by Bartosz Zadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.<br />Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.<br /><br />Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.<br />W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.<br />Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.<br /><br />Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):<br />https://zadurski.com<br /><br />Mój newsletter z osobistymi listami:<br />https://listy.zadurski.com<br /><br />Mój instagram:<br />https://instagram.com/bartosz.zadurski<br /><br />Mój facebook:<br />https://facebook.com/bartoszzadurski
Language
🇵🇱
Publishing Since
9/30/2021
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
March 27, 2025
Każdy z nas doświadcza czasem lęku, ale kiedy zaczyna on odbierać radość życia czy blokować nas przed życiem pełnią życia, warto sięgnąć po skuteczne metody.<br /><br />W tym odcinku:<br />🔹 Wyjaśniam, skąd bierze się lęk i czym różni się od strachu.<br />🔹 Pokazuję szybkie techniki na poradzenie sobie z przytłaczającym lękiem.<br />🔹 Opowiadam, dlaczego i jak kompleksowo pracować z lękiem, aby odzyskać spokój na stałe.<br /><br />👉 Ścieżki Spokoju - Mentoringowy program redukcji lęku<br />https://spokoj.zadurski.com<br /><br />👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:<br />https://listy.zadurski.com<br /><br />👍 Mój instagram:<br />https://instagram.com/bartosz.zadurski<br /><br />👍 Mój facebook:<br />https://facebook.com/bartoszzadurski<br />
March 13, 2025
Czy wiesz, że lęk to nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje zapisane w ciele? Napięcie w karku, ścisk w klatce piersiowej, drżenie rąk – to wszystko sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie alarmowym.<br /><br />W tym odcinku:<br />🔹 Jak ciało przechowuje i wyraża lęk?<br />🔹 Co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, gdy odczuwasz strach?<br />🔹 Czym jest Teoria Poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje ciała?<br />🔹 Skuteczne sposoby na wyregulowanie układu nerwowego i powrót do spokoju. Dowiesz się, jak świadoma praca z ciałem, oddech i ruch mogą pomóc Ci uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.<br /><br />Posłuchaj teraz i zacznij regulować swój układ nerwowy!<br /><br />👉 Bezpłatne szkolenie: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem?<br />https://szkolenie.zadurski.com<br /><br />👉 Listy uczuć i potrzeb:<br />https://zadurski.com/nvc<br /><br />👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:<br />https://listy.zadurski.com<br /><br />👍 Mój instagram:<br />https://instagram.com/bartosz.zadurski<br /><br />👍 Mój facebook:<br />https://facebook.com/bartoszzadurski
February 20, 2025
Czujesz stres? A co, jeśli to coś zupełnie innego? W tym odcinku przyglądamy się stresowi z zupełnie nowej perspektywy. Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i nauczyć się, jak stres może stać się Twoim sprzymierzeńcem.<br /><br />👉 Studium Komunikacji Empatycznej:<br />https://zadurski.com/wydarzenia/studium-komunikacji-gdansk/<br /><br />👉 Listy uczuć i potrzeb:<br />https://zadurski.com/nvc<br /><br />👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:<br />https://listy.zadurski.com<br /><br />👍 Mój instagram:<br />https://instagram.com/bartosz.zadurski<br /><br />👍 Mój facebook:<br />https://facebook.com/bartoszzadurski<br />
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.