by zendietclub
Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!
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🇪🇸
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11/17/2023
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March 20, 2025
<p>¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida? </p><p>En este episodio, hablamos con <strong>Mani, psicóloga</strong>, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:</p><ul><li>La diferencia entre <strong>estrés y ansiedad</strong> y su efecto en la comida</li><li><strong>Atracones y culpa</strong>: cómo romper el ciclo emocional</li><li>Cómo nuestras <strong>experiencias pasadas</strong> afectan nuestros hábitos alimenticios</li><li>Estrategias para desarrollar una <strong>alimentación más consciente y equilibrada</strong></li></ul><p><br></p><p>Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti. </p>
February 18, 2025
<p>En este episodio, hablamos con <strong>Pipe</strong>, un hombre que descubrió el poder de la alimentación después de los 40 años. Con más de <strong>30 libras menos</strong>, más vitalidad, energía y fuerza, hoy es un <strong>atleta</strong> que demuestra que nunca es tarde para cambiar.</p><p>Descubre cómo Pipe logró transformar su cuerpo y su salud con hábitos sostenibles y alimentación inteligente. Si crees que el tiempo, las ocupaciones, las experiencias previas o la edad es un obstáculo, este episodio te hará cambiar de opinión.</p><p>Dale play y empieza tu propio camino hacia una mejor versión de ti mismo.</p><p>#ZENDIETCLUB</p>
December 26, 2024
<p>Susi y Brian nos cuentan cómo cambiar sus hábitos nutricionales transformó su vida, fortalece su relación de pareja y sirve de ejemplo para sus hijos pequeños. </p> <p>Descubre cómo esta familia hizo de la alimentación consciente un estilo de vida, inspirando a las nuevas generaciones desde casa. ¡Un episodio lleno de amor y motivación!</p> <p><br /></p>
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