by 我与我的本质之间
这里是一档认识“你”“我”“他”的人物对谈类播客。听他们的自我成长故事和职业经验分享，正如“我与我的本质之间”这个名字所表达的意义。 本节目在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果podcast 、QQ音乐搜索《我与我的本质之间》，即可订阅。 同时诚意邀请大家的加入，一起成为讲故事的一员。 合作或加入意向请联系： 微信：HighWindows_（请备注） 邮箱：[email protected] 祝愿你：在你与你的本质之间少一点障碍。
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🇨🇳
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10/1/2023
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April 18, 2025
<p>另开设了一档《研究·生》的播客，记录这个时代研究生群体的声音，和《我与我的本质之间》互通的内容会同步到这里。本期的嘉宾是中传研究生圆子，她来自中国传媒大学国际新闻学专业，研一在读，欢迎收听她的声音。</p><p>圆子选择考研时的节点，内心并没有确定喜欢的工作或事物，考研成为了她很顺理成章、顺其自然的选择。</p><p>选择考研无论是为了逃避就业，还是因为对学术的热爱，还是一种时代遗留下来的对学历的崇拜或需求，都不应该草率粗鲁地站定在某一个立场去判定另一方的过错，最糟糕的是，只停留在判定。</p><p>01:20曾经发在社交媒体上有关考研上岸的内容不见了。圆子：不想只有精英叙事。</p><p>03:30圆子：考研这个选择对我而言挺顺理成章的，且当时我对工作这件事情比较抵触。</p><p>08:20圆子：实习注重兴趣和体验，没有什么执念，也不为了写在简历上。</p><p>10:35圆子：读研阶段经历了中国日报和NGO组织的实习，让我觉得工作也没有想的那么可怕。</p><p>14:00圆子：父母对我未来的不确定性更焦虑，但我很愿意拥抱不确定。</p><p>18:10圆子：继续学生身份很舒服，且读研让我过去到了本科时获取不到的资源。</p><p>19:40为什么选了国际新闻学专业？实际感受如何？</p><p>20:55圆子：外交部和海外实习名额选拔时，会有些焦虑。</p><p>24:05其实目前国际新闻学这个专业带来的收获，很少很少。</p><p>25:10圆子：张雪峰和新闻学的争议并没有实际波及到我。我不面临生计上的压力。原生家庭的底气？</p><p>31:25圆子：在央媒实习看到了央媒的局限性，让我不会再选择它。</p><p>34:10圆子：无锡世界大学生演讲比赛的志愿者工作，让我更兴奋，且让我看到了南非这个国家的另一面。</p><p>39:20国际新闻学专业能够抵达现实有多少？圆子：这其实也曾是我的质疑和困惑。</p><p>44:10晓蒙：现实关怀、曝光度和镜头伦理，这三者应该是怎样的关系呢？官方媒体获得了流量，网红博主获得了流量，那老人呢？</p><p>49:20晓蒙：老年人甚至不知道摄影机是什么，何来镜头伦理？他们被凝视时感到的不舒服无法去定义。</p><p>56:05圆子：或许可以有另一个视角，即老人主观意识上需要镜头的存在。</p><p>（注：此处圆子提到的短片为《杀死那个报刊亭》，实际上入围的是RealFocus真实影像计划）</p><p>58:35晓蒙：让我联想到《当我望向你的时候》。镜头满足了个体需要的同时，也带来另一些视角的遮蔽性。</p><p>下半部分很快上线，欢迎继续关注。</p><p>📮合作联系：[email protected]</p><p>祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。</p>
March 23, 2025
<p>最后一部分关于药物。吃或不吃的选择，疗效和副作用的权衡，以及在这些选择之外的，战胜抑郁的另一些生命可能性。</p><p>一、罐罐为什么选择吃药？因为赌的值得。</p><p>00:15精神类药物只是我漫长吃药经历中的一次尝试而已。</p><p>00:50副作用让我陷入嗜睡，人有点呆滞。</p><p>二、晓蒙为什么不吃药？尽管医生很建议。</p><p>04:37四个原因，不过最根本的在于，我的生命之瓶里，没有药物。</p><p>08:05纪录片《抑郁症和我》中，珍妮·奥斯汀博士分享的“心理疾病瓶子”。</p><p>三、战胜抑郁的另一些生命可能性。</p><p>11:38阿糖：白马王子来了之后，问题并不会因此得到解决。所以去阅读、去写日记、去行动吧。</p><p>15:20罐罐：反面案例，不要学我。我总把创伤合理化。</p><p>19:44过分的中立，其实是一种冷漠。</p><p>21:00铁柱：我之前对这个世界和人的要求太高了。难道他们不知道其实自己就只是想找个搭子吗？</p><p>23:35铁柱：我不明白为什么世界上会有这么多没有理由的恶！我没有答案。所以它变成了一种合理的东西？</p><p>24:41铁柱：最关键的，要自知，要足够了解自己，给自己一些时间。然后，放自己一马。</p><p>28:47晓蒙：我走出来就是一瞬间的事儿。还有，因为我的朋友们。</p><p>这次主题分享到这里就结束了，最后，祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。拜拜，下次见！</p><p>📮合作联系：[email protected]</p><p>我等你的来信。</p>
