分享那些心花怒放的人和事，关于国际教育，积极教育与成长性思维的思考
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September 14, 2024
<p>感恩是一种积极的情感和心理状态，具有多方面的含义和表现：</p><p>情感层面</p><p>内心的感激之情：感恩首先是发自内心地对他人的付出、大自然的恩赐、生活中的美好事物等产生一种温暖、欣慰的情感体验。例如，当一个人在困境中得到朋友的无私帮助后，内心涌起的那种深深的感动与谢意就是感恩的情感体现。它包含着对所获善意或美好事物的珍惜与敬重。</p><p>对生活的满足感：是对生活现状的一种积极认知和接纳，能够看到并感激生活中哪怕是细微的幸福之处。比如，清晨醒来感受到温暖的阳光、呼吸到清新的空气，就会油然而生一种对生活的感恩之情，意识到这些平凡的瞬间其实是生活的馈赠。</p><p>认知层面</p><p>对他人贡献的认可：感恩意味着能够充分认识到他人为自己所做的努力、给予的关怀与支持。在家庭中，孩子懂得父母辛勤工作为自己提供生活保障和关爱，这就是对父母贡献的认知与感恩；在工作场合，员工明白同事的协作与领导的指导对自己职业发展的重要性，也是对他人贡献的一种认可。</p><p>对自身幸运的觉察：是对自身所处环境和所拥有资源的一种积极反思。它让人意识到自己并非理所当然地拥有一切，而是因为各种机缘巧合和他人的帮助才获得了现有的生活条件、机会和成就。例如，一个人获得了良好的教育机会，他能够感恩于社会教育资源的提供以及家人对其教育的重视与支持。</p><p>行为层面</p><p>表达感谢：这是感恩在行为上最直接的体现，可以通过言语、文字、礼物或者行动来表达。比如，当别人帮助自己解决了一个难题后，真诚地说一声 “谢谢”；或者写一封感谢信表达对他人的感激；在特殊的日子里，为曾经给予自己帮助的人送上一份精心准备的小礼物；也可以通过主动为他人做一件好事来回报恩情，像帮助邻居搬东西、为老师分担一些工作等。</p><p>回报与传递善意：感恩不仅仅是简单的感谢，还包括将所获得的善意传递下去。例如，一个受到过他人资助完成学业的人，在自己有能力后也去资助其他贫困学生；或者在社区中积极参与公益活动，将自己从生活中获得的爱与关怀回馈给更多的人。这种行为不仅是对最初施恩者的报答，更是将感恩转化为一种社会正能量，促进人与人之间的互助与和谐。</p>
September 13, 2024
<p>积极心理学是心理学领域的一个重要分支。</p><p><strong>研究重点</strong></p><ul> <li><strong>积极的主观体验</strong>：</li></ul><p><strong>快乐和幸福感</strong>：关注人们在日常生活中体验到的快乐情绪，包括瞬间的喜悦和长期的幸福感。例如，研究发现参与自己喜爱的活动，像绘画、运动或与朋友聚会等，能够提升人们的快乐感。长期来看，拥有稳定的人际关系、健康的生活方式以及对生活的积极态度等因素与较高的幸福感相关。<br> <strong>满足感</strong>：涉及对生活各个领域的满意度，如工作满足感、家庭生活满足感等。比如，当人们在工作中感受到自己的能力得到充分发挥，并且取得了一定的成果，就会产生工作满足感。</p><ul> <li><strong>积极的个人特质</strong>：</li></ul><p><strong>性格优势</strong>：如勇气、智慧、仁爱、正义、节制和卓越等。例如，具有勇气的人在面对困难和挑战时，能够勇敢地采取行动；拥有智慧的人善于思考和解决问题，从不同的角度看待事物。<br> <strong>天赋和才能</strong>：每个人都有独特的天赋和才能，积极心理学鼓励人们发现和发展这些潜力。比如，有些人在音乐、数学、语言等方面具有天赋，通过后天的培养和训练，可以将这些天赋转化为实际的才能。</p><ul> <li><strong>积极的人际关系和社会环境</strong>：</li></ul><p><strong>良好的人际关系</strong>：包括亲密关系、友谊和社交网络等方面。研究表明，与他人建立深厚的情感联系对个人的心理健康至关重要。例如，拥有支持性的朋友和家人可以在人们遇到困难时提供情感上的支持和实际的帮助。<br> <strong>积极的社会环境</strong>：关注社会文化、社区和组织等层面对个人的影响。一个积极的社会环境能够促进人们的身心健康和幸福感。比如，在一个充满信任和合作氛围的社区中，居民们更容易感受到归属感和安全感。</p><p><strong>研究方法</strong></p><p>积极心理学采用了多种研究方法，包括问卷调查、实验研究、纵向研究和案例研究等。例如，通过问卷调查可以了解人们的幸福感水平以及与幸福感相关的因素；实验研究可以用来验证某些干预措施是否能够提高人们的积极情绪或培养积极的个人特质；纵向研究则可以跟踪个体在一段时间内的积极心理变化；案例研究可以深入了解某个个体或群体在积极心理方面的独特经验。</p>
