by Валерия Сергеева
<p>Бывает ли у вас такое, что хочется получить инструкцию о том, как правильно жить взрослую жизнь? Подкаст «Вселенная в тебе» докажет, что она на самом деле вам не нужна, и поможет обрести настоящую внутреннюю опору.</p> <p>Это комьюнити амбициозных, любознательных, творческих и сверхчувствительных людей, которые часто занимаются самокопанием и хотят быть не просто лучшей, но и счастливой версией себя. Здесь я делюсь личными историями из жизни, инструментами по работе с мышлением из области психологии, которые помогают мне обретать внутреннюю гармонию и справляться со сложностями на пути к большим целям. </p> <p><br />Выпуски выходят каждую вторую среду.</p> <p>Ведущая — Валерия Сергеева, контент-креатор для брендов, студентка Высшей школы телевидения МГУ им. М.В. Ломоносова и автор блога @vcvallery.</p> <p> </p> <p>По вопросам сотрудничества Telegram: <a href="https://t.me/vcvallery">https://t.me/vcvallery</a> </p> <p>Блог о жизни в столице и ментальном здоровье в Instagram* ведущей подкаста, Валерии: </p> <p><a href="https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5">https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5 </a></p> <p>*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
5/7/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 16, 2025
<p>Даже когда в жизни все прекрасно, здоровье в порядке, любимые люди рядом и вроде бы на работе тоже все окей, мы можем чувствовать себя странно: то ли упадок сил, то ли очередной откат настиг... "А что это вообще такое? Откуда ноги растут? Будет ли в жизни вообще белая полоса?" - такие вопросы возникают иногда в голове, если в моих словах вы узнали себя. Давайте разбираться в теме по порядку ;)</p> <p> </p> <p>В 25-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе" вы узнаете: </p> <p>- что такое "откат"; </p> <p>- почему мы впадаем в состояние "откатов": 4 частых причины;</p> <p>- нелийнейность личностного роста: неизбежна??</p> <p>- почему невозможно быть постоянно "на вершине";</p> <p>- что делать при упадке сил и как помочь себе во время "откатов".</p> <p> </p> <p>Приятного прослушивания! </p> <p> </p> <p>Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры: </p> <p><a href="https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5">https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5</a> </p> <p>*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.</p> <p>По вопросам сотрудничества: <a href="https://t.me/vcvallery">https://t.me/vcvallery</a> </p> <p> </p> <p>*Все рекомендации для помощи самому себе из эпизода подкаста взяты из личного опыта автора. Они могут помочь вам сделать свою жизнь лучше, но не заменят профессиональной помощи специалистов, если вы в этом нуждаетесь. Дорогие слушатели, только вы всегда несете ответственность за собственные решения, выборы и то, как применять полученную информацию в жизни. И в этом ваша свобода! ❤️</p> <p> </p>
March 27, 2025
<p>Иногда мы настолько часто поддаемся влиянию своих негативных эмоций при столкновении с трудностями, что впоследствии реагировать агрессивно, резко или жаловаться на обстоятельства уже становится привычкой. И напротив, некоторые из нас стремятся идти по жизни с улыбкой и высоко поднятой головой, как огня, страшась состояния грусти, апатии или злости. Поэтому выбирают стратегию "токсичного оптимизма". Так как быть, если ни первый, ни второй вариант не содержит в себе пользы для нашего личного счастья? Узнаем сегодня в выпуске.</p> <p> </p> <p>💫В 24-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе" вы узнаете: </p> <p>- о том, что такое навык замечать хорошее (практика благодарности);</p> <p>- чем умение замечать хорошее отличается от стратегии "токсичного оптимизма" (и что это вообще такое);</p> <p>- про тонкую грань между разрешением себе проживать неприятные эмоции и привычкой жаловаться на жизнь;</p> <p>- как помочь себе, если вы заметили в себе тенденцию постоянно жаловаться на обстоятельства;</p> <p>- про экологичное проживание своих эмоций;</p> <p>- бонус: задание на связь с разумом, чувствами и своим ТЕЛОМ.</p> <p> </p> <p>Приятного прослушивания! </p> <p> </p> <p>Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры: </p> <p><a href="https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5">https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5</a> </p> <p>*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.</p> <p>По вопросам сотрудничества: <a href="https://t.me/vcvallery">https://t.me/vcvallery</a> </p> <p> </p> <p>*Все рекомендации для помощи самому себе из эпизода подкаста взяты из личного опыта автора. Они могут помочь вам сделать свою жизнь лучше, но не заменят профессиональной помощи специалистов, если вы в этом нуждаетесь. Дорогие слушатели, только вы всегда несете ответственность за собственные решения, выборы и то, как применять полученную информацию в жизни. И в этом ваша свобода! ❤️</p>
March 12, 2025
<p>В 22-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе", посвященному теме ментального здоровья, вы узнаете:</p> <p>- про необычную и глубинную суть рутины в жизни человека;</p> <p>- про то, как привычки формируют нашу личность и успех;</p> <p>- о крутых и полезных ритуалах дня ведущей Леры, которые могут преобразовать и вашу жизнь тоже!</p> <p> </p> <p>Приятного прослушивания! <br /><br /></p> <p>Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры: </p> <p><a href="https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5">https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5</a> </p> <p>*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.</p> <p>По вопросам сотрудничества: <a href="https://t.me/vcvallery">https://t.me/vcvallery</a> </p> <p> </p> <p>*Все рекомендации для помощи самому себе из эпизода подкаста взяты из личного опыта автора. Они могут помочь вам сделать свою жизнь лучше, но не заменят профессиональной помощи специалистов, если вы в этом нуждаетесь. Дорогие слушатели, только вы всегда несете ответственность за собственные решения, выборы и то, как применять полученную информацию в жизни. И в этом ваша свобода! ❤️</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.