by Елена Дружинина
<p>Диастаз, опущение органов, стрессовое недержание, боль в спине. С такими проблемами сталкиваются многие женщины после родов</p><p><br /></p><p>Меня зовут Елена Дружинина, я специалист по физической послеродовой реабилитации. Мой подкаст о том, что ВСЕ МОЖНО ИСПРАВИТЬ</p><p> </p><p><br /></p><p><br /></p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
7/14/2023
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 11, 2025
Самые распространенные ошибки, которые мешают восстановить здоровье и красоту после родов. Проверьте, не допускаете ли их вы Ссылки, о которых говорила в выпуске: 🔗 Программа послеродового восстановления MamaFit https://marafon-mamafit.ru 🔗 Программа "Раннее восстановление" (до 1,5-2 мес после ЕР и КС) https://marafon-mamafit.ru/ranneevosst 🔗 Telegram-канал о восстановлении после родов https://t.me/druzhinina_fit 🔗 Подкаст с врачом-диетологом "О питании и похудении после родов" https://vk.com/video-211350738_456239574 🔗 Упражнение для осанки "Выравнивание" https://vk.com/video-211350738_456239829 #животпослекесарева #животпослекесаревасечения #животпослеродов #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваяреабилитация #диастаз #диастазупражнения #опущениеорганов #пролапсоргановтаза #пролапспослеродов #опущениепослеродов #тренировкипослеродов #осанка #упражнениядляосанки #осанкаиживот #осанкапослеродов #осанкаупражнения #послеродоваяреабилитация #варикоз #геморрой #варикозноерасширениевен
March 27, 2025
✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: https://marafon-mamafit.ru ➡️ Каждый день новая полезная информация о восстановлении после родов: https://vk.com/druzhinina_fit 📍Страница гостя выпуска — доказательного нутрициолога Ольги Язьковой: Vk.com/skhemaprikorma 📍Книга «С едой играть можно!» https://Babyfeed.ru/book?utm_source=lenad (игры, раскраска, детские рецепты). Промокод ПОДКАСТ даст скидку 29%🔥 Сегодня мы поговорили не только о здоровье женщины, мы обсудили питание и здоровье всей семьи. Ко мне на интервью пришла Ольга Язькова — доказательный нутрициолог, специалист по семейному питанию. Говорим о питании детей и родителей. Обсудили самые важные вопросы: — почему нужно есть овощи? — сколько в день съедать овощей? — как питаться, чтобы не было запоров? — что делать, если ребенок привык есть под мультики? — баночное овощное пюре — добро или зло? Тоже ведь овощи — основные рекомендации по семейному меню Ольга Язькова — доказательный нутрициолог, специалист по семейному питанию, мама 3 детей. За годы практики Ольга помогла сотням детей и их мамам наладить режим питания и стать здоровее Тайминг: 00:10 о чем выпуск 00:30 гость выпуска 00:49 сколько нужно съедать в день овощей? 05:26 насколько разнообразным должен быть овощной рацион? 10:35 что будет, если ребенок не ест овощи? 16:59 как полюбить овощи? 20:52 реклама программы послеродовой реабилитации MamaFit 23:05 баночное овощное пюре: добро или зло? 28:21 питание в саду/ школе; как обеспечить разнообразное полезное питание там? 36:16 овощи — это дорого? 41:30 почему нужно есть много овощей взрослым? 44:25 основные рекомендации по питанию в семье? 52:17 книга «С едой играть можно!» 56:21 ребенок ест только под мультики; что делать? 01:03:10 еда под мультики — почему это вредно? #правильноепитание #пп #ппрецепты #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваяреабилитация #похудение #похудениепослеродов #овощи #клетчатка #семеноеменю #рецепты #ппменю #малоежка #прикорм #питание #менюнанеделю
March 19, 2025
✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: https://marafon-mamafit.ru ➡️ Каждый день новая полезная информация о восстановлении после родов: https://t.me/druzhinina_fit 📍Канал гостя выпуска — врача-диетолога Ирины Олейник: https://t.me/dietolog_oleynik Ко мне на интервью пришла Ирина Олейник — врач-диетолог. Говорим о питании после родов. Обсудили самые важные для женщин после родов вопросы о питании: — как похудеть после родов? — как уменьшить живот поле родов? — как питаться, чтобы не было запоров после родов? — почему выпадают волосы после родов и что с этим делать? — как восстановить кожу живота после родов, если она растянулась? — что делать, если не успеваешь нормально поесть после родов? — что можно, а что нельзя есть при грудном вскармливании? — как определить, что у тебя недостаток железа и йода? — какие витамины пить после родов, чтобы восстановиться? — какие сдать анализы после родов? — как перестать заедать стресс? — как есть меньше сладкого? Ирина Олейник — врач-диетолог с опытом работы более 12 лет. За годы практики Ирина помогла сотням женщин похудеть и стать здоровее после родов Что вас ждёт в выпуске: 00:12 тема выпуска 00:33 о чём видео 01:40 самая важная рекомендация о питании после родов 03:24 как питаться в первые месяцы после родов? 09:16 чем отличается питание при ГВ 16:19 реклама программы по восстановлению после родов MamaFit 19:03 нужно ли сдавать анализы на дефициты после родов? 22:52 почему возникают запоры после родов? 26:07 подарки от диетолога Ирины Олейник 27:42 как восстановить кожу живота после родов? 30:27 что делать , если выпадают волосы после родов? 34:23 как не переедать после родов? 38:39 как перестать заедать стресс? 47:46 как похудеть после родов? #животпослекесарева #животпослекесаревасечения #животпослеродов #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваяреабилитация #похудение #похудениепослеродов
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.