by Somos Estupendas
Somos Estupendas es un centro de salud mental y bienestar. Ofrecemos psicoterapia online y presencial en Barcelona y Madrid. Podrás escucharnos cada domingo a las 11:00h con una psicóloga de nuestro equipo hablando sobre temas que nos inquietan a todas. Esperamos ayudarte a conocerte, comprenderte y encontrar respuestas y herramientas para tu día a día. Bienvenida a este espacio donde poder mirar hacia dentro y florecer. ✿ Más sobre nosotras: Nuestra web: https://somosestupendas.com/ Instagram: https://www.instagram.com/somosestupendas/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@somosestupendas
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April 6, 2025
<p>¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!</p><p>Hay momentos de nuestra vida en los que el dolor se vuelve tan intenso que sentimos que no podremos salir adelante. Transitamos duelos, rupturas, crisis vitales, de identidad, cambios… y es muy pero que muy fácil que todo se desordene por dentro. Tratamos de evitar conectar con ese dolor, pero quizá lo que necesitamos sea parar y permitirnos sentir. </p><p>En este episodio, Maite Irulegi (@maiteirulegi) nos comparte su historia con una sinceridad que nos emociona mucho: cómo atravesó una ruptura, una crisis de identidad y una etapa de desconexión profunda. Hablamos sobre lo difícil que es aceptar el dolor, lo transformador que puede ser dejarse sostener, y cómo espacios como el Retiro VAM pueden abrir caminos hacia la reconexión y la reparación de las heridas.</p><p>Si estás en un momento en el que todo pesa demasiado, queremos recordarte algo: no tienes que poder con todo sola.</p><p>💜 <a href="https://somosestupendas.com/retiro-vam/?utm_source=open.spotify.com&utm_medium=podcast&utm_campaign=retiro_VAM-podcast_Ep.202" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Conoce el Retiro VAM</a>, un espacio para cuidarte, parar y empezar a sanar desde dentro.</p><p>🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué te ayuda a salir adelante cuando todo duele? 💬</p><p><br></p><p>🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 Presentación y contexto del estado emocional de Maite</p><p>05:37 Cuando todo se desmorona y aparece la crisis de identidad</p><p>10:27 Parar, rendirse al proceso y mirar el dolor con curiosidad</p><p>15:20 El retiro como experiencia terapéutica y la importancia del espacio seguro</p><p>20:45 Darte lo que necesitas aunque no encaje con lo esperado</p><p>25:05 Reconectar con tu esencia y con tu historia para redefinirte</p><p>´30:15 La niña interior como camino de regreso a ti</p><p>35:00 Mensaje para quienes están atravesando el dolor y cierre del episodio</p><p>👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 785.000! 🎊</p><p>No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra web, Ivoox y YouTube.</p><p>__________________________________</p><p>¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼</p><p>Recursos y herramientas para tu bienestar:</p><p>🎙<a href="https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Podcast de Psicología</a></p><p>🪻<a href="https://open.spotify.com/show/6cX6xZvXBECwwcKiVzzZKR?si=8gbE7a2KStelINuy7ZiwEg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Meditaciones para florecer</a></p><p>🖥<a href="https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Blog de Psicología</a></p><p>🌿<a href="https://somosestupendas.com/retiro-vam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Retiro VAM</a></p><p>🏠 <a href="https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Presencia - Arteterapia</a></p><p>👩🏼💻 <a href="https://somosestupendas.com/la-escuela/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Descubre nuestra escuela</a></p><p>__________________________________</p><p>🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?</p><p>Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.</p><p>Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.</p><p>__________________________________</p><p>💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #retiro #dolor </p>
March 30, 2025
<p>¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!</p><p><br></p><p>Hoy, en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, queremos crear un espacio en el que derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente es la bipolaridad, para tratar de acercarnos a lo que viven las personas que la transitan.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos con Claudia, psicóloga del equipo, que nos ofrece una mirada profesional y cercana sobre el trastorno bipolar. Profundizamos largo y tendido sobre el impacto de la bipolaridad en la vida de las personas, los retos que enfrentan y la importancia del autoconocimiento y la aceptación. Además, reflexionamos sobre el papel del tratamiento, de la terapia, del apoyo profesional y la responsabilidad de la sociedad para combatir el estigma que la rodea.</p><p>Si te interesa comprender mejor lo que hay detrás del trastorno bipolar, o es algo que vives en primera persona, este episodio te brindará una perspectiva muy humana (y muy necesaria).</p><p>🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿crees que aún falta visibilizar el trastorno bipolar?