser ne veut pas dire porter le poids des autres. Alors, prêt à changer de mindset </p><p></p>
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