by K老師
這個節目主要探討人生不容易搞定的心理問題，K老師將會分享執業多年的心得 有時自己聊、有時候跟朋友聊，有機會的話，也希望找你一起來聊 相關案例故事都詢問所有當事人，並得到同意。 為了把故事講清楚，也會融合好幾位的狀況，再稍加以改編 為的就是要在分享過程中，和你交流一件事 遇到很多心理問題的時候，其實，大家都一樣 所以你絕對不孤單。 如果你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。 要是聽友有想跟K老師分享心得或是有問題想問K老師，都可以直接寫信到[email protected]。 也歡迎有意願專訪合作或廣告宣傳事宜皆可來信到 [email protected] 如果你喜歡我們節目 歡迎贊助、留言鼓勵，給予團隊持續創作的動力~ 歡迎參訪我們的臉書 https://reurl.cc/N4zKYx -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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April 18, 2025
本集《心理自聊師》聚焦「討好型人格」、「家庭比較」、「自我價值」等心理議題，深入探討人際關係中的痛苦與自我成長。 第一封聽友Ｊ小姐來信： K老師你還記得我嗎？21年前我曾經因為未婚夫的事情跟你晤談，多年之後聽到節目發現是你！我曾因未婚夫的背叛和謊言選擇出國冷靜，回國後卻又心軟復合，甚至跟他結婚、成為一個小孩的繼母，為家庭事業拼命。結果卻在疫情後發現對方再度出軌，最終兩人互相封鎖。我一直討好、犧牲自己，卻換來無盡的痛苦。怎麼辦？ 第二封聽友拉黑妹來信： 姊姊很優秀，受到父母寵愛，我在家中永遠是配角，明明一直是我默默付出、照顧家人。是不是只有我消失，家人才會注意到我？ 第一位聽友是「討好型人格」，讓人陷入反覆被傷害的循環。 第二位則是領著配角的薪水，卻扛著主角的重擔，努力想證明自己的價值，卻總是被忽略。 聽Ｋ老師唱一首《跟往事乾杯》，如果因為成長過程中有一個破洞，缺愛，很習慣到外面找愛，沒有習慣陪自己，沒有看見自己的價值，可以開始練習將缺憾化為找回自己的契機（未成年請勿飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒） 歡迎將本集推薦給對人生一直過不去的家人朋友們。 關鍵字：心理健康、討好型人格、家庭比較、自我價值、關係修復、心理師、情感困擾、成長故事 Ｋ老師暢銷書「減法教養」 <a href="https://www.books.com.tw/products/0011012412?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR7tsU7brBt598cuLn3vbIx3CtwmhQqlwuHSfS8J8txhhr5K3ynDYymdNd0irQ_aem_VdKKl1_Nbz9wWpLfAc6Zgg">https://www.books.com.tw/products/0011012412</a> 《心理自聊師》可以在各大平台收聽 Apple podcast: <a href="https://reurl.cc/mrQxnW?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR4Bu8drfmgghPKs6WPUpN9iX1PBFQv05WeOrjgwmpAXsUBH1w2DtbLSrmXMiQ_aem_6YMPCiGF34urj5titz8_ug">https://reurl.cc/mrQxnW</a> 各大平台： <a href="https://solink.soundon.fm/kpsy2024?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR4vb_Ik44IiqeF58qNDGDxiekjNpxweFVEZid01VOSXc1Fom6nVI3gvEctlYQ_aem_SDoKabmudwR26kpt6SbS9A">https://solink.soundon.fm/kpsy2024</a> 如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳（謝～） ＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作 <a href="https://bit.ly/4bWICWb?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR4Bu8drfmgghPKs6WPUpN9iX1PBFQv05WeOrjgwmpAXsUBH1w2DtbLSrmXMiQ_aem_6YMPCiGF34urj5titz8_ug">https://bit.ly/4bWICWb</a> ＊＊發問與聯絡： [email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 世界級蔬食饗宴《果然匯》 匯集豐富蔬果及自然食材，今年春季特別與「禾乃川國產豆製所」聯名獨家料理 多道鹹食甜點結合在地非基改、無農藥友善大豆 用心選材，只為更好的自己！ 雙北｜桃園｜新竹｜高雄皆有門市 搶先體驗：<a href="https://sofm.pse.is/7fk79p">https://sofm.pse.is/7fk79p</a> -- ✨ 富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️ 星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉<a href="https://sofm.pse.is/7fmjn5">https://sofm.pse.is/7fmjn5</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 11, 2025