</p><p><br></p><p><strong>🎙️ En este podcast hablamos de:</strong></p><p>00:00 - Introducción y contexto del trastorno bipolar</p><p>00:45 - Presentación de Claudia y objetivo del episodio</p><p>03:12 - Qué es el trastorno bipolar y cómo se manifiesta</p><p>07:56 - Modelo biopsicosocial y metáfora del coche</p><p>13:24 - Tipos de trastorno bipolar y síntomas comunes</p><p>20:35 - Dificultades en la vida diaria y relaciones</p><p>28:50 - Conductas de riesgo y momentos críticos</p><p>41:05 - Recursos, apoyo y cierre esperanzador</p><p><br></p><p>👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 785.000! 🎊</p><p>No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra web, Ivoox y YouTube.</p><p>__________________________________</p><p>¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼</p><p>Recursos y herramientas para tu bienestar:</p><p>🎙<a href="https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Podcast de Psicología</a></p><p>🪻<a href="https://open.spotify.com/show/6cX6xZvXBECwwcKiVzzZKR?si=8gbE7a2KStelINuy7ZiwEg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Meditaciones para florecer</a></p><p>🖥<a href="https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Blog de Psicología</a></p><p>🌿<a href="https://somosestupendas.com/retiro-vam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Retiro VAM</a></p><p>🏠 <a href="https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Presencia - Arteterapia</a></p><p>👩🏼💻 <a href="https://somosestupendas.com/la-escuela/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Descubre nuestra escuela</a></p><p>__________________________________</p><p>🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?</p><p>Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.</p><p>Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.</p><p>__________________________________</p><p>💌 [email protected] </p><p>#bienestar #saludmental #psicología #trastorno #bipolar</p>
March 23, 2025
<p><br></p><p>¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!</p><p>¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la rabia hacia ti misma ocupan demasiado espacio en tu vida. A veces, el dolor que hemos vivido nos hace construir barreras que nos alejan de los demás… y de nosotras mismas.</p><p>En este episodio, Judith nos comparte su historia con total honestidad: cómo pasó de la frustración y la sensación de no encajar a empezar un proceso de terapia que le permitió transformar su relación consigo misma y con el mundo. Hablamos sobre el peso de la soledad, el miedo a mostrarnos vulnerables y la importancia de pedir ayuda.</p><p>Si sientes que ha llegado el momento de dejar de ponerte en último lugar y empezar a cuidarte, queremos recordarte algo: no tienes que hacerlo sola.</p><p>❤️🩹 Si sientes que es tu momento,<a href="https://somosestupendas.com/terapia-online/?utm_source=open.spotify.com&utm_medium=podcast&utm_campaign=terapia_online-podcast_Ep.200" target="_blank" rel="noopener noreferer"> <strong>aquí estamos para acompañarte</strong>.</a></p><p>🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué significa para ti dejar de ser tu peor enemiga? 💬</p><p><br></p><p>🎙️ En este podcast hablamos de:</p><p>00:00 - Introducción: Vivir con rabia y sentirse desconectada de los demás.</p><p>00:46 - Bienvenida al podcast y presentación de Judith.</p><p>03:24 - El miedo a pedir ayuda y la dificultad de empezar terapia.</p><p>08:18 - La soledad, el bullying y el sentimiento de no encajar.</p><p>12:43 - Cómo la terapia ayuda a transformar la rabia en autoconocimiento.</p><p>19:52 - Aprender a quererse: del odio propio al autocuidado.</p><p>27:40 - El impacto de la terapia en las relaciones personales.</p><p>39:37 - Reflexión final: acompañarse en el proceso y pedir ayuda.</p><p><br></p><p>👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 785.000! 🎊</p><p>No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra web, Ivoox y YouTube.</p><p>__________________________________</p><p>¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼</p><p>Recursos y herramientas para tu bienestar:</p><p>🎙<a href="https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Podcast de Psicología</a></p><p>🪻<a href="https://open.spotify.com/show/6cX6xZvXBECwwcKiVzzZKR?si=8gbE7a2KStelINuy7ZiwEg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Meditaciones para florecer</a></p><p>🖥<a href="https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Blog de Psicología</a></p><p>🌿<a href="https://somosestupendas.com/retiro-vam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Retiro VAM</a></p><p>🏠<a href="https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Presencia</a></p><p>👩🏼💻<a href="https://somosestupendas.com/la-escuela/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Descubre nuestra escuela</a></p><p>__________________________________</p><p>🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?</p><p>Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.</p><p>Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.</p><p>__________________________________</p><p>💌 [email protected] </p><p>#bienestar #saludmental #psicología #podcast #terapia</p>
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