by Ingrid Thorngren
Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se
Language
🇸🇪
Publishing Since
12/21/2022
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 18, 2025
<p>Påsken är här – en tid att stanna upp i närvaro och njuta av nuet och påskens stillhet I det här avsnittet bjuder jag in dig till att stanna upp en stund, lyssna inåt och reflektera över hur du kan skapa mer stillhet i en annars rätt så uppkopplad och aktiv vardag. Vad händer egentligen när vi slutar göra – och bara är en stund? Kanske är det just i vilan vi hittar hem till oss själva? <br>Jag delar med mig av tankar kring påsken, vårens magi, och små sätt att vårda kroppen, tankarna, känslorna och själen. <br>En liten påminnelse om att livet också finns i det lilla – i tystnaden, i naturen och i nuet. Och det är bara i närvaron i nuet som vi kan njuta av livet. <br>Så tag en stund att andas, stanna upp och njut. <br>Välkommen till ett stillsamt, varmt och vår inspirerat avsnitt 🌸</p> <p>Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️!<br>Hej så länge, <br>/Ingrid</p> <p><strong>Kanske väcker påsken också en längtan i dig – efter mer stillhet, närvaro och ett liv mer i balans?</strong> <br>För mig är det just det påsken påminner oss om: att sakta ner, lyssna inåt, vara nära naturen och nära mig själv. Kanske får du tid att reflektera över vad du vill ha mer av i ditt liv framöver? Om du också längtar efter egen tid att vara kreativ och lyssna inåt för att skapa mer balans i dig och ditt liv. <br><strong>Då vill jag bjuda in dig till årets Kreativa sommarkurs</strong> <br>Den Kreativa Sommarkursen, som hålls helgen efter midsommar, är en möjlighet att fortsätta det du kanske just nu bara nosar lite på – att landa, att vila, att blomma. Vi ses i en skön miljö där du får uppleva kravlös kreativitet, måla, röra dig mjukt, samtala i en varm grupp med andra härliga kvinnor och vara ute i naturen. Inget du måste prestera – bara vara. Bara växa. <br>🌿 Kanske är det precis det du längtar efter i sommar? <br>📆 26–29 juni, torsdag till söndag <br>📍Läs mer & boka din plats här: 👉 <a href="http://www.ingridthorngren.se/sommarkurs">www.ingridthorngren.se/sommarkurs</a></p> <p>✨ Varmt välkommen att följa med – och odla din inre trädgård. Där lugnet blommar.</p>
April 11, 2025
<p>I dagens avsnitt, pratar jag om ett av mina favoritämnen nämligen hur odling är så hälsosamt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Att odla, ökar vårt psykiska välmående, det gör oss mer närvarande i nuet, minskar stress, ökar livsglädjen. Att få följa och glädjas åt små frön som gror och växer och blir till stora plantor, som vi sedan kan skörda och äta, är en meningsfull och tillfredställande aktivitet. <br>Odling är också bra för vårt fysiska välmående, när vi är utomhus och rör på oss, får vår fysiska kropp får motion, vi får frisk luft och D-vitamin av solen, vi blir fysiskt trötta viket gör att vi sover bättre, vi är mer närvarande i nuet genom att vi använder alla våra sinnen, dessutom en bra stressreducering, när stresshormonet kortisol minskar. <br>Att odla är enkelt, det enda du behöver göra är att avsätta lite tid, för att ta hand om dina frön och plantor. Det är fantastiskt att få njuta och glädjas av allt som växer och utvecklas. Så ut och njut nu, av att så frön nu under våren, så kan du plantera i sommar och skörda till hösten. Hälsosamt, på alla sätt, för hela vårt system; kropp & själ, tankar & känslor får vara med, så välgörande Varmt välkommen.</p> <p>🌸<strong> Vill du uppleva mer lugn, kreativitet och balans i sommar?</strong><br>Välkommen till min Kreativa Sommarkurs helgen efter midsommar, <span>torsdag 26/6 till söndag 29/6.</span><br>Här får du möjlighet att landa i dig själv genom stilla naturupplevelser, kravlöst måleri, mjuk rörelse, meditation och samtal i en varm gemenskap. Det handlar inte om att prestera, utan om att vara. <br>Att lyssna. Att låta det inre få blomma – i sin egen takt. Att odla din inre trädgård. <br>🌿 Kanske är det precis det du längtar efter i sommar? <br>Nu är kursen öppen för anmälan. För dig som vill kickstarta sommaren med mig. <br>📍Läs mer om kursen här: <a href="http://www.ingridthorngren.se/sommarkurs">www.ingridthorngren.se/sommarkurs </a><br> Varmt välkommen att vara med – och växa där du står.</p> <p>Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️<br>Hej så länge,<br>/Ingrid</p>
April 4, 2025
<p>Välkommen till dagens avsnitt, i en orolig tid. Det händer så mycket elände i omvärlden just nu. Kan du ibland känna att du vaknar med den där subtila – eller ibland väldigt påtagliga – känslan av vad händer egentligen i världen? Ska det vara så här och hur ska det gå? Och hur ska vi orka ta in allt det där, utan att må dåligt? Just det vill jag prata om i dagens avsnitt. <br>För det finns sätt att hantera det. Inte genom att blunda – utan genom att förstå vad som faktiskt händer i oss människor när vi utsätts för oro, hot och osäkerhet. Samt vad vi faktiskt kan göra för att ta hand om oss själva i den här oroliga tiden <br>Jag ger dig idag 6 enkla strategier för hur du kan ta hand om dig själv och därmed må bättre. Det skapar en inre trygghet som inte bygger på vad som händer i världen – utan som bygger på att du vet hur du kan ta hand om dig själv, ett litet steg i taget, varje dag. <br>Att ta hand om dig själv för att må bra är inte egoistiskt. Det är ett sätt att visa att du har kraften inom dig Att du blir din egen inre ledare och leder dig själv medvetet i en orolig tid. Att fortsätta känna, fortsätta bry sig – och fortsätta leva. Med värme. Med medkänsla. Med mod. <br>Välkommen till dagens viktiga avsnitt.</p> <p><strong>Vill du möta mig och dig själv och landa i nuet, lugna ner systemet och lyssna inåt?</strong> <br><strong>Var med på min kostnadsfria Live sändning på instagram. </strong><br><strong>På tisdag den 8 april kl 19.00.</strong> <br>Här kommer jag leda en guidad meditation och du får komma ner i varv och landa med dig själv en stund. Tag med papper, kritor och penna och rita och skriv efter meditationen. <br>Kom gärna och var med och prova på. Ingen föranmälan, det är bara att klicka på Live länken på mitt instagram konto, när det är dags. På en Live sänding, är det bara jag som syns och du kan bara lyssna och följa med och skriva i kommentarerna om du vill.</p> <p>Vill du följa mig på Instagram: klicka på länken här: <a href="https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/">ingrid_thorngren</a><br>Varmt välkommen, jag ser fram emot att mötas,</p> <p><span>Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän – dig ❤️!<br>Hej så länge, </span><br><span>/Ingrid</span></p>
Björn Rudman
Caroline Norbelie
Acast
Karin Björkegren Jones
Agnes Sjöström
Johannes Hansen
Acast
About Yoga
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Acast
Acast
Åsa Melin
Acast
Anna Sparre
Sveriges Radio
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.