by MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師
「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか? それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。 この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる!」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。 私自身、ヨガをはじめたキッカケは子育て中に感情が乱れ、自分のことが嫌いになってしまった時でした。でもヨガに出会い、自分の心と身体だけに向き合う時間をつくることが、”整っている自分”でいるために重要だと気づいたんです。 毎晩の思考のリセット習慣で、最高の目覚めと、快適で心地よい人生を手に入れましょう♩ ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga ▪️MICHIKOプロフィール フリーのヨガインストラクターとして11年間、年間1万人の指導実績 趣味も特技もないパート主婦から、ヨガ講師の道へ。
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April 15, 2025
水分不足で頭がぼんやりかも。たっぷり水分取る事で酸素が巡り、集中力アップ&クリアな思考に!<br /> <br /> https://lit.link/michikoyoga<br /> <br /> http://lp.michiyoga.info/
April 8, 2025
関節が鳴るの気になるけど大丈夫?の質問に答えます。同じ姿勢を避けて水分&ストレッチで快適に<br /> <br /> https://lit.link/michikoyoga<br /> <br /> http://lp.michiyoga.info/<br /> <br />
April 1, 2025
背骨が安定すると余分な力が抜けてラクに。呼吸が深まりココロまで軽くなる秘訣とは<br /> <br /> https://lit.link/michikoyoga<br /> <br /> http://lp.michiyoga.info/<br /> <br />
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