爱予星球

by 赵丹喵

3.9(17 reviews)

55 episodes

Updated Bi-weekly

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“爱予星球”是一个专注内在探索的自我成长社区——聚集了一群用真诚与爱，去连接彼此的小伙伴。在无限游戏的世界里，给予爱，付出爱，享受爱。

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🇨🇳

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3/25/2020

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March 10, 2025

059 一个非典型学霸的成长之路

大家好呀我是丹喵！这期播客是我跟朋友Rachel录制的一期关于「学习」的讨论。 作为一个“非典型学霸”，我们聊了聊我是如何通过把“把学习当作玩儿”的心态，学了各种各样有意思的东西，拿到现实结果的同时，逐渐找到了学习的乐趣和热情，并真正把「终生成长」当成一个信念来践行。 东亚文化里我们对“学习”有太多的创伤、渴望和误解。其实学习真的可以是生命进化自然而然的一部分。 祝愿这期播客能帮大家破除一些关于“学习”的心魔。找到自己热爱且愿意投入时间的事情去持续成长！ （欢迎大家加我微信链接，也可以加入社群和同频的小伙伴一起玩耍。之前在社群讲过一期“颠覆认知的无限游戏心法课”，大家听了也是收获满满～需要听回放的话可以微信上敲敲我）<img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f058-audiofreehighqps/2F/3A/GKwRIDoLpMStABkPGAN6qWcU.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f058-audiofreehighqps/2F/3A/GKwRIDoLpMStABkPGAN6qWcU.png?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f058-audiofreehighqps/2F/3A/GKwRIDoLpMStABkPGAN6qWcU.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="507.91916985253965" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f058-audiofreehighqps/2F/3A/GKwRIDoLpMStABkPGAN6qWcU.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="94.81157837247406"> <img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1cf1-audiofreehighqps/D7/DD/GAqhQ6cLpMS2ABRJiwN6qW-h.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1cf1-audiofreehighqps/D7/DD/GAqhQ6cLpMS2ABRJiwN6qW-h.png?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1cf1-audiofreehighqps/D7/DD/GAqhQ6cLpMS2ABRJiwN6qW-h.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="2083.3333333333335" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1cf1-audiofreehighqps/D7/DD/GAqhQ6cLpMS2ABRJiwN6qW-h.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="388.88888888888886"> Shownotes: 11:00 我用了十年时间把自己变成了一个铁血无情的自律机器 14:35 学习就是改变自己 15:43 做一个智慧的传播者是我的人生定位 16:45 在美国法学院重新找到了做学霸的感觉 21:51 一个雪季，从零基础到双黑道 29:55 学习的底层动力 31:08 人生中很多苦是不必要的，但学习的苦是必要的苦 33:55 学习本身是一个游戏：无限游戏和有限游戏 36:25 爱好学习的阴暗面，是过于追求成长和卓越 41:20 我也追求成功，但不是世俗意义上的成功 43:41 无我是一个过程，一个手段 47:02 顶级冲浪选手之间，比得是对浪的理解 49:55 对每个学习者来说，今早拿到地图很重要 54:34 学习者需要学会如何给自己编一套教材 59:38 你可以选择自己的体验，比安之自己的体验 62:00 去实践、去失败，只有从自身失败中得到的智慧，才能引领你未来的路 66:00 你比你想象的更有好奇心

