by 丸子教練
<p>嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》 <br /> <br />我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。 <br /> <br />我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。 <br /> <br />節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外， <br />我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。 <br /> <br />如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。 <br /> <br />另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報， <br />每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。 <br /> <br />你可以在節目的資訊欄，點擊連結訂閱喔～ <br /> <br /> <br /> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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April 14, 2025
<p>我會建議直接去看<a href="https://youtu.be/o5Pn7wEqBeo" target="_blank">影片版</a> <br /> <br /> <br />▋課程＆教練介紹 <br /> <br />威力教練，是我在某次籃球體能培訓，認識的一位教練。 <br />他在宜蘭有個健身房，叫「勁力體能實驗室」。目前就是他的一人健身房。 <br /> <br />如果你看完這影片，對健走杖有興趣，威力教練在宜蘭有開課。你可以到下面的健走杖課程，預約上課。 <br /> <br /><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61563064033423" target="_blank">威力教練FB</a> <br /><a href="https://www.facebook.com/wepowerfitnesslab" target="_blank">勁力體能實驗室</a> <br /><a href="https://walx.tw/" target="_blank">健走杖運動課程</a> <br /> <br />備註：健走杖有非常多品牌，影片中適用英國的walks的牌子，所以我分享的課程，也是walks設計的課程（非業配） <br /> <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />覺得有幫助嗎？歡迎<a href="https://portaly.cc/afish1019/support" target="_blank">小額支持</a>丸子教練 <br /> <br />丸子教練的<a href="https://wcoachlif.ck.page/fc21929fc8" target="_blank">免費電子報</a> <br />丸子教練的<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=541093149" target="_blank">FB</a>、<a href="https://www.instagram.com/afish101/" target="_blank">IG</a> <br />丸子教練的<a href="https://lin.ee/OAHL6BO" target="_blank">官方LINE</a>。要傳貼圖才看得到你喔 <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />合作＆廣告邀約：[email protected]</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
March 30, 2025
<p>現在Judy是在林口當兼職的健身教練，擁有職能治療師的專業背景 <br />本業是全職媽媽（好強） <br />Judy <a href="https://www.facebook.com/share/1GWfzh1ofE/?mibextid=wwXIfr" target="_blank">FB</a> <br /> <br />— — — — — — — — <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />覺得有幫助嗎？歡迎<a href="https://portaly.cc/afish1019/support" target="_blank">小額支持</a>丸子教練 <br /> <br />丸子教練的<a href="https://wcoachlif.ck.page/fc21929fc8" target="_blank">免費電子報</a> <br />丸子教練的<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=541093149" target="_blank">FB</a>、<a href="https://www.instagram.com/afish101/" target="_blank">IG</a> <br />丸子教練的<a href="https://lin.ee/OAHL6BO" target="_blank">官方LINE</a>。要傳貼圖才看得到你喔 <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />合作＆廣告邀約：[email protected]</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
March 18, 2025
<p>冀苓剛好是我的會員，當我知道他是心理諮商師，我第一個念頭就是：「總有一天我要找你聊天…」 <br /> <br />他目前是在 看見心理諮商所 及 怡心診所 擔任諮商心理師，除了女性，最近也有越來越多中年男性會去找他諮商。 <br /> <br />關於<a href="https://search.app/ffNryFkEF191d1mb6" target="_blank">冀苓心理諮商師</a> <a href="https://www.facebook.com/strength.based.parenting.taiwan" target="_blank">FB粉專</a> <br /> <br />問題1：為什麼人們會選擇用吃東西來解壓？ <br />問題2：除了選擇進食，還有哪些方法可以有效應對壓力呢？ <br />問題3：什麼是「五感」，為什麼使用「五感」會讓自己遠離情緒飲食？ <br />問題4：在處理情緒飲食行為時，要如何能夠覺察問題，並發現問題背後的真正的原因呢？ <br />問題5：完美主義是否會加劇情緒飲食的問題？有哪些方法，可以幫助完美主義者釋放這種壓力？ <br />問題6：哪些長期的方法，能幫助一般人改變情緒飲食，並且不會過於苛求或貶低自己？ <br />問題7：如果想自己進行一些自我察覺跟了解自己，您會推薦哪些的方法呢？ <br /> <br /> <br />— — — — — — — — <br /> <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />覺得有幫助嗎？歡迎<a href="https://portaly.cc/afish1019/support" target="_blank">小額支持</a>丸子教練 <br /> <br />丸子教練的<a href="https://wcoachlif.ck.page/fc21929fc8" target="_blank">免費電子報</a> <br />丸子教練的<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=541093149" target="_blank">FB</a>、<a href="https://www.instagram.com/afish101/" target="_blank">IG</a> <br />丸子教練的<a href="https://lin.ee/OAHL6BO" target="_blank">官方LINE</a>。要傳貼圖才看得到你喔 <br /> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments">https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments</a> <br />合作＆廣告邀約：[email protected]</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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