Zdrowy Tancerz

March 29, 2025

Nauczyłam się chodzić drugi raz w swoim życiu.

<p>Witaj w podcaście Zdrowy Tancerz - miejscu, gdzie sztuka spotyka naukę, a pasja do tańca łączy się z dbałością o zdrowie. Przygotuj się na energetyczną podróż przez świat ruchu, gdzie każdy krok to nowa historia, a każdy odcinek to dawka inspiracji dla ciała i umysłu. Niezależnie od tego, czy tańczysz zawodowo, czy po prostu kochasz ruch – ten podcast jest dla Ciebie!</p><p><br></p><p>Moim pierwszym gościem będzie Karolina Kardasz – tancerka, absolwentka Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu (AST Kraków), która po latach pracy jako freelancerka w Polsce i Belgii obecnie tańczy w berlińskim zespole Cie. Toula Limnaios @cietoulalimnaios_official</p><p><br></p><p>🩼 Porozmawiamy o jednej z najtrudniejszych kontuzji w świecie tańca – zerwaniu więzadła ACL. 🙌🏻 </p><p>Karolina opowie o swojej drodze od urazu, przez rehabilitację, aż po powrót na scenę.</p><p><br></p><p>Jakie wyzwania czekają na tancerza po takiej kontuzji? Czy da się wrócić silniejszym niż wcześniej?</p><p><br></p><p>To będzie inspirująca i szczera rozmowa – nie przegapcie! </p><p><br></p><p>Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę! </p><p>Link: https://buycoffee.to/podcast-zdrowy-t</p><p><br></p><p><br></p><p>🙏 Specjalne podziękowania dla wspaniałych osób, które pomogły mi stworzyć ten podcast:</p><p>🎨 Maria Łozińska – za piękną okładkę, która nadała podcastowi wyjątkowy charakter.</p><p>INSTAGRAM lozińska__maria</p><p>🎵 Maciek Zakrzewski HEDEJK – za stworzenie dżingli, które nadają podcastowi oszałamiające brzmienie.</p><p>https://linktr.ee/hedejkmusic</p><p>🎥 Jared Tobias Herring – za stworzenie filmowych wstawek do zapowiedzi i pomoc w poprawie jakości wideo.</p><p>INSTAGRAM bae.man.film</p><p>www.jaredtobias.com</p><p><br></p><p>Dzięki Wam ten projekt nabrał życia – ogromnie doceniam Waszą pracę! 💛</p><p><br></p><p>🇬🇧 English version</p><p><br></p><p>Welcome to the “Zdrowy Tancerz” podcast – a place where art meets science, and the passion for dance intertwines with a commitment to health. Get ready for an energetic journey through the world of movement, where every step tells a story, and every episode brings inspiration for both body and mind. Whether you’re a professional dancer or simply love to move – this podcast is for you!</p><p><br></p><p>My first guest is Karolina Kardasz – a dancer and graduate of the Dance Theatre Department in Bytom (AST Kraków). After years of working as a freelancer in Poland and Belgium, she is now dancing with the Berlin-based company Cie. Toula Limnaios (@cietoulalimnaios_official).</p><p><br></p><p>🩼 We will talk about one of the most challenging injuries in the dance world – ACL rupture. 🙌🏻</p><p>Karolina will share her journey from injury through rehabilitation to returning to the stage.</p><p><br></p><p>What challenges does a dancer face after such an injury? Is it possible to come back even stronger than before?</p><p><br></p><p>This will be an inspiring and honest conversation – don’t miss it!</p><p><br></p><p>If you’d like to support the growth of this podcast, you can… literally buy me a coffee ☕. Every “coffee” is a contribution that helps me continue sharing knowledge about dance and health. Sounds good? Head over to Buy Coffee To and show your support! Link below:</p><p><br></p><p>👉 https://buycoffee.to/podcast-zdrowy-t</p><p><br></p><p>🙏 Special thanks to the amazing people who helped bring this podcast to life:</p><p>🎨 Maria Łozińska – for the beautiful cover art that gave the podcast its unique character.</p><p>INSTAGRAM: lozinska__maria</p><p>🎵 Maciek Zakrzewski HEDEJK – for creating the jingles that define the podcast’s sound.</p><p>https://linktr.ee/hedejkmusic</p><p>🎥 Jared Tobias Herring – for creating the film inserts for the teaser and enhancing the video quality. </p><p>INSTAGRAM bae.man.film</p><p>www.jaredtobias.com</p>