by Womanhood
El podcast de Womanhood para las mujeres sin reglas que quieren comerse el mundo, que no ocultan sus arrugas, sus ideas, ni su menopausia. Llevamos la menopausia a todas partes con grandes profesionales y personas que nos inspiran. ¿Quieres saber más sobre menopausia? Visita www.womanhood.es. Si quieres contactar con algún invitad@, escríbenos a [email protected] o, por nuestra página de Instagram @somoswomanhood.
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April 11, 2025
<p><strong>¿Estamos aprovechando todo lo que las farmacias nos pueden ofrecer en menopausia? </strong></p><p> <br>Hoy nos acompañan <strong>dos expertos: Inmaculada Vicente</strong>, farmacéutica y autora del libro Salud Infinita, y <strong>Enrique Guirado</strong>, farmacéutico y especialista en <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/sabes-lo-que-los-suplementos-pueden-hacer-por-ti" target="_blank" rel="noopener noreferer">suplementación</a> para compartir su experiencia detrás del mostrador ayudando a las mujeres a navegar esta nueva etapa. </p><p><br></p><p><strong>Hablamos sobre: </strong></p><ul><li><p>Qué <strong>productos</strong> funcionan de verdad y cómo identificar los que son puro marketing </p></li></ul><ul><li><p>Qué <strong>cuidados</strong> en la menopausia podemos incorporar en nuestro día a día para aliviar <a href="https://womanhood.com/blogs/sintomas-de-la-menopausia" target="_blank" rel="noopener noreferer">síntomas</a> como sofocos y <a href="https://womanhood.com/blogs/magazine/la-sequedad-vaginal-en-la-menopausia-soluciones-reales-y-respuestas-sin-filtros?_pos=5&_sid=cdb677ce7&_ss=r" target="_blank" rel="noopener noreferer">sequedad</a> </p></li></ul><ul><li><p>Qué <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/5-mitos-sobre-la-menopausia-desmentidos-por-womahood" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>mitos</strong></a> siguen existiendo sobre esta etapa</p></li></ul><p> </p><p>Las farmacias cerca de ti son el punto de atención más directo para guiarte cuando la menopausia llama a la puerta. </p><p> </p><p>🎧 Dale al play y escucha el nuevo episodio de Hace calor y soy yo, el podcast de Womanhood. </p>
March 27, 2025
<p>¿Qué pinta la microbiota en tus sofocos, tu digestión o tu libido? Mucho.</p><p>En este episodio, hablamos con la Dra. Silvia Gómez Senent, especialista en aparato digestivo y autora de Universo Microbiota, para descubrir cómo ese "ecosistema invisible" que vive dentro de ti afecta a TODO durante la menopausia: desde tu salud hormonal hasta tu estado de ánimo, tu piel, tus defensas y hasta tu <a href="https://womanhood.com/blogs/podcast-hace-calor-y-soy-yo/liquen-escleroso-vulvar-en-la-menopausia" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">zona íntima</a>. </p><p>💥 Spoiler: tu segundo cerebro es el intestino. ¿Lo estás cuidando como deberías?</p><p>Hablamos de microbiota intestinal y vaginal, del famoso estroboloma y de por qué no basta con <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/como-cenar-en-menopausia" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">comer “bien”. </a>Exploramos cómo necesitas de aliados como los <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/como-mejorar-tu-microbiota-intestinal-en-la-menopausia" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">probióticos</a> (o simbióticos, o psicobióticos) y de cómo el estrés,<a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/buenas-noches-insomnio_tips-para-dormir-mejor?_pos=2&_sid=7b21c5741&_ss=r" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> el sueño</a> y hasta <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/ejercicios-de-fuerza-en-la-menopausia" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">el ejercicio de fuerza</a> impactan directamente en tu calidad de vida en esta etapa.</p><p>Además, desmontamos mitos sobre la <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/terapia-hormonal-de-la-menopausia-thm-despues-de-los-65-anos-es-segura?_pos=1&_sid=8bac2914c&_ss=r" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">terapia hormonal</a>, el SIBO y ese <a href="https://womanhood.com/blogs/sintomas-de-la-menopausia/hinchazon?_pos=1&_sid=4562dc0d9&_ss=r" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">hinchazón</a> que muchas vivimos en esta etapa.</p><p>Exploramos todos estos temas con expertos referentes de diversas áreas:</p><p>- <a href="https://womanhood.com/blogs/podcast-hace-calor-y-soy-yo/ojos-que-no-ven" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Dra. Bárbara Fernández del Bas | Ginecología</a></p><p>- <a href="https://womanhood.com/blogs/podcast-hace-calor-y-soy-yo/la-thm-bajo-la-vista-de-un-oncologo" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Dr. Ricardo Cubedo | Oncología</a></p><p>- <a href="https://womanhood.com/blogs/podcast-hace-calor-y-soy-yo/intrusos-hormonales-mas-cerca-de-lo-que-imaginas" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Marta León | Alimentación y Salud Hormonal</a></p><p>- <a href="https://womanhood.com/blogs/podcast-hace-calor-y-soy-yo/salud-mental-en-menopausia-como-aliviar-la-ansiedad-la-depresion-y-la-tristeza?_pos=2&_sid=7cde86b24&_ss=r" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Ana Asensio | Psicología y Neurociencia </a></p><p>✨ Si estás en la perimenopausia o <a href="https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/lo-que-tienes-que-saber-hoy-para-vivir-mejor-la-menopausia" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">menopausia</a> y quieres entender todo lo que influye el intestino en tu salud, este episodio es para ti.</p>
March 6, 2025
<p>Son las 3 AM y, una vez más, estás despierta. Das vueltas en la cama, el calor te sofoca, te destapas, te vuelves a tapar… y cuando por fin logras dormir, suena el despertador. <strong>El insomnio en la menopausia</strong> es real y puede hacerte sentir agotada, irritable y sin energía. Pero, ¿sabías que hay formas efectivas de mejorar tu descanso?</p><p><br /></p><p>En este episodio de <strong>"Hace calor y soy yo"</strong>, hablamos con <strong>Jana Fernández</strong>, experta en sueño y descanso y autora del <strong>libro</strong> <strong>Aprende a descansar, </strong>para descubrir:</p><p><br />✅ <strong>Por qué nos despertamos en mitad de la noche sin motivo aparente</strong><br />✅ <strong>Cómo el cortisol y los cambios hormonales afectan nuestro sueño</strong><br />✅ <strong>Hábitos y rutinas que pueden ayudarte a dormir mejor durante la menopausia</strong></p><p><br /></p><p>Si alguna vez te has preguntado <strong>"¿Volveré a dormir como antes?"</strong>, la respuesta es SÍ. Y aquí te contamos cómo lograrlo.</p><p><strong>🎧 Escucha ahora el episodio del Podcast de Womanhood y empieza a transformar tus noches.</strong></p>
Isabel Viña Bas
Ana y Rosa Molina
Cristina Mitre
Podium Podcast
Soycomocomo
Jana Fernández
Podium Podcast
Borja Bandera
Alex Fidalgo
Marcos Vázquez
Ángel Martín
Anne Igartiburu
Sol Aguirre
El Periódico
Charo Vargas
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