by Ivan D. Mayor
<b>Introducción al Podcast: Zen en Gol</b>f: Entrenamiento MentalBienvenidos a Zen en Golf: Entrenamiento Mental, el espacio donde el golf y la filosofía Zen se unen para transformar tu juego desde adentro hacia afuera. Este podcast está diseñado para ayudarte a desarrollar una mente más clara, un enfoque más preciso y un equilibrio que te acompañe tanto en el campo como en la vida.En cada episodio, exploraremos técnicas prácticas de mindfulness, respiración consciente y visualización, combinadas con enseñanzas filosóficas del Zen, para ayudarte a encontrar la calma en la presión, superar los desafíos y disfrutar plenamente del juego.Prepárate para alinear tu mente y cuerpo, descubrir tu flujo natural y llevar tu rendimiento a nuevos niveles. ¡Comencemos este viaje hacia la armonía en el campo de golf!<br /><br />Ivan D, Mayor
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🇪🇸
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12/4/2024
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December 29, 2024
E5 de 67. <b>La Importancia de la Rutina y la Disciplina</b><br />El "Zen en Movimiento", aplicado tanto en el golf como en la meditación, resalta significativamente la importancia de establecer y mantener una rutina y disciplina constantes. Esta consistencia en la práctica no solo mejora la habilidad y la concentración en el golf, sino que también fomenta una profundización en la meditación y el autoconocimiento. La adhesión a una rutina disciplinada permite a los individuos desarrollar una mayor atención plena, enfoque y serenidad, cualidades que son esenciales tanto en el campo de golf como en la vida diaria. Al integrar estas prácticas en una rutina regular, se facilita un crecimiento y desarrollo continuos, tanto en términos de habilidades físicas como de madurez emocional y espiritual. Esta disciplina y rutina, cultivadas a través del "Zen en Movimiento", son fundamentales para alcanzar los objetivos y para la realización personal, proporcionando una estructura y un marco que guían hacia un mayor equilibrio y armonía en todos los aspectos de la vida.
December 22, 2024
E4 de 67. <b>Integración de Mente, Cuerpo y Espíritu</b><br />La integración armoniosa de mente, cuerpo y espíritu es un aspecto esencial del Zen, especialmente en prácticas dinámicas como el "Zen Caminando". Esta unión se logra a través de prácticas conscientes que involucran la atención plena en cada movimiento y una actitud mental enfocada y serena. Al centrarse en la cohesión de estos tres elementos, los practicantes pueden alcanzar un estado de equilibrio y armonía integral. Esta integración conduce a una mayor conciencia y presencia en todas las actividades, mejorando la calidad de la experiencia tanto en el deporte como en la vida diaria
December 19, 2024
E3 de 67. <b>Episodio 3</b>: La Visualización en el GolfBienvenidos al Episodio 3 de Zen en el Entrenamiento Mental para el Golf. En este episodio, exploraremos el poder de la visualización y su papel en la construcción de un juego exitoso. La visualización no es solo imaginar el golpe, sino sentirlo, vivirlo y encarnarlo. Te guiaré a través de ejercicios para crear imágenes mentales claras y confiadas de tus swings, golpes de aproximación y putts. Al combinar técnicas de Zen con una imaginación enfocada, aprenderás a construir confianza en tu juego y a mantenerte presente bajo presión. Vamos a elevar tu rendimiento a través del arte de la visualización.
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