by Karolina Kaiser
Herzlich willkommen zu Mach´s Dir selbst, Deinem Podcast für mehr Figur, Hirn und Herz. Das neue Normal sind 100 Beschwerden: müde, Figur Probleme, Zykluschaos, Schmerzen & Überforderung. Lebensenergie low level. Ich bin Karo und klar dafür, dass Gesundheit in Deine Hände gehört. Lass mal quatschen. Mutig, klar, ganzheitlich und frei Schnauze geht es um Ernährung, Figur, Stress, Training, alltäglichen Struggle & Mindset. Transformiere Körper und Geist auf eine gesunde Art: Mach's Dir selbst.
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🇩🇪
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12/1/2023
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March 21, 2025
<p>Tiefpunkte und mentale Crashes gehören zum Leben dazu und dennoch spricht kaum jemand darüber, dass sie zum persönlichen Wachstum gehören und ein wahnsinnig wichtiger Katalysator für die persönliche Entwicklung sein können.</p><p>Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche über meine Erfahrungen und Du erhältst Impulse, wie du damit umgehen kannst.</p><p><br></p><p><strong>Zu den LIVE Terminen:</strong></p><p><br></p><p><strong>KRAFTTRAINING BASICS WORKSHOP (in Stade) am 29.03.2025 / 10-19 Uhr: </strong></p><p><a href="https://copecart.com/products/2dbeb5ff/checkout" target="_blank" rel="noopener noreferer">hier mehr erfahren </a></p><p><br></p><p><strong>"EMBODY YOUR GRACE" RETREAT vom 25.-27.April 2025 </strong></p><p><strong>in Arendsee (Altmark): </strong></p><p><a href="https://www.karolina-kaiser.de/retreat2025" target="_blank" rel="noopener noreferer">Infos und Anmeldung</a></p><p><br></p><p><strong>Mehr von mir: </strong></p><p>Website: <a href="https://www.karolina-kaiser.de/">www.karolina-kaiser.de</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/karo_klar/">@karo_klar</a></p><p>YouTube: <a href="http://www.youtube.com/@karoklar">@karoklar</a></p><p>Alle Online Angebote: <a href="https://myablefy.com/s/karolina-kaiser">hier stöbern</a></p>
March 14, 2025
<p>Wie nachhaltig ist ein Coaching und wie geht es meinen Kundinnen Jahre später? Das ist eine Frage, die nicht nur mich wahnsinnig interessiert. Ein gutes Coaching hinterlässt Spuren, nicht verbrannte Erde. Bereits im gemeinsamen Prozess passieren viele transformative Dinge, neue Themen eröffnen sich und man geht in eine sehr besondere Verbindlichkeit mit sich selbst. Ich spreche in dieser Folge mit Anna, die vor 2,5 Jahren bei mir im Coaching war. Sie erzählt von ihren Aha-Momenten , Gesundheit, Mindset, Blockaden, Hashimoto und was seitdem in ihrem Leben geschehen ist.</p><p><br></p><p>Anna´s Podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/0F9DuIFjxtjQjF5ivy85Lr?si=c945ca60e98c40d2" target="_blank" rel="noopener noreferer">Gedankenanstöße</a></p><p><br></p><p><br></p>
February 21, 2025
<p>"Immer in Bewegung bleiben" könnte die Überschrift des heutigen Interviews, das bereits einige Tage her ist, sein. Ich spreche mit Manolo (Gravitycoach) über mentale und körperliche Entwicklung.</p><p>Es geht um Bewegung auf allen Ebenen des Lebens. Wie bleibe ich stark und beweglich? Wie kann ich Schmerz in Kraft und Beweglichkeit transformieren, Stress bewältigen und die Komfortzone regelmäßig verlassen?</p><p>Unser Körper ist unser Gefährt im Alltag des Lebens und zeigt uns über Symptome, das wir etwas verändern müssen. Ein spannendes Gespräch über persönliche als auch Coaching Erfahrungen mit einer wichtigen Message: </p><p><strong>Du bist nicht fragil!</strong></p><p><br></p><p>Mehr zu Gravitycoach (Manuel): <a href="https://gravitycoach.com/">https://gravitycoach.com/</a><strong></strong></p><p><br></p><p><strong>Mehr von mir: </strong></p><p>Website: <a href="https://www.karolina-kaiser.de/">www.karolina-kaiser.de</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/karo_klar/">@karo_klar</a></p><p>YouTube: <a href="http://www.youtube.com/@karoklar">@karoklar</a></p><p>Alle Online Angebote: <a href="https://myablefy.com/s/karolina-kaiser">hier stöbern</a></p>
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