September 11, 2024
<p>PBL的 7 大黄金标准如下：</p><p><strong>一、有挑战性的问题</strong></p><ol> <li>问题应具有一定的复杂性和开放性，能够激发学生的好奇心和求知欲。它不是简单的记忆性问题，而是需要学生运用多学科知识、批判性思维和创新能力去解决。</li> <li>例如，在环境科学课程中，提出 “如何制定一个可持续发展的城市规划方案，以应对人口增长、资源短缺和环境污染等问题？” 这样的问题既与现实紧密相关，又具有很大的挑战性。</li></ol><p><strong>二、持续性探究</strong></p><ol> <li>学生需要在一段时间内持续地对问题进行探究。这个过程不是一蹴而就的，而是需要不断地收集信息、分析问题、提出假设并进行验证。</li> <li>比如在一个关于历史事件的 PBL 项目中，学生可能需要花费几周的时间去查阅大量的历史文献、采访相关人物、分析不同的观点，从而深入理解该事件的背景、原因和影响。</li></ol><p><strong>三、真实性</strong></p><ol> <li>问题和任务应尽可能贴近真实世界，让学生感受到学习的实用性和意义。这样可以提高学生的学习动力和参与度。</li> <li>例如，在工程学课程中，让学生设计并制作一个实际可用的小型机器人，以解决某个具体的生产或生活问题。这个任务就具有很高的真实性，学生需要考虑到实际的工程限制、成本因素和用户需求等。</li></ol><p><strong>四、学生的发言权和选择权</strong></p><ol> <li>学生在 PBL 过程中应有一定的发言权和选择权，能够参与问题的提出、解决方案的制定和项目的实施。这样可以培养学生的自主学习能力和责任感。</li> <li>比如在一个文学作品分析的 PBL 项目中，学生可以选择自己感兴趣的文学作品进行深入研究，并以自己喜欢的方式（如写作论文、制作视频、表演戏剧等）来展示研究成果。</li></ol><p><strong>五、反思</strong></p><ol> <li>学生和教师都需要在 PBL 过程中进行反思。学生要反思自己的学习过程、解决问题的方法和团队合作的效果等；教师要反思教学方法的有效性、问题的设计是否合理以及如何更好地引导学生等。</li> <li>例如，在项目结束后，组织学生进行小组讨论和个人反思，让他们总结在项目中遇到的问题、学到的知识和技能以及改进的方向。教师也可以根据学生的反馈和自己的观察，对下一次的 PBL 项目进行调整和优化。</li></ol><p><strong>六、批评与修正</strong></p><ol> <li>鼓励学生对自己和他人的观点、作品进行批评和修正。这有助于培养学生的批判性思维和创新能力，提高项目的质量。</li> <li>比如在一个科学实验的 PBL 项目中，学生可以互相评价实验设计的合理性、数据的准确性和结论的可靠性，并提出改进的建议。通过这种方式，学生可以不断完善自己的实验方案和结果。</li></ol><p><strong>七、公开展示成果</strong></p><ol> <li>学生的学习成果应进行公开展示，让他们有机会向他人分享自己的努力和成就。这可以增强学生的自信心和成就感，同时也可以促进学生之间的交流和学习。</li> <li>例如，在一个艺术创作的 PBL 项目中，可以举办一个艺术展览，让学生展示自己的作品，并邀请家长、教师和其他学生参观和评价。这样不仅可以让学生感受到自己的价值，还可以从他人的反馈中获得更多的启发和进步。</li></ol><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FomPAyHLSLVY-jtfZfC14WAkGEAa.png"/></figure>
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