March 20, 2025
<p>本期内容接续上期，涵盖从预约服务到检查项目、从咨询师选择到结果判定、从费用到报销比例，以及诊断结果对我们学业、事业的可能影响等内容。</p><p>其中本期中心理咨询主要指高校提供的心理咨询室，医院主要指北京安定医院和北医六院，报销主要指高校转诊和公费医疗，因此学生群体、体制内人群和企业职工等，可根据自己需要点进相关内容。</p><p>一、阿糖的心理咨询：格式塔疗法更适合我。</p><p>03:17如何选择咨询师：性别、年龄、和最重要的流派（精神分析，认知行为疗法，格式塔疗法，人本主义疗法）。</p><p>04:29我想知道第三者视角如何评价我过往的创伤经历，以及考研三战和对未来就业的恐慌焦虑。</p><p>05:39第一位心理咨询师运用格式塔疗法。她告诉我，我的感受很重要，我的痛苦很重要。</p><p>07:04第一次咨询后，保护性、接纳的、夸奖的声音，在我心中生根。</p><p>08:29第二次咨询感受不好。人本主义流派的倾听方式，让彼此陷入了鬼打墙的尴尬境地。</p><p>二、铁柱的心理咨询：我选了有经验的咨询师，但这个选择好像错了。</p><p>10:30一次一个小时，真的不够用。我在我的眼睛还没有干透的时候就离开了心理咨询室。</p><p>14:33我在去做心理咨询时，我期待我能够完全做我自己。但在咨询时我莫名其妙成为了照顾别人的人。</p><p>19:00离大谱！第二次咨询，我们调换了角色，我安慰起了咨询师。</p><p>21:17我认为在心理咨询师面前我是有失控的资格的，我是有这个可能性的，但她没有给我这个机会。</p><p>24:17同时间的团体心理辅导体验很好。他/她们用温暖的力量包裹我，让我成为我想成为的人。</p><p>27:5519岁子弹之所以能够弹出去，是因为他/她们给了我助力，而不是我自己。</p><p>三、晓蒙的安定就医：原来我不是抑郁状态，而是双相状态。</p><p>28:23检查项目包括量表四项（焦虑、睡眠、抑郁、躁狂），身体检查两项（心电图、自主神经系统）和医生面诊缓环节。</p><p>29:19双相情感障碍检查结果，出乎我的意料。</p><p>30:46自主神经系统检查是什么？</p><p>四、罐罐的六院就医：意料之外的抑郁结果。</p><p>31:46多少？北医六院，专家号900多块？</p><p>34:59检查包括心电图、脑电图、精神组合（心理测试量表5项）、近红外脑功能成像、生化和血常规。</p><p>36:08脑电图检查：戴好装备后，只需要我睁眼闭眼深呼吸，无痛感。</p><p>37:11脑电图原理是什么？</p><p>38:51近红外脑功能成像检查：戴好设备后，我需要做默念和组词两项配合。也正是近红外，检查出抑郁状态。</p><p>41:12近红外脑功能成像原理？</p><p>42:19关于我的抑郁状态和胃胀气的关系，医生没有给我明确的答复。</p><p>43:48总花费1955多元，走高校的转诊报销。</p><p>44:09晓蒙：花费300元到500元，走公费医疗，报销三分之二左右。</p><p>45:20关于报销比例：甲乙丙类详情介绍。</p><p>46:28回答疑问：确诊结果等个人隐私会不会被查看？是否影响我的升学和就业？（但现实情况可能并不如”本应该“”的那般，请保护好自己！）</p><p>五、讨论环节：咨询和就诊的结果，会将我们本人导向哪里？</p><p>49:44晓蒙：那时候我渴望确诊，我渴望得病。</p><p>50:55阿糖：当我是病人时，我似乎拥有了某种身份去不做某些事情或者要求别人去做某些事情。这时候我感觉到一种权力感。</p><p>52:02晓蒙：在那时，当下一切的处境带给我一种无处安放的悬浮感，而有个身份归属的瓶子可以装载我、一个病例单可以托举我。</p><p>54:07铁柱：然后呢？这样的借口和寄托可以解决我的问题吗？不能。即便再痛苦，我必须是我自己。</p><p>54:58铁柱：《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启发是，很多在我眼里看来之前我并不赞成的东西，它只是一种选择而已，它不是用好坏评判的。</p><p>⚠️结果无论是抑郁“状态”还是抑郁“症”，相对于病例单上的词语如何表述，请将你的个人生命感受放在第一位。</p><p>💗关于药物的部分，请继续关注下一期，我很快就来。</p><p>📮合作联系：[email protected]</p><p>祝愿你，在你与你的本质之间少一点障碍。</p>
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