by נועה חגי הירט
הפודקסט של נועה חגי הירט, דיאטנית קלינית עם נסיון של מעל 12 שנה בתחום הירידה במשקל. בזכות הפודקסט הזה את תצליחי לאהוב לשחרר את המשקל באמצעות כלים פרקטיים התנהגותיים, רגשיים ומחשבתיים, מתוך עולמות הנלפ, מינדפולנס ועוד.
Language
🇮🇱
Publishing Since
11/28/2023
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 2, 2025
<p>החג מתקרב, וכולנו יודעות איך הסעודות הגדולות והמאכלים החגיגיים יכולים להפוך את הכל למאתגר.</p><p>איך אפשר להנות מבלי להרגיש שאנחנו מאבדות שליטה? </p><p>איך אפשר ליהנות מהמאכלים שאנחנו אוהבות, ולהימנע מההרגשה של "אכלתי יותר מדי"? </p><p>את לא לבד – הרבה נשים מוצאות את עצמן נכנעות לאכילה רגשית במיוחד כשהשפע סביבנו גדול כל כך. 🍽️</p><p>בפרק הזה אני חושפת בפנייך 8 הרגלים תזונתיים שיעזרו לך לעבור את החג בצורה מאוזנת, בלי להרגיש שאת מאבדת את עצמך בכל ביס. תגלי איך לשמור על תחושת שובע מבלי להרגיש ש"החג הזה יצא מכלל שליטה", ואיך למנוע את תחושת האשמה אחרי כל טעימה. אני אראה לך איך לשלב את כל מה שאת אוהבת בארוחות החג, בלי להרגיש שאת מפספסת או שדברים "יצאו משליטה". 🎯</p><p>אבל זה לא נגמר כאן – אחרי החג, אני מזמינה אותך להצטרף לסדנה מיוחדת ומעשית שבה נלמד איך להרגיע את הלחץ שמגיע אחרי תקופה כזאת. אם את מרגישה שלחץ החג גרם לך להרגיש חוסר שקט, תחושת עייפות ועמוסה – אני כאן כדי לעזור לך להחזיר את הרוגע ולהשאיר את החג מאחור בצורה חיובית ומאזנת. ✨</p><p>אל תפספסי את ההזדמנות ללמוד איך להתמודד עם שפע המאכלים, ולהרגיש טוב גם אחרי החג! </p><p>את לא צריכה להיות מושלמת, רק לעשות את הכי טוב שלך למען עצמך 🌷</p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/69d78tihE7EbQhCbUZvG8K?si=yJpWPt8XRMOhsdC4DuFYrg">לינק לפרק נוסף על איך מייצרים חירות בתזונה? מרזים ולא משמינים בפסח!</a></p><p>אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך! <a href="http://wa.me/972524445621">כתבי לי לווטסאפ<<<</a></p><p> </p><p> </p><p><a href="https://noavemaya.co.il/focus/">הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<</a></p><p><a href="https://chat.whatsapp.com/BfcIRvsDlJN2IvbYNj6XGG">להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/noa.nutrition?igsh=MXM2NzExamRya2V6MA%3D%3D&utm_source=qr">לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<</a></p><p>מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!</p><p>עריכה: עומרי כהן</p>
March 19, 2025
<p>איך להתמודד עם אתגרים בלי לאבד שליטה? 🤯<br />האוכל – איך הוא יכול להפוך למפלט או להחביא בתוכו את הפתרון? 🍽️<br />מה באמת הגוף שלי צריך כשכל העולם מתערער סביבי? 💭</p><p>בפרק הזה אני משתפת בתובנות האישיות שלי בעקבות חוויית ניתוח חירום של הבן שלי, ואיך זה שינה את הדרך שבה אני רואה את האוכל ואת הרגשות שלי.<br />🔹 איך לשמור על ביטחון ועוגנים גם בתקופות של חוסר יציבות?<br />🔹 מה הקשר בין אוכל לביטחון פנימי ואיך אפשר למצוא איזון בין שניהם?<br />🔹 איך אני מצליחה לא לאבד את הרגלים בריאים גם כשכל העולם משתנה?</p><p>🎧 לחצי פליי וגלי איך חוויות קשות יכולות להפוך לתובנות חיוביות שיביאו אותך לאיזון בתזונה ובחיים!<br />📢 האזנה חובה לכל מי שמחפשת ללמוד איך לשמור על יציבות וביטחון עצמי גם כשאתה מוצפת באתגרים!</p><p>🔥 לחצי כאן להאזנה עכשיו! ⬇</p><p>📢 אהבת את הפרק? שתפי אותו עם חברה שגם היא צריכה לשמוע את זה! ❤️</p><p>אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך! <a href="http://wa.me/972524445621">כתבי לי לווטסאפ<<<</a></p><p> </p><p> </p><p><a href="https://noavemaya.co.il/focus/">הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<</a></p><p><a href="https://chat.whatsapp.com/BfcIRvsDlJN2IvbYNj6XGG">להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/noa.nutrition?igsh=MXM2NzExamRya2V6MA%3D%3D&utm_source=qr">לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<</a></p><p>מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!</p><p>עריכה: עומרי כהן</p>
March 12, 2025
<p>איך להתמודד עם בית מלא בממתקים בלי לאבד שליטה? 🍬<br />איך אוכל יכול להיות חלק מהחגיגה, ולא רק מקור לפיתויים? 🎭<br />מה באמת הגוף שלי צריך כשפורים מגיע – להנות ממתוק בלי רגשות אשמה? 💭</p><p>בפרק הזה נדבר על איך להתמודד עם אתגרי פורים, איך לבחור את המשלוח מנות המושלם וגם כלים פרקטיים לאכול מתוק בצורה שמרגישה טוב לגוף ולנפש.<br />🔹 איך לשמור על איזון בין מתוק למודעות?<br />🔹 מה הקשר בין חגיגה לאכילה מאוזנת?<br />🔹 איך אפשר להנות מתוק בלי להרגיש כישלון?</p><p>🎧 לחצי פליי וגלי איך לעשות את פורים מתוק – בלי לאבד שליטה!<br />📢 האזנה חובה לכל מי שרוצה לחגוג את החג בצורה בריאה ומאוזנת!<br />🔥 לחצי כאן להאזנה עכשיו! ⬇<br />📢 אהבת את הפרק? שתפי אותו עם חברה שגם היא צריכה לשמוע את זה! ❤️</p><p>אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך! <a href="http://wa.me/972524445621">כתבי לי לווטסאפ<<<</a></p><p> </p><p> </p><p><a href="https://noavemaya.co.il/focus/">הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<</a></p><p><a href="https://chat.whatsapp.com/BfcIRvsDlJN2IvbYNj6XGG">להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/noa.nutrition?igsh=MXM2NzExamRya2V6MA%3D%3D&utm_source=qr">לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<</a></p><p>מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!</p><p>עריכה: עומרי כהן</p>
מאיה לנגר
Ruti Fink
shirleyyair
שחר כהן
יהודית כץ
TOX10 - זה הדיבור
Matan Hakimi
N12
כאן | Kan
shirley avnon kraizel
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.