by Галина Огневая
<p>Подкаст про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе.</p><p><br /></p> <p>Обсуждаем, как прийти к классной физической форме и хорошему самочувствию через системный подход в питании и тренировках. Без насилия над собой, изнурительных диет и эмоционального выгорания.</p><p><br /></p> <p>Ведущая: Галина Огневая — практикующий онлайн фитнес-тренер.</p><p><br /></p> <p>Inst: <a href="https://www.instagram.com/galinaognevaya/">@galinaognevaya</a></p> <p>Telegram: <a href="https://t.me/galinabulki">@galinabulki</a></p> <p>YouTube: <a href="https://youtube.com/@galinaognevaya">@galinaognevaya</a></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
1/24/2023
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 16, 2025
Гость выпуска - тренер, специалист по работе со сколиозом, и преподаватель Юлия Кацай. Говорим про осанку, сколиоз, укрепление спины - как тренироваться если у вас сколиоз или плохая осанка, как выстроить тренировки, чтобы не только прокачать тело, но и сохранить здоровье позвоночника. Разбираем: Почему изгибы нашего позвоночника могут меняться со временем? Можно ли самостоятельно определить, есть ли у меня проблемы с осанкой? Правда ли, что сколиоз есть у всех? Возможно ли исправить осанку во взрослом возрасте? Какие нагрузки полезны при сколиозе, а какие противопоказаны? Как предотвратить ухудшение осанки и развитие сколиоза? Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/yula_kats/ Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
April 1, 2025
Вы когда-нибудь приходили в зал с мыслью: «Буду качать только ягодицы, на остальное пофиг»? Очень часто во время тренировок игнорируют целые мышечные группы, одни боятся перекачать бёдра, другие не трогают руки, потому что “не хочу выглядеть мужик» третьи игнорируют спину, чтобы не стать «широкой». В этом выпуске я хочу показать, зачем нам на самом деле нужна каждая мышца в теле и почему мышцы - это не только эстетика, рельеф и фотка на пляже. Простыми словами покажу тело как единую систему, где каждое звено важно и не должно выпадать. Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
March 18, 2025
У меня в гостях врач эндокринолог-диетолог Владимир Яковенко. Подробно говорим про Оземпик и его аналоги, историю создания и влияние на организм, а также разбираем популярные вопросы, связанные с похудением: Можно ли принимать Оземпик без диабета, если просто хочется похудеть? Какие побочные эффекты могут быть? Существует ли риск "подсаживания" на Оземпик? Как быстрое похудение влияет на обмен веществ и состоянии костей? Как не допустить остеопороз? Правда ли, что возраст и проблемы с щитовидной железой могут помешать сбросить вес? Блог Владимира: https://www.instagram.com/endocrinogram/ Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
Дарина Феоктистова
Egor Egorov
Rasstriga.doc
Start Monday
Ольга Крумкач
Анна Марчук, Стелла Васильева
Алена Борьессон
Т—Ж
Горящая изба
Александра Яковлева
Истомина Карина, Наташа Каданцева
НОРМ
Радмила Хакова, Саша Колькина
Кристина Вазовски, Егор Егоров
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.