by Natali Rueda
Es un espacio donde comparto reflexiones, aprendizajes y conocimientos que me movilizan, con el propósito de explorar juntos las múltiples aristas de la vida. 🦋 Aquí no se trata de respuestas absolutas, sino de abrir caminos para cuestionar, conectar y encontrar nuevas formas de entendernos a nosotros mismos y nuestras relaciones. 🍃 Mi intención es que este podcast sea una invitación a expandir nuestra visión y crear un intercambio auténtico y consciente 🌟
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🇪🇸
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12/4/2024
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March 28, 2025
<p>A veces, la pausa no es ausencia, sino presencia profunda. En este episodio hablamos sobre la importancia de detenernos para escuchar, integrar y reconectar con nuestro interior. Porque en medio del caos, el descanso también es creación. Permítete soltar y confiar en que el nuevo ciclo llegará con luz.</p>
February 28, 2025
<p>Hay momentos en los que el tiempo se detiene, el corazón late distinto y todo encaja sin esfuerzo. ¿Es coincidencia o hay algo más? 💖</p><p><br /></p><p>En este episodio exploramos la sincronicidad, cómo reconocerla y qué nos dice sobre nuestro camino ✨</p>
February 10, 2025
<p>En este episodio vamos a explorar cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y nos envía señales que muchas veces ignoramos. Desde una perspectiva sensible al trauma, profundizamos en la conexión entre cuerpo, mente y emoción, comprendiendo que el trauma no reside en el evento en sí, sino en cómo se almacena y se revive en nuestro interior.</p><p><br /></p><p>Mi propia experiencia con la dermatitis atópica me enseñó la importancia de no minimizar lo que sentimos y de atender con compasión las manifestaciones físicas del estrés y la ansiedad. Acompaño a mis pacientes en este camino, brindando recursos y herramientas para reconocer, regular y transformar esas señales en bienestar.</p><p><br /></p><p>Bessel van der Kolk dice:<br /><strong>"El trauma no está en el evento en sí, sino en la forma en que es recordado y almacenado en el cuerpo y la mente."</strong></p><p><br /></p><p>Te invito a probar este ejercicio para gestionar el estrés y sintonizar con las señales que tu cuerpo te da en momentos desafiantes:</p><p><br /></p><p><strong>Transforma el estrés en calma:</strong><a href="https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu</a></p>
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