by YogisaLife Podcast
YogisaLife podcast c'est le podcast où on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour du yoga : de la vie tout simplement. Moi c'est Isa, élève, prof de yoga et étudiante en ergothérapie. On prend le temps d'aborder des sujets pour nous accompagner dans notre pratique de yoga, sur et en dehors du tapis. Etudiante, je vous partagerai mes expériences. J'invite régulièrement des personnes passionnantes sur ce podcast : je suis sûre que vous aussi vous allez les adorer. Bonne écoute, installez vous confortablement et on y va ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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9/4/2022
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March 9, 2025
<p>🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent ! </p><p>🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant : </p><p>🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ? </p><p>🧘♀️ Pourquoi est-il si essentiel dans la pratique du yoga ? </p><p>💡 Quels liens a-t-il avec notre posture, nos émotions et même notre digestion ? </p><p>✨ Comment en prendre soin au quotidien ? Un échange passionnant où l’ostéopathie et le yoga se rencontrent pour explorer les subtilités de la respiration et du bien-être global. 🌿 </p><p><br></p><p>💬 Et vous, connaissiez-vous bien le diaphragme et son rôle avant cet épisode ? </p><p><br></p><p>Dites-moi en commentaire ! 😊⬇️ </p><p>Pour retrouver Sam : <a href="https://www.instagram.com/sam_relax_/">https://www.instagram.com/sam_relax_/</a> </p><p>Continuons à échanger sur instagram : <a href="https://www.instagram.com/yogisalife/">https://www.instagram.com/yogisalife/</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
February 16, 2025
<p>✨ <b>Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE</b> ✨</p><p>Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : <b>la méditation</b>. 🧘♀️</p><p>Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non guidés, aléatoires) et mes pistes d’exploration.</p><p>Et si on arrêtait de se mettre la pression ? 💆♀️</p><p>✅ Bouger avant de méditer ?</p><p>✅ Tester différentes formes (scan corporel, assis…) ?</p><p>✅ Intégrer plus de pleine conscience dans le quotidien ?</p><p>On parlera aussi du programme <b>MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)</b> de Jon Kabat-Zinn, un cycle structuré sur <b>8 semaines</b> qui combine méditation, yoga et pleine conscience pour mieux gérer stress et émotions.</p><p>🎧 <b>À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !</b></p><p>💡 <b>Envie d’explorer la méditation autrement ?</b> Découvre mon programme <b>"Méditation en mouvement"</b>, accessible sur mon studio en ligne. 🌿💫</p><p>🔥 <b>Offre spéciale : 15 jours gratuits</b> pour tester !</p><p>👉 <b>Inscris-toi ici</b> : <a href="https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa/128886/monthly/buy">https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa/128886/monthly/buy</a></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
October 24, 2024
<p>Depuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔</p><p>Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent pourtant un rôle crucial dans notre bien-être. Pris dans le tourbillon de la vie, il est facile de remettre à plus tard un appel à un proche ou un café avec un ami. Pourtant, l'isolement, surtout lorsqu'on est malade, peut avoir des conséquences dramatiques. La période du COVID a amplifié cet isolement social, montrant à quel point le contact humain est vital pour les personnes vulnérables. 📞☕</p><p>La maladie elle-même peut être un facteur d’isolement. Certains amis s’éloignent, tandis que d’autres patients choisissent de se retirer, par crainte d’être un fardeau. Les amitiés évoluent, et il est normal que certaines relations se distendent avec le temps. Cependant, entretenir celles qui nous font du bien, même par de petits gestes comme un texto ou une carte, est essentiel. 💌🤝</p><p>L'isolement des patients m’a profondément touché, m’enseignant l’importance d’avoir de l’attention pour les autres. Un entourage aimant et soutenant peut faire des miracles, mais qu’en est-il des entourages toxiques ? Les relations humaines peuvent soit nous élever, soit nous tirer vers le bas. L’adage “nous sommes la moyenne des cinq personnes dont nous sommes le plus proches” n’est peut-être pas toujours exact, mais il souligne l’influence de notre entourage. 👫💬</p><p>Que faire lorsque cet entourage néfaste est notre propre famille ? On ne peut pas changer les gens. L’évolution personnelle vient de l’intérieur. Accepter cette réalité et faire la paix avec elle est un premier pas. Prendre de la distance, ou exposer son point de vue, peut parfois être nécessaire pour préserver notre bien-être. Les relations humaines sont complexes, mais elles sont d’une importance capitale, pour le meilleur et pour le pire. 🌈💭</p><p>Bonne écoute !</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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