by Роман Тарасенко
Интервью со смыслами, которые помогут успокоиться
Language
🇷🇺
Publishing Since
5/12/2020
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 9, 2025
Этот выпуск про моду, про стиль и российские бренды одежды, на которые точно стоит обратить внимание. Мой гость – блогер, креативный продюсер TAPE Паша Осовцов, эксперт с 15-летним стажем. В своих видео он рассказывает о новых российских брендах, истории одежды и явлениях в мужском стиле. Мы поговорили о том, какие смыслы несёт наша одежда? Почему в России нет моды? Как создать национальный стиль и зачем нам Министерство стиля? Как развиваются российские бренды одежды и в чём их конкурентоспособность? О том, как привлечь аудиторию к своему бренду и стать популярным? Обсудили истории успеха знаменитых брендов. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о классных российских брендах! YouTube-канал Паши https://youtube.com/@pavelosovtsov Telegram: https://t.me/osovtsovgovorit Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
April 6, 2025
Очень важный выпуск о том, как письменные практики меняют нашу жизнь, становясь важным инструментом для самопознания. У меня в гостях Ольга Скребейко, главред Домашнего издательства Skrebeyko - Евангелист письменных практик, спикер конференций, ведущая стратегических сессий. Жена изобретателя электромобиля, мама четверых мальчишек. Мы поговорили о том, зачем нужны письменные практики и как они работают? О технике безопасности письменных практик. Как ведение дневника помогает лучше понять себя и наладить отношения с близкими? Где брать вопросы для письменных практик? Ольга поделилась полезными советами и упражнениями, которые помогут внедрить письменные практики в повседневную жизнь. Присоединяйтесь, каждый найдёт что-то полезное! Контакты Ольги: Сайт Издательства: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru Telegram https://t.me/skrebeykoru Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
March 16, 2025
Тревога – это нечто большее, чем просто чувство беспокойства и нервозности. Она сковывает тело и разрушает привычную жизнь. В этом выпуске вместе с психологом, гештальт-терапевтом Натальей Спесивцевой поговорили о том, как помочь себе в тревоге. Разобрали, какие симптомы у тревоги и почему она возникает? К чему приводит сдерживание тревоги? Как преодолеть социальную тревогу? А ещё Наталья поделилась практическими упражнениями, которые помогают успокоить тревогу. Присоединяйтесь, чтобы победить тревогу! Гостья: Наталья Специвцева – психолог, Гештальт-терапевт, коуч Ведущая программы «Лаборатория контакта» на MediaMetrics Автор проекта самопомощи САМОВЫВОЗ - http://vyvoz.online Telegram: https://t.me/laboratoryacontakta Instagram* https://www.instagram.com/psycholog_spesivtseva Мои социальные сети: Instagram* https://www.instagram.com/rutarasenko/ Telegram https://t.me/romarketing Вконтакте https://vk.com/romtarasenko 0:00 В этом выпуске 0:12 Метафора про тревогу и бабок 1:23 Симптомы тревоги 3:42 Что делают люди, чтобы снизить уровень тревоги 4:19 Мастурбация для борьбы с тревогой 5:33 Почему людям нравится тревожиться? 9:11 Способы борьбы с тревогой 10:28 Почему возникает тревога? 13:45 Нужно ли искать истинную причину тревоги? 15:02 Упражнение для тревожников 16:03 Состояние «здесь и сейчас» 17:24 Про тревожных контролёров 18:25 Можно ли отложить тревогу на потом? 22:15 Заземление, как подмога при тревоге 23:45 Почему некоторые люди суетятся во время тревоги? 25:12 К чему приводит сдерживание напряжения тревоги? 26:26 Три зоны осознавания 28:28 Бессилие, как повод для тревоги 29:31 Почему в тревожном состоянии не может быть рефлексии? 30:48 Как перевести тревогу в разумные действия? 34:40 Любовь и внимание к себе 36:49 Предвестники тревоги 41:23 Почему перед выступлением нет тревоги? 42:22 Как преодолеть социальную тревожность? 44:41 Как относиться к негативным комментариям в соцсетях? 48:04 Чем отличаются мужские и женские тревоги? 48:52 Финальное напутствие
KULTBAZA
Start Monday
Egor Egorov
Сережа и микрофон. Подкаст
Anya & Nastya
Алена Борьессон
Александра Яковлева
Анна Марчук, Стелла Васильева
Истомина Карина, Наташа Каданцева
Дарина Феоктистова
Гоша Голышев | Саша Гавриков
Rasstriga.doc
Книги на миллион
WEEEK (@potomdodelau)
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.