by Melina Royer, Timon Royer
Still & Stark ist der Karriere Podcast mit Timon & Melina Royer. Wir zeigen zurückhaltenden und introvertierten Menschen, wie sie in unserer lauten Business-Welt herausstechen können und ihr volles Potenzial entfalten. Über uns: Wir sind Timon und Melina, die Gründer der Online-Plattform Vanilla Mind. Mit unserer Arbeit helfen wir leisen Menschen, mit ihrer authentischen Art zu begeistern, überzeugen und in unserer lauten Business-Welt nie wieder unterschätzt zu werden. Wir beweisen, dass zurückhaltende Menschen eine Menge zu sagen haben! „Still“ bezeichnet oft die klischeebehaftete Außenwahrnehmung, wie introvertierte und zurückhaltende Menschen häufig im Beruf betrachtet werden, weil sie in Gruppen dazu neigen, eher die Beobachterrolle einzunehmen und sich mit 1:1-Gesprächen wohler fühlen. Dabei haben Introvertierte eine ganze Menge zu sagen! Sie können nahezu mit Ideen übersprudeln, wenn sie über ihr Herzensthema sprechen und die passenden Rahmenbedingungen vorfinden. Bei uns steht Still & Stark deshalb für innere Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke, die wir gerade in unserer hektischen und lauten Business-Welt mehr denn je benötigen! Sag hallo: https://vanilla-mind.de/
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/22/2019
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December 2, 2024
Timon and Melina Royer, systemische Business Coaches, challenge the conventional focus on Selbstvertrauen, revealing Selbstmitgefühl as the key to inner stability and life satisfaction.
November 18, 2024
<p>Bist du ein High Achiever ohne es zu wissen? Was bedeutet es ein High Achiever zu sein? Wir diskutieren, wie High Achiever oft unter Überforderung, Perfektionismus und Selbstkritik leiden, während sie gleichzeitig hohe Ansprüche an sich selbst stellen. Und wir stellen Ansätze vor, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann, darunter Selbstmitgefühl und die Notwendigkeit, die eigene Leistung realistisch zu bewerten. Zudem verwenden wir die Metapher des Lautstärkereglers, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Erholung zu finden.</p> <p><br /></p> <p><strong>TAKEAWAYS</strong></p> <p><strong>Eigenschaften von High Achievern</strong>:</p> <ul> <li>starke Neigung zur Selbstverbesserung (streben immer mehr Kompetenzen in ihrem Fachbereich an)</li> <li>oft die ersten, die sich freiwillig für etwas melden oder zur Hilfe eilen</li> <li>bevorzugen Aufgaben mit hohem Neuigkeitsgehalt, Eigeninitiative oder Kreativität</li> <li>bevorzugen Arbeitssituationen, in denen sie selbständig und eigenverantwortlich arbeiten und entscheiden können</li> <li>bewerten ihre Arbeitsergebnisse sehr kritisch</li> <li>beziehen hohe Befriedigung durch die Arbeit selbst (intrinsisch motiviert); Geld ist eher als Indikator für Leistung von Bedeutung</li> <li>können Probleme sehr schnell erkennen</li> </ul> <p><strong>Schattenseiten von High Achievern und Lösungen:</strong></p> <ul> <li>Perfektionismus kann zu Überforderung führen.</li> <li>Selbstkritik ist eine häufige Schattenseite.</li> <li>Selbstmitgefühl ist wichtig für das Wohlbefinden.</li> <li>Die Balance zwischen Leistung und Erholung ist entscheidend.</li> <li>Reflexion über eigene Erfolge fördert das Selbstwertgefühl.</li> <li>Coaching kann helfen, die eigene Perspektive zu ändern.</li> <li>Die Lautstärkeregler-Metapher hilft, die eigene Leistung zu regulieren.</li> <li>Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen.</li> <li>Wertschätzung für eigene Fähigkeiten ist essenziell.</li> </ul> <p><br /></p> <p><strong>LINKS & TIPPS</strong></p> <p>🌟 <a href="https://vanilla-mind.de/neues-jahr-workshop/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Workshop - Still & Stark in 2025</a> – Entdecke deine einzigartigen Stärken und lebe sie jeden Tag!