「害怕」是什麼？這集將以「敬畏心理學」為核心，探討如何將恐懼轉化為力量，幫助我們更好地面對人生挑戰。 K老師分享自己在焦慮和害怕中的真實經歷，並引用了心理學中的「微量正念」技巧。這種方法只需一分鐘，透過三個簡單步驟——注意力轉移、等待、呼氣與伸展，就能幫助我們重新聚焦，緩解焦慮和孤獨感。 本集回覆了兩封聽友來信：一位香港聽友因賭博成癮感到人生無望；另一位聽友則面臨父母關心與自身生育壓力的困境。 怎麼辦？ K老師鼓勵以「敬畏」的心態，承認自己的渺小，並透過自然或生活中的奇觀重新感受生命的美好。有時候少即是多，小才是大，慢反而快，細細體會。 歡迎推薦本集給你身邊正在尋求平靜、或希望找到面對困難新方法的朋友。 如果你覺得Ｋ老師的節目內容值得分享，請幫忙轉傳（謝～） ＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作 Ｋ老師新書「減法教養」 <a href="https://www.books.com.tw/products/0011012412">https://www.books.com.tw/products/0011012412</a> 《心理自聊師》可以在各大平台收聽 Apple podcast: <a href="https://reurl.cc/mrQxnW">https://reurl.cc/mrQxnW</a> 各大平台： <a href="https://solink.soundon.fm/kpsy2024?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1_MTjw92hiH2MUb4_LXIMlJqRVmrImTpeeqjapiamBuMeEJHDXr2Cvw6o_aem_ASr0x173yOHnyiAAWUBcCHIbleec3zmtXp8tTakism8wIjfOL8A_pkwQFN-PBBvPtA0_GSuG63a7GTWJClhm_073">https://solink.soundon.fm/kpsy2024</a> 如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳（謝～） ＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作 <a href="https://bit.ly/4bWICWb">https://bit.ly/4bWICWb</a> ＊＊發問與聯絡： <a href="[email protected]">[email protected]</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 4, 2025
如果已經習慣收聽本節目，學習「順流陪伴」孩子，但還是常覺得自己處於青筋冒出來的爆炸邊緣，下一步該怎麼走？ Ｋ老師特別找來蓉姐，因為蓉姐是個從小孩學腳踏車開始，就經常大吼大叫的媽媽，在節目中慢慢學習順流陪伴，真有這麼容易嗎？接下來呢？ 順流陪伴之後，Ｋ老師提供了兩個口訣： 1.去框架：算你厲害 2.敬畏，等時間：哇！你居然能這麼堅持！將來一定可以保護我們全家 蓉姐說，現實生活的家長都火冒三丈了，不可能這樣說吧！ Ｋ老師說，所以要反覆聽，多念五次，就能記起來變成反射動作。 來，各位青筋家長一起試試看，記得「烏雲也會鑲著金邊」，一起迎向未來。 歡迎推薦本集給更多冒著青筋、快要撐不下去的家長。 如果你覺得Ｋ老師的節目內容值得分享，請幫忙轉傳（謝～） ＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作 Ｋ老師新書「減法教養」 <a href="https://www.books.com.tw/products/0011012412">https://www.books.com.tw/products/0011012412</a> 《心理自聊師》可以在各大平台收聽 Apple podcast: <a href="https://reurl.cc/mrQxnW">https://reurl.cc/mrQxnW</a> 各大平台： <a href="https://solink.soundon.fm/kpsy2024?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1_MTjw92hiH2MUb4_LXIMlJqRVmrImTpeeqjapiamBuMeEJHDXr2Cvw6o_aem_ASr0x173yOHnyiAAWUBcCHIbleec3zmtXp8tTakism8wIjfOL8A_pkwQFN-PBBvPtA0_GSuG63a7GTWJClhm_073">https://solink.soundon.fm/kpsy2024</a> 如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳（謝～） ＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作 <a href="https://bit.ly/4bWICWb">https://bit.ly/4bWICWb</a> ＊＊發問與聯絡： <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 福斯原廠認證中古車提供一站式購車安心保障 歐洲進口跨界休旅 The T-Cross 配備 Level 2 駕駛輔助系統 限時優惠 66.8 萬起再享一年原廠保固 試駕請洽璿豐汽車 03-3349555 <a href="https://sofm.pse.is/7dcfqb">https://sofm.pse.is/7dcfqb</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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