by 哇賽心理學
想從書中瞭解人性與心理學，由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。 本節目原本是哇賽心理學當中的單元，2024年開始獨立為單一節目，ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。 蔡宇哲博士，哇賽心理學總編輯，研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。 心理師Nana，臨床心理師，哇賽心理學執行編輯。 兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。 節目與講者的合作邀約，請聯繫[email protected]，會由專人聯繫。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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🇨🇳
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12/16/2023
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April 13, 2025
本集金句： 「與其活到一百歲躺在床上，不如活到八十歲還能自由行動。」 「你不是為了現在的身體選擇，而是在投資未來的行動自由。」 「健康不是靠奇蹟或保健食品，而是從每天微小選擇累積起來的。」 推薦閱讀：《超預期壽命》 <a href="https://bit.ly/4ixnAzD">https://bit.ly/4ixnAzD</a> 本集大綱： 長命不如健康長命 四大疾病潛藏危機 預防從年輕開始 飲食品質勝熱量 健康要個人化策略 你的支持可以讓哇賽更好：<a href="https://portaly.cc/onyourpsy/support">https://portaly.cc/onyourpsy/support</a> 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 <a href="https://portaly.cc/onyourpsy">https://portaly.cc/onyourpsy</a> -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 2, 2025
本集金句： 「當你願意溫柔對待自己，你也會更懂別人的辛苦。」 「真正的堅強，不是裝沒事，而是敢承認自己也會痛。」 「不批判自己，不是因為你已經很好，而是因為你願意慢慢變好。」 「真正能讓我們持續走下去的，不是完美，而是與自己建立誠實、穩定、溫暖的關係。」 推薦閱讀：從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道 <a href="https://bit.ly/43wxLQY">https://bit.ly/43wxLQY</a> 本集大綱： 看見內在陰影 擁抱羞恥情緒 辨識內在批判 練習溫柔對話 建立自我連結 你的支持可以讓哇賽更好：<a href="https://portaly.cc/onyourpsy/support">https://portaly.cc/onyourpsy/support</a> 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 <a href="https://portaly.cc/onyourpsy">https://portaly.cc/onyourpsy</a> -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
March 26, 2025
本集金句： 「真正的快樂，不是短暫的享樂，也不是無止境的犧牲，而是找到當下與未來的平衡，讓自己活得自在而充實。」 「決定我們快樂的，不是工作的內容，而是我們選擇用什麼眼光去看待它。」 「快樂其實不是某個終點，而是一種過程；不是等待，而是每天可以主動創造的選擇。」 推薦閱讀：更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課 <a href="https://bit.ly/4l9ggg6">https://bit.ly/4l9ggg6</a> 本集大綱： 快樂漢堡四種類型 工作態度影響幸福感 三種工作心態差在哪 如何從工作中找到意義 MPS 模型自我探索 練習創造工作快樂法 你的支持可以讓哇賽更好：<a href="https://portaly.cc/onyourpsy/support">https://portaly.cc/onyourpsy/support</a> 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 <a href="https://portaly.cc/onyourpsy">https://portaly.cc/onyourpsy</a> -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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