by Runlovers
La corsa, la musica, i pensieri e le notizie dell'ultima settimana su Runlovers
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April 19, 2025
<p>Un episodio speciale registrato da <a href="https://www.tenxathletics.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">10X Athletics</a><a href="https://www.underarmour.it/it-it/" target="_blank" rel="noopener noreferer">, in collaborazione con <strong>Under Armour</strong></a>. Con Richie e Cip parliamo di cosa significa davvero andare lontano: nella corsa, nella mente, nella vita. Allenamento, forza mentale, community e attrezzatura giusta. Un viaggio tra fatica, ispirazione e tanta energia.</p>
April 5, 2025
<p>Muovere il corpo per liberare la mente. In questo episodio parliamo di corsa, fitness, cammino, meditazione, ma anche di ansia, equilibrio emotivo, relazioni e storie che ci aiutano a respirare meglio.</p><p>A volte serve rallentare. Altre volte serve partire. E quasi sempre serve lasciar andare: le tensioni, i pensieri, il bisogno di avere tutto sotto controllo. Parliamo di come il movimento possa essere uno spazio sicuro. Un modo per tornare a sé stessi.</p><p>Un episodio da ascoltare in movimento, o quando ne hai bisogno.</p><p>Dentro trovi anche consigli di sport alternativi, film, serie tv e libri leggeri che aiutano a fare spazio.</p><p>Con Sandro Siviero | Il Lungo è un podcast di Runlovers</p><p>(L’audio di Alessandro Baricco è tratto dalla trasmissione Che Tempo Che Fa del 28 gennaio 2024. Qui trovi l’intervista completa: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4WmrKIiaFM">https://www.youtube.com/watch?v=t4WmrKIiaFM</a>)</p>
March 22, 2025
<p>Trovare il passo giusto è fondamentale nella corsa, ma anche nella vita. Se parti troppo veloce, rischi di bruciarti; se vai troppo piano, potresti non esprimere il tuo vero potenziale. Ma come si trova il ritmo ideale?</p><p>In questo episodio parliamo di:</p><p><strong>Il passo giusto negli allenamenti e in gara</strong>: dalla corsa lunga alle ripetute, fino alla strategia perfetta per affrontare una maratona senza crollare.</p><p><strong>Il passo mentale</strong>: come applicare i principi della corsa alla vita quotidiana per gestire meglio energia, stress e obiettivi.</p><p><strong>Il ritmo nei cammini e nel trekking</strong>: quanto camminare, come distribuire lo sforzo e quale attrezzatura può aiutarti a mantenere il ritmo giusto.</p><p><strong>Quanto leggere, come leggere</strong>: lettura lenta o binge-reading? Qual è il passo giusto per godersi davvero un libro?</p><p><strong>Intervista a Simone Luciani</strong>: parliamo con lui di The Edge of Possible, il documentario che racconta la sua esperienza alla <strong>Barkley Marathons</strong>, la gara più dura (e folle) del mondo. Trovi il film qui: <a href="https://youtu.be/uyX4GRm7NeY" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/uyX4GRm7NeY</a></p><p>In più, ti ricordiamo che su Fuorisoglia è uscita un’intervista esclusiva a <strong>Camila Mendes</strong>, protagonista della nuova campagna adidas Supernova.</p><p>Vuoi dirci qual è il tuo passo ideale, nella corsa o nella vita? Scrivici o mandaci un vocale su <strong>WhatsApp o Telegram al 347 6818091</strong>.</p><p>Se ti è piaciuto questo episodio, lasciaci un commento su Spotify o una valutazione con le stelline sulle piattaforme podcast, ci aiuta tantissimo!</p><p>Il Lungo torna tra 15 giorni. E ricorda: <strong>ogni passo, anche quello più piccolo, conta.</strong></p>
Runlovers
Claudio Bagnasco
Lorenzo Maria dell'Uva & Pietro Paschino
Lorenzo Maggiani
Simone Luciani
Roberto Martini
Outpump
Runner 451
Lorenzo Lotti e Silla Dario Gambardella
Luca Bizzarri – Chora Media
Il Post
OnePodcast
Cecilia Sala – Chora Media
Il Post
Riccardo Spada
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