February 20, 2025

058 七年灵魂伴侣，亲密关系带给我们的痛与成长

大家好呀！居然有快一年没有更新播客了（捂脸）。在各个平台和社群里被大家全面催更，如今我们终于回归啦！！ 这期播客是我们在社群里的一次茶话会，跟社群的小伙伴分享了我俩七年灵魂伴侣（恋爱三年+结婚四年）的痛苦与成长。 他：YC，31岁，摩羯座，ISFP，松弛系治愈男，纽约大学金融工程专业，疫情期间辞职后跟我一起浪迹天涯，成立了个人品牌 我：丹喵，30岁，金牛座，ENTJ，高能量超强行动力女魔头，耶鲁法学院JD毕业，在美国做了6年律师后离开法律行业，一边环球旅行一边通过自媒体做了自己的个人品牌 我俩这七年的故事，可以说是相爱相杀，跌宕起伏，痛苦与爱交织，曾经陷入巨大的互相控制与权力斗争，但也因为我们都走向了身心探索的道路，在痛苦之中不断成长，通过亲密关系来向内探索和修行，互相接纳、共同成长，在分离之中走向合一，一起创造出了现在的生活。 你会在这期播客里听到我们最真实的故事和痛苦，也会听到我们关于亲密关系的许多深度思考。 如果听完后想与我们深度连接，欢迎扫描下方海报上的二维码，加入我们的“爱予小星星”社群，也可以添加我（丹喵）的个人微信，围观日常超级话唠的高能量朋友圈～ 播客亮点： 10:53 想象中的完美伴侣，那种遇见soulmate的狂喜，居然是亲密关系最大的坑？ 25:26 YC的职场抑郁，在个人事业遇到危机时，亲密关系也全面崩盘 35:33 丹喵如何在分手后才看到了YC的包容与爱，原来由恨到爱只要一瞬间 45:58 在一起第五年时，YC再一次爱上了丹喵，看到了她身上的美好和坚持，和一个人最底层对世界的爱 47:29 自我探索最痛苦的阶段，我们一边疗愈自己，一边在风暴中抓紧对方的手 1:00:12 如何接纳我们本质是如此不一样的人？放下改变对方的执念后，居然迎来了对方的改变 1:22:58 到底如何让伴侣改变？最大的秘诀竟然是“接纳”！ 1:32:25 对性吸引力的深度思考，我们害怕自己会遇到更有吸引力的人吗？ 1:48:59 分手之后的创伤修复：我们如何用无条件的爱的力量，去重新找回了彼此 <img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9b4c-audiofreehighqps/33/64/GKwRIDoLjRNCABRJiwNqtIEV.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9b4c-audiofreehighqps/33/64/GKwRIDoLjRNCABRJiwNqtIEV.png?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9b4c-audiofreehighqps/33/64/GKwRIDoLjRNCABRJiwNqtIEV.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="2083.3333333333335" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9b4c-audiofreehighqps/33/64/GKwRIDoLjRNCABRJiwNqtIEV.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="388.88888888888886"> <img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/aab2-audiofreehighqps/DD/AE/GKwRIJILjRNCABRJiwNqtIE6.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/aab2-audiofreehighqps/DD/AE/GKwRIJILjRNCABRJiwNqtIE6.png?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/aab2-audiofreehighqps/DD/AE/GKwRIJILjRNCABRJiwNqtIE6.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="2083.3333333333335" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/aab2-audiofreehighqps/DD/AE/GKwRIJILjRNCABRJiwNqtIE6.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="388.88888888888886">

April 16, 2024

057 如何拥有魔鬼一般的超强执行力

大家好呀，我是丹喵。本期播客是我在4月做的一场个人专场直播「如何拥有魔鬼一般的超强执行力」。 在这期播客里，你会听到行动力和执行力绝对是能后天培养的，因为10年前上大学的我就是一个巨拖延懒散、想做的事情屡屡实现不了的人。后来我了解到“脑前额叶”的作用，有意识地在小事上训练自己，在大事上向内挖掘找到内心的愿力，最终达到现在这样一个“想”和“做”完全没有距离，每天轻轻松松可以高效专注10个小时的状态。  推荐大家带着自己一个具体的卡点来听，尤其是跟行动力有关的卡点，可能是一个你想做但迟迟无法开始，或者不自觉在拖延的事情。我讲的每个环节都会给你总结规律和技巧，让你可以对号入座，看看自己无法找到行动力的症结在哪里。  在这期内容里，我会给你一套由「渴望—信念—习惯」三个层次组成的行动力构建指南，让你可以在生活里迅速用起来，走向自我实现的道路。 **shownotes**<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:02:09</a> 开篇小游戏-寻找行动力的卡点<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:03:44</a> 考托福的经历-找到内心渴望是克服拖延的关键秘诀<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:20:33</a> 考LSAT（法学院入学考试）的经历—克服恐惧，着眼当下，拆解过远过大的目标<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:32:06</a> 写论文再次遇到卡点-为自己创造努力的环境，构建通往目标的系统<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">00:40:41</a> 向内挖掘自己的渴望，活出最高版本的自己<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:00:32</a> 一个帮你调整信念的小技巧-可能性测试<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:13:39</a> 睡眠、饮食、运动-是建立能量基础的关键因素<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:17:56</a> 美国报税经历-通过培养自己的高能量去完成一些让我们内心感觉艰难的事<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:20:47</a> 克服拖延症的有效路径：暗黑游乐场 -意志力最小启动-进入心流-抵达光明游乐场<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:23:49</a> 脑前额叶-像训练肌肉一样训练我们的自制力<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">01:30:22</a> 向内探索才能活出高版本的自己 ** 我在4月25日（周四）北京时间晚上8-11点，会做一场个人专场分享会（那天正好也是我的30岁生日，所以大家也是来给我庆生啦），主题是「从轨道走向旷野这一年」。 我会在这场生日会上完整复盘，我过去一年从轨道到旷野的心路历程，并首次提出我最新创造的「寻找天命」系统理论——从发展自我、构建关系到商业变现的三层嵌套结构(level 1, level 2和level 3)。 我会讲到的话题有： 如何找到自己内心真正热爱的事？如何搞明白自己到底想要什么？如何去探索“我是谁、我要去哪儿”的终极人生命题？如何从内而外构建起强大的内心系统，让我们充分爱自己，时刻活在自我接纳的喜悦之中？如何根据自己的天赋构建出一条人生道路，找到自己的天命事业？脱离轨道之后，我们如何在旷野上，通过持续成长，找到热爱和商业的结合点？如何一边做自己热爱的事情，一边又能赚到体面的钱，让自己过上舒适的生活？ 本场分享活动原价¥299，活动开始前锁定名额只需¥99，可以直接添加我微信(zhaodanmiao1994)转账报名。️

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