by 賴宇凡Sara
<p>Hello！我是宇凡。 <br />這個頻道，我們會以輕鬆有趣的方式，帶你一同探討身體與心理常見的問題。內容不僅有扎實的生理與心理理論，也能聽到我過去在美國心理諮商門診，以及這十多年來所碰到的大大小小的個案解析精華。 <br /> <br />請借給我十分鐘，讓我帶你更進一步了解，你過往幾十年都未曾了解過的，與我們身心健康息息相關的大小事！ <br /> <br />＊關於我 <br />美國NTA認證自然醫學營養治療師 <br />美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士 <br />美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow） <br />「天天自然」（Go Natural 365）保健生活鮮食品牌創辦人 <br /> <br />美國加州大學心理諮商講師 <br />中國華東師範大學特約心理諮商師及講師 <br />十本知名暢銷書作家 <br /> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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April 18, 2025
<p>#賴宇凡Sara本週podcast 「健康補習班22 - 健康從來沒有唯一解！自由選擇的權利，才是通往痊癒的關鍵。」 <br /> <br />十一年前，我站在誠品新書發表會的講台上，發表我的第一本書。這些年來，我出了十本書，也創立了「天天自然」這個品牌。但我最感謝的，不只是能分享知識與產品的機會，而是你們一路以來給我時間、空間與信任。 <br />在這條路上，我深刻地學到：我們之所以需要不同的醫療方式，是因為每個人的身體與生命經驗都獨一無二。 <br />而「痊癒的可能」，從來不該只侷限在單一觀點中。這集Podcast想與你分享我一路以來的體會：治療的關鍵，不只是選對方法，而是擁有選擇的自由。 <br /> <br /> <br />【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】 <br />https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms <br /> <br />✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com <br />✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿ <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments">https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
April 4, 2025
<p>💉 <strong>疫苗到底能不能保護我們？我的想法是這樣的…</strong> <br /> <br />這幾年，疫苗幾乎變成了大家茶餘飯後的話題。有人覺得是救命的關鍵，有人則擔心副作用，甚至對它的效果抱持懷疑。 <br /> <br />👉 <strong>到底疫苗能不能真正保護我們？</strong> <br /> 👉 <strong>打或不打，對身體有什麼影響？</strong> <br /> 👉 <strong>如果不打疫苗，還有什麼其他方法可以提升免疫力？</strong> <br /> <br />這支影片，我想和你聊聊我的看法，分享一些數據，也談談歷史上的疫苗發展，讓我們一起用理性思考，找出對自己最好的選擇！ <br />📌 <strong>留言告訴我：你對疫苗的想法是什麼？你會選擇施打嗎？為什麼？</strong>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments">https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments</a> <br /> <br /> <br />【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】 <br />https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms <br /> <br />✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com <br />✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿ <br /> <br /></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
March 20, 2025
<p>#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室75 - 情緒界線怎麼畫？搞懂這一點，你的煩惱少一半！」 <br /> <br />🔥 你是不是經常為一些「明明與你無關」的事情生氣？ <br /> ✅ 朋友的決定、家人的習慣、同事的做法，為什麼總讓你不爽？ <br /> 😵 其實，很多時候你生氣的原因，是因為「管了太多不屬於你的事」！ <br />🎯 本集帶你破解「情緒界線」：</p><ul><li><strong>如何分清楚「自己的事」與「別人的事」？</strong></li><li><strong>為什麼有些人總是容易生氣？關鍵就在這裡！</strong></li><li><strong>學會這個思維，讓你的焦慮減少一半！</strong></li></ul><p>👉 別再讓「不該屬於你的情緒」控制你！學會放下，你會活得更自在！ <br /> <br /> <br />【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】 <br />https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms <br /> <br />✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com <br />✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿ <br /> <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments">https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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