by Gal Drori, Iris Shapira
פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש דרכים פרקטיות לשפר את הבריאות ולשמור על אורח חיים בריא בהנחיית גל דרורי ואיריס שפירא בפרקי הפודקאסט אנחנו עורכים שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים עמנו מניסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני. הפודקאסט עשיר בידע ודרכים שונות שיעזרו לכם לחיות בריא יותר מוזמנים לעקוב ולשתף
Language
🇮🇱
Publishing Since
4/28/2021
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 19, 2025
פרק חדש בפודקאסט "פשוט לחיות בריא" – איך מתבגרים נכון? שיחה עם ד"ר טל בן-שחרבפרק מיוחד ומעורר השראה, חוזר אלינו ד"ר טל בן-שחר – מומחה עולמי לפסיכולוגיה חיובית ואושר, מחברם של רבי מכר רבים, ומרצה מבוקש ברחבי העולם.במסגרת סדרת הפרקים על "איך להתבגר נכון," ד"ר בן-שחר משתף תובנות אישיות ומקצועיות מתוך חייו, על בריאות, משמעות והתמודדות עם אתגרי הגיל. אנחנו מדברים על איך להמשיך לחיות באיכות חיים גבוהה ככל שמתבגרים – מה כדאי ללמוד, איך לאכול, איך לשמור על גוף ונפש חזקים, ואיך למצוא אושר בגילאים מבוגרים.הפרק עוסק בין היתר ב:תובנות אישיות על החיים והאושר בגיל 54הרגלים יומיומיים חשובים לבריאות פיזית ונפשיתכלים פסיכולוגיים לחיזוק החוסן הנפשידרכים למצוא משמעות חדשה לאחר הפרישהומסרים חשובים של טל לכל גבר שרוצה להתבגר נכוןהצטרפו לשיחה כנה, עמוקה ומעשירה עם אחד מהקולות הבולטים בעולם בתחום האושר והחיים הבריאים. למידע לגבי האקדמיה לאושר של דר' טל בן- שחר, הקורסים והתואר השני לאושר:https://www.happinessstudies.academy/ לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא:https://www.facebook.com/podcastbariלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:https://linktr.ee/podcastbari
April 5, 2025
עוד פרק בנושא החשוב והמרתק: איך להתבגר נכון והפעם עם טליה לנדאו.טליה חוקרת, מומחית ומובילה חדשנות בתחום הוולביאינג בארגונים. בעבר ניהלה את תחום הוולביאינג הגלובלי בחברת ויקס ואת תחום החדשנות הפנים-ארגונית באמדוקס, שם צברה ניסיון רב בהובלת תהליכי שינוי ארגוניים ואישיים.היא מביאה גישה ייחודית המשלבת הפחתת שחיקה, העלאת אנרגיה, והטמעת הרגלים בריאים ופרואקטיביים בעזרת כלים מעולמות תוכן כמו פסיכולוגיה התנהגותית, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, האטה, יוגהלהלן כמה סוגיות שנגענו בהן בראיון:1. הדרך שהובילה את טליה להתעסק בוולנס בארגונים.2. החוויות שלה כמנהלת תחום הוולנס הגלובלי בויקס וכמובילת חדשנות באמדוקס וכיצד השפיעו על הגישה שלה?3. מה הוביל אותה להתמקד בנשים בגיל המעבר ובמעברים מקצועיים?4. היא מייעצת כיום לפלטפורמה הילי ( HILI) שממוקדת בבריאות נשים בגילאי 40+. מהי הפלטפורמה? והאם ההתייחסות היא הוליסטית?5. מהם ההיבטים הפיזיים, המקצועיים והחברתיים שטליה מתמקדת בהם סביב גיל מעבר?6. גיל המעבר הוא נושא שמלווה בהרבה מיתוסים וחששות. מה חשוב שנשים ידעו על התקופה הזו וגם בראייה לטווח הרחוק -מה שנקרא איך להתבגר נכון לאריכות ימים ואיכות חיים? איך אפשר לשמור על איזון רגשי ובריאות בתקופה זו?7. בימים אלו טליה משיקה מותג חדש בשם שמונה( Shmone ) מה עומד מאחורי הרעיון של 8 דקות לשיפור האיזון הרגשי והבריאות?איך המודל שמונה מסייע לנשים להתמודד עם האתגרים של טרום גיל המעבר וגיל המעבר?