两个普通北大毕业生的饭后闲聊。祝你一路自由自在，有惊无险。
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October 10, 2024
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我来这个世界是为了感受幸福的，所以我允许自己理直气壮、大言不惭、幸福地活着。三十出头终于意识到，允许自己幸福才会幸福，允许自己做成事情，就会做成事情。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:17 迟到，是不断让自己进入“对别人抱歉”的处境</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">02:57 我为什么给咨询师点奶茶？我好像不允许自己比身边的人幸福</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">06:06 你允许自己是一个体能不错、不怕狗、会认路的人吗？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">09:18 你允许自己不为他人阉割自己的表达吗？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">10:14 情绪价值是我的资源，不要滥用</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">14:57 允许自己暂缓给人回应，只做真实的反馈</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">20:00 化妆穿搭是我每天布的一场微型展览</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">22:57 尽情开怀，躬身入局，不必内疚</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">25:24 把自己扔进摇滚乐、交响乐、话剧、画展和徒步</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">28:30 去做害怕的事，然后就不怕了</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">30:00 允许失控，试试搞砸一件事</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">35:50 内在批判者，请离开我脑内</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">38:45 人生本来空无一人啊，只看什么时候接纳这一点</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">39:55 允许自己被人无条件地喜爱！！被别人托举和抱持</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">44:04 深深地接纳与同情那个儿童自我，才能学会爱自己（推荐三本好书！）</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">50:07 一个应对焦虑发作的方法：自然书写</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">BGM:麻园诗人《深海之光》</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">提到的书：《深度关系》《不原谅也没关系》《创伤后的自我成长》《蛤蟆先生去看心理医生》</p><br>
December 7, 2023
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 昨天吃饭时候聊到，相比精英阶层，我越来越发现更让自己有身份认同感的是滴滴司机、外卖员、理发师。而消费主义让我压力很大。把这个想法言语化之后是一阵轻松。<br> 《工作、消费主义和新穷人》一书中提到，消费者社会的穷人被定义为有瑕疵、有缺陷的消费者。正是这种不合格、这种无法履行消费者义务的无能，转化为痛苦，使他们被抛弃、被剥夺、被贬低，被排除在正常人共同享用的社会盛宴之外。似乎克服这种“不合格”被视为唯一的救赎，在这个社会中摆脱屈辱困境的唯一出路。<br> 当今社会依赖于制造人为的不满足感，因为“人们满足于自己拥有的东西”是对消费社会最可怕的威胁。于是，人们真正拥有的东西被淡化，被贬低，被较富裕的人锋芒毕露的奢侈消费所掩盖，“富人成为被普遍崇拜的对象”，他们对消费美学的掌握是他们高人一等的核心。<br> 从今天起，我要看到、记录和擦亮我们真正拥有的东西。<br><br>00:00 即将面对首尔这座消费之城，本人花容失色<br>03:28 新穷人是无法履行消费者义务的人<br>07:48 富人普遍受人爱戴，占据着道德与审美的高地<br>10:00 做题做到顶尖水平了，还是苦苦悬吊在精英阶层之外？<br>16:23 智识水平与经济地位本来就不一定匹配<br>21:46 消解无聊的措施对穷人是可望不可即的<br>23:30 出卖时间换钱，忍受无聊换取有聊<br>25:20 不花钱的快乐是消费社会的洪水猛兽<br>27:05 人们将羞于启齿的贫穷归咎于自己的无能，本质是恐弱<br>30:40 富人的消费锋芒毕露，普通人的光彩只好含而不露<br>32:25 务必认为自己是最重要的，擦亮自己真正拥有的东西<br>37:27 当我买的贵包没有一个人认识<br>39:30 穷人的形象中总隐藏着我们自身的恐惧和焦虑<br>39:54 不要过度自省啦，让其他人反省去吧<br></p>
December 3, 2023
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">三年前我们许下宏愿，两个人都过三十岁之后我们再录一次“普鲁斯特问卷”，看看会发生怎样的变化。没想到，无论生活还是时代都已如此不同。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>03:01 </span>你最恐惧的是什么？<span>“Cage”</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>05:01 </span>今天上班的时候不自觉流泪了两次</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>08:00 </span>最伟大的成就可能是慢慢地，真正地，接受了自己</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>12:31 </span>为什么我总对生活不放权？控制和焦虑是一体两面的</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>21:37 </span>小镇青年缺了一点壮士断腕的勇气</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>27:36 </span>放在历史中看，平静生活无事发生原来已是奢侈</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>29:23 </span>谁也别骗我了，勤奋是被过高评估的美德</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>36:00 </span>生命力旺盛的朋友总能搅和起一些风云</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>39:56 </span>三十多岁了怎么还是希望恐龙重现</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>41:29 </span>这辈子得罪几个人，做错几件事，真的没什么</p><br>
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