</p> <p>🌱 <a href="https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Charakterstärken-Coaching</a> – Stärken nutzen zu können bedeutet aufzublühen. Entdecke deine einzigartigen Stärken und lebe sie jeden Tag!</p> <p>🎧 Dir gefällt Still & Stark Podcast? Dann freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung bei <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/still-stark-erfolg-muss-nicht-laut-sein/id1480842523" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">iTunes</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/0Cvz7Vcev9bpeFLLgsXc2B" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Spotify</a>!</p> <p>💌 Werde Teil der Still & Stark Community: <a href="https://vanilla-mind.de/mut-letter/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Abonniere unseren Mut-Letter</a></p> <p>📌 Dein Feedback ist uns wichtig: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdflN0PgNYazekuuWJZwp1mtMbSVBQZSwB1JCpbLhLhTexaQw/viewform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Sag uns deine Meinung</a></p> <p><br /></p> <p><strong>ÜBER UNS</strong></p> <p>Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln wir Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Unsere Methoden haben schon tausenden Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.</p>
November 4, 2024
<p>In dieser Episode geht es um die Kunst des Nein-Sagens. Wir beleuchten die Herausforderungen, die mit dem ständigen Ja-Sagen verbunden sind, insbesondere für Menschen mit hohen Leistungsansprüchen. Durch praktische Strategien und persönliche Erfahrungen zeigen wir, wie man effektiv Nein sagen kann, ohne sich unhöflich zu fühlen.</p><p><br></p><p><strong>TAKEAWAYS</strong></p><ul><li>Wenn du deinem Leben keine Prioritäten gibst, tun es andere.</li><li>High Achiever leiden besonders stark unter dem Druck, Ja zu sagen.</li><li>Ein ehrliches Nein ist besser als ein halbherziges Ja.</li><li>Wahre Großzügigkeit braucht klare Grenzen.</li><li>Ein Nein schafft Raum für dein wichtiges Ja.</li><li>Es ist nicht egoistisch, es ist notwendig, Grenzen zu setzen.</li><li>Beginne mit kleinen Situationen, um das Nein-Sagen zu üben.</li><li>Charakterstärken sind wie ein innerer Kompass, der dir Energie gibt.</li><li>Das stärkt die Resilienz und hilft, Burnout zu vermeiden.</li></ul><p><br></p><p><strong>LINKS & TIPPS</strong></p><p>🌱 <a href="https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/">Charakterstärken-Coaching</a> – Stärken nutzen zu können bedeutet aufzublühen. Entdecke deine einzigartigen Stärken und lebe sie jeden Tag!</p><p>🎧 Dir gefällt Still & Stark Podcast? Dann freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung bei <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/still-stark-erfolg-muss-nicht-laut-sein/id1480842523">iTunes</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/0Cvz7Vcev9bpeFLLgsXc2B">Spotify</a>!</p><p>💌 Werde Teil der Still & Stark Community: <a href="https://vanilla-mind.de/mut-letter/">Abonniere unseren Mut-Letter</a></p><p>📌 Dein Feedback ist uns wichtig: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdflN0PgNYazekuuWJZwp1mtMbSVBQZSwB1JCpbLhLhTexaQw/viewform">Sag uns deine Meinung</a></p><p><br></p><p><strong>ÜBER UNS</strong></p><p>Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln wir Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Unsere Methoden haben schon tausenden Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.</p>
RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Vera Strauch, Female Leadership Academy
RTL+ / Stefanie Stahl
Bayerischer Rundfunk
Laura Malina Seiler
argon podcast
Prof. Dr. Volker Busch
DER SPIEGEL
Natascha Wegelin
Sarah Desai
Audio Alliance / RTL+
Balloon / Audio Alliance
RTL+ / Brigitte Woman
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