<p>今天的你健心了嗎？ 來杯心理高蛋白吧！ <br /> <br />我們是健心運動心理，分享心理狀態如何運動表現，以及運動如何提升心理健康的相關議題！ <br /> <br />我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！ <br /> <br />除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：[email protected] <br /> <br />我們的粉專： <br />Instagram：https://www.instagram.com/psyxsport/ <br />Facebook：https://www.facebook.com/psyxsport/ <br /> <br />如果覺得我們的節目不錯，歡迎贊助我們： <br />https://pay.firstory.me/user/ckc9t84o4ekj609180unpjro3 <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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December 8, 2023
<p>沒有錯！！！！我們的Podcast久違更新了！ <br /> <br />剛比完超級體能聯賽和SBD台灣大力士的荷馬今天要來分享自己對於強壯的想法。除了提到生理上的強壯外，也會跟大家分享心理上的強壯－「心理韌性」 <br />心理韌性是指運動員在困難的運動環境中堅持不懈並取得成功的心理狀態。除了分享心理韌性的4C外，也會分享我是如何實踐的。 <br /> <br />關於健心： <br />我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～ <br />我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！ <br />除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：[email protected] <br /> <br />【我們的粉專－健心運動心理】 <br />Instagrame：<a href="https://www.instagram.com/psyxsport/" target="_blank">https://www.instagram.com/psyxsport/</a> <br />Facebook：<a href="https://www.facebook.com/psyxsport/" target="_blank">https://www.facebook.com/psyxsport/</a> <br /> <br />【贊助我們】<a href="https://pay.firstory.me/user/psyxsport" target="_blank">https://pay.firstory.me/user/psyxsport</a> <br /> <br />【Podcast 連結】 <br />Spotify： <a href="https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7" target="_blank">https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7</a> <br />Apple podcast： <a href="https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462" target="_blank">https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462</a> <br />Firstory： <a href="https://open.firstory.me/user/psyxsport" target="_blank">https://open.firstory.me/user/psyxsport</a> <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckc9t84o4ekj609180unpjro3/comments" target="_blank">https://open.firstory.me/user/ckc9t84o4ekj609180unpjro3/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>
October 22, 2021
<p>大家好～第25杯高蛋白，我們要跟大家分享的是心理熱身 <br /> <br />不管是體育課，練球、比賽前，大家都有熱身的習慣吧！ <br />有沒有曾經感覺到，雖然已經熱身完，身體開始微微出汗了，但是心態上仍感覺虛虛的，感覺好像少了些什麼。這個時候或許可以加入一些心理熱身的技巧，藉此提升自己的自信，面對接下來的比賽。 <br /> <br />【參考資料】 <br />Brewer, B. W., Haznadar, A., Katz, D., Van Raalte, J. L., & Petitpas, A. J. (2019). A mental warm-up for athletes. The Sport Psychologist, 33(3), 213-220. <br />Van Raalte, J. L., Brewer, B. W., Cornelius, A. E., Keeler, M., & Gudjenov, C. (2019). Effects of a mental warmup on the workout readiness and stress of college student exercisers. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 4(3), 42. <br /> <br />小額贊助支持本節目： <a href="https://pay.firstory.me/user/psyxsport" target="_blank">https://pay.firstory.me/user/psyxsport</a> <br />留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv1u9lji4s1m08348xz4v1ph?m=comment <br /> <br />【我們的粉專－健心運動心理】 <br />Instagrame：https://www.instagram.com/psyxsport/ <br />Facebook：https://www.facebook.com/psyxsport/</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>
July 23, 2021
<p>大家好～ <br />心理高蛋白雖然停更一陣子了， <br />最近我們在電腦深處發現了這個極具紀念意義的音檔－一週年回顧 <br /> <br />2021/02/20是健心一週年的日子 <br />荷馬很任性地要大家一起來錄一週年回顧 <br />記錄這一年的日子，也作為Podcast暫停更新前的最後一集 <br />後來因為種種因素，這一集一直沒有接著上架～ <br />不過沒關係，這一集我們找了新的剪輯師幫忙剪， <br />整個節奏完勝荷馬自己剪的～～～ <br /> <br />謝謝 @alejendow 的幫忙～ <br />如果有人外拍、婚攝，或是影片剪輯的需求，可以找他喔！ <br />___________________________________________________________________________ <br /> <br />我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～ <br /> <br />我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！ <br /> <br />除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：[email protected] <br /> <br />【我們的粉專－健心運動心理】 <br />Instagrame：https://www.instagram.com/psyxsport/ <br />Facebook：https://www.facebook.com/psyxsport/ <br /> <br />【贊助我們】https://pay.firstory.me/user/psyxsport <br /> <br />【Podcast 連結】 <br />Spotify： https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7 <br />Apple podcast： https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462 <br />Firstory： https://open.firstory.me/user/psyxsport</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>
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