by 吉永こと音
世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてたら、、、 子供がもっと幸せな道を選べたのかも。 そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。 あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。 そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。 ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」 考え方や捉え方を少し変えてみるだけで きっと、 60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。 50代を ～私らしく・賢く・しなやか～ に過ごしたい 日々の私の気付きを配信しています。 経歴 20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導
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February 7, 2023
眠りのギリギリ手前の意識状態を保ちながら、ガイドの声を聞き 瞑想を続けることで 脳のアルファー派が現れます。 アルファー派は 幸せホルモンとよばれるセロトニンを分泌させてくれます。 が、この状態は通常5分以上は続かないそうです。 ですが、ヨガニードラのガイドの声を聞き できるだけ寝ない状態 夢うつつの状態を長く続けることで、このアルファー派を持続さすことができます。 結果、不安な気持ちが静まり 自律神経が整えられることで、安らぎの効果が得られるということです。 また、ヨガニードラ30分受けることで 4時間の睡眠 相当の「安らぎの効果」があると言われています。 今回、ヨガニードラを収録しました。 お聞きください。 #こと音50 #ヨガニードラ #睡眠 #睡眠障害
February 1, 2023
イジメは子供だけの世界と思っていませんか？ 40代になっても 50代になっても 60代になっても 老人ホームに行っても起きるイジメ イジメがおきる原因 イジメる側とその環境 イジメる側の視点から つづきは、音声をお聞きください♬ 50歳からの新生活スタイルにむけて 皆さんのご意見•ご感想があればTwitterで「#こと音50」と入れていただいたら覗きに行きます。お待ちしております♬ #大人のいじめ #更年期 #50代 #40代
January 25, 2023
<p>世代の中で一番不安を抱える50代。</p> <p>｢10代の頃、もう少し勉強していたら、、、私の人生は変わっていたかも。｣<br> という会話をしたことがある人は多いはず。</p> <p>この先の見えない未来に不安を抱くなら<br> <strong>50代の今を大切に過ごしてみては？</strong></p> <p>考え方や捉え方を少し変えてみるだけで</p> <p>きっと、<br> 60代になった時、 70代になった時の<br> 観る世界は変わっているはず。</p> <p><strong>50代を ～私らしく・賢く・しなやか～ に過ごして<br> 未来を築いていきましょう！</strong></p> <p><strong>50歳からの新生活にむけて</strong></p> <p><br></p> <p>つづきは、音声をお聞きください♬ </p> <p>皆さんのご意見•ご感想があればTwitterで「#こと音50」と入れていただいたら覗きに行きます。お待ちしております♬</p> <p>#老後 #更年期 #50代 #40代</p>
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