by 宋半山
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April 22, 2024
<p><strong>💌【本期简介】：</strong></p><p>建立和维持一段亲密关系，是贯穿我们每个人一生的课题，这一期我们从自己的故事出发，想和你聊聊亲密关系中，那些引导我们自我觉察和完善自身的一些事情。</p><p><strong>🎙️【你会听到】：</strong></p><p>00:34爱与被爱都是一种需要我们学习才可以获得的能力。</p><p>03:18亲密关系里的弯路之：从“隐藏情绪”到“敢于表达”。</p><p>09:28化解矛盾最好的方法是“站在对方的角度思考”。</p><p>13:19事事有回应的前提是看清两个人之间的界线。</p><p>21:27允许彼此的关系中存在嫉妒这种情感。</p><p>26:58在亲密关系里觉察自己的“限制性信念”。</p><p>31:43我们为什么如此害怕伴侣的出轨和不忠。</p><p>33:40究竟什么才是好的爱人和好的亲密关系？</p><p><strong>🎵【片尾曲】：</strong></p><p>《爱的路上千万里》小娟&山谷里的居民</p><p><strong>🏷️【找到我们】：</strong></p><p>小红书@半山之地</p><p>即 刻@41在这儿</p>
March 17, 2024
<p><strong>💌【本期简介】：</strong></p><p>当我们拿去那些让我们引以为傲和熠熠生辉的东西后，把“我不行”的，拿出来看一看，聊一聊，居然在其间发现了一种空间和能量，可以容纳我们，如我所是。</p><p><strong>🎙️【你会听到】：</strong></p><p>01:29 那些让你印象深刻的“我不行”的时刻。</p><p>05:23 所有“我不行”的源头都来自于和别人的比较。</p><p>05:48 在我们长长的一生里，只有一个“标准答案”吗？</p><p>07:38 解释和自证就像是一种防御，防御反而证明了我们没有。</p><p>12:31 耐心倾听，还是着急表达？</p><p>16:50 “摆烂”后的松口气，给我一种坦然以对的勇气。</p><p>19:58 总是“没劲儿”的人，重要的是找到自己舒服的节奏和状态。</p><p>20:56 从“争当第一名”到“我可以不是第一名”。</p><p>24:08 真的有人可以安心“躺平”吗？</p><p><strong>📕【推荐阅读】：</strong></p><p>《无需比较，场上没有赛道》-小红书：半山之地</p><p><strong>🎵【片头尾BGM】：</strong></p><p>《朝暮四途》李源田</p><p><strong>🏷【找到我们】：</strong></p><p>小红书 @半山之地</p><p>即 刻 @41在这儿</p>
January 16, 2024
<p>半山和41经历了一个冬藏期，想和你分享这段时间我们的经历和思考。</p><p><strong>⛳️【你将听到】：</strong></p><p>03:10 是天时地利的缘分，才让我们和自己的宠物相遇。</p><p>13:08 沉迷社交软件，被无意识的惯性吞没，让我们头昏脑胀不清明。</p><p>15:00 手机只是我逃避当下的一个避难所。</p><p>18:08 这一举动，竟让我们的距离被前所未有的拉近了。</p><p>19:42 停止使用手机的三天，我把微信好友清理了个遍。</p><p>22:16 省钱大法：再也没人能煽动我花钱买东西了。</p><p>24:47 我和“上瘾”之间只差了一个“觉知”。</p><p>26:17 手机让我得到了很多，但同时也让我失去了更重要的东西。</p><p>27:47 筛选和屏蔽消息是一种勇气和能力。</p><p>30:18 当我们更清净安宁的时候，也就更容易接通虚空中的智慧。</p><p><strong>🎵【片头尾BGM】：</strong></p><p>《懂你》（版权来源：网易云音乐）</p><p><strong>📩【找到我们】：</strong></p><p>小红书@半山之地</p><p>即刻@41在这儿</p>
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