איך תרגול קצר כל כך מצליח לייצר שינוי משמעותי?8. טליה משלבת מגוון תחומים כמו פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס וקונדליני יוגה בעבודתך. איך השילוב הזה עוזר לאנשים ולאירגונים ליצור שינוי מתמשך?9. מהן המגמות שטליה מזהה בעולם בנושא התמודדות עם שחיקה ושיפור איכות החיים, במיוחד עבור נשים בגילאי 40+?10. כאשה שחוקרת ומייעצת בנושא גיל המעבר, איך היא מתמודדת עם התקופה הזו בחייה האישיים, מה הם ההרגלים או פעולות שהיא מבצעת ביומיום כדי להיטיב עם עצמה פיזית ונפשית? כל זה ועוד בנושא וולנס בארגונים בדגש על נשים בנות 40 + ונשים בטרום/ גיל מעבר.ניתן למצוא את טליה בפלטפורמות השונות:לינקדאין: https://www.linkedin.com/in/talya-landau-a538061/אינסטגרם: https://www.instagram.com/talyalandau/אתר:https://www.talyawb.comלדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא:https://www.facebook.com/podcastbariלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:https://linktr.ee/podcastbari
March 13, 2025
אירחתי את אושרי זיסמן, לפרק מרתק מלא בעצות פרקטיות על התמודדות עם התקף חרדה.להקשיב וליישם!התרגילים והעצות שבפרק יעילים גם לתרגול יומיומי להורדת מפלס החרדה הכללי.- מה קורה במוח ובגוף בזמן התקף חרדה- הקבלה לרפואה סינית. - שינוי גישה, לתת מחשבות חדשות על מה שקורה לי. - ואז מה עושים כדי למנוע מופע מלא של ההתקף עוד לפני שהוא מתחיל, ומה עושים כשאני כבר בעיצומו של התקף חרדה. - בכל שלב כזה נותנת תרגילים עם הגוף, תרגילים מנטליים - רגשיים של חשיבה, ועשיה. - שיח פנימי מיטיבאושרי זיסמן מטפלת ברפואה סינית משנת 2006, שעוסקת בטיפול במטופלים עם בעיות מתחום בריאות הנפש. לאחר שסיימה את לימודיה במדיסין, עבדה במשך 6 שנים כיועצת מקצועית למטפלים בחברת "זן צמחים". בהמשך היתה עמיתת מחקר בבית החולים האוניברסיטאי של ציריך בשוויץ.אושרי נותנת הדרכות וליווי מקצועי (סופרויז'ן) למטפלים מכל מקצועות הרפואה המשלימה, והיא מקדמת את התחום ביוזמות שונות לאורך השנים. אושרי לימדה קורסים שונים של צמחי מרפא ופורמולות במסגרות שונות. השנה העבירה את המחזור ה-15 במספר של קורס "יחסי מטפל-מטופל ואתיקה" אותו כתבה ופיתחה. קורס נוסף שלה של מנטורינג עיסקי בשם "לצאת לדרך" יתקיים השנה במחזור הרביעי. אושרי מאמינה בחשיבות של עבודת המטפלים על עצמם, תוך התבוננות פנימה והבנה של הדינמיקה הייחודית של הקשר הטיפולי, בקליניקות הרפואה המשלימה. לצפיה בפרק בגרסת וידאו בערוץ היוטיוב:https://youtu.be/y5S2nPnv140?si=XM-Nwsl7RH9Pwtxyלדף הפייסבוק של אושרי זיסמן:https://www.facebook.com/melavlevetanashimלסדנה למטפלים של אושרי זיסמן - התחלות קשות: דיכאון ופוסט טראומה אחרי לידה:https://ming.co.il/events/postpartum-depression-trauma-lecture/גל דרורי - פשוט לחיות בריא:הבלוג של גל דרורילאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריאלהצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:פודקאסט:לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריאלעמוד האינסטגרם
Matan Hakimi
שחר כהן
שלומי חסטר
יהודית כץ
shirleyyair
איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים
רשת עושים היסטוריה
עונה חדשה עצמאית ומשוחררת
Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב
daniel dushy
חצי שעה של השראה עם ערן גפן
Yuval Sade יובל שדה
גלובס - Globes
כאן | Kan
ראם שרמן ודורון ניר
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.