by Gabriella Svanberg och Annika Kvist
<p>Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.</p><br><p>Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.</p><br><p>Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!</p><br><p>Följ oss här: <a href="https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@annikakv</a> & <a href="https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@neuropsykologengabriella</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
1/4/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 22, 2025
<p>Veckans avsnitt är en repris på ett av våra mest uppskattade samtal från i början av året – om hur du skapar rutiner som faktiskt fungerar.</p><br><p>Nu när påsken är förbi och sommaren närmar sig kan det vara ett perfekt tillfälle att hitta tillbaka till vanor som ger energi och balans i vardagen.</p><br><p>Vi hoppas att avsnittet inspirerar dig till en nystart – oavsett om det handlar om sömn, träning, återhämtning eller fokus.</p><br><p>Ha en riktigt fin vecka!</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 14, 2025
<p><br></p><br><p>I det här avsnittet möter vi Ewa Moerk, hälsoingenjören som gjort en djupdykning i kroppens energisystem – och i sin egen hälsoresa. Vi pratar metabolism, cellbränsle, mitokondrier och hur du kan leva för att hjälpa kroppen att blomstra. </p><br><p>Ett avsnitt om biokemi, balans och varför energin börjar inifrån.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 7, 2025
<p>Kan en tanke lindra smärta? Eller till och med göra dig sjuk?</p><br><p>I veckans avsnitt pratar vi om placebo- och noceboeffekten – hur dina förväntningar påverkar din kropp på riktigt. Forskning visar att sockerpiller kan fungera som morfin, att dopamin kan öka utan medicin, och att negativa tankar kan skapa fysiska symptom helt utan yttre hot.</p><br><p>Vi dyker ner i vad som faktiskt händer i hjärnan och kroppen – och hur du kan använda tankens kraft för att må bättre, minska stress och stärka din hälsa.</p><br><p>Din hjärna lyssnar. Och kroppen svarar.</p><br><p>Detta vill du inte missa. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Caroline Norbelie
Acast
Björn Rudman
Agnes Sjöström
Acast
Johannes Hansen
Sveriges Radio
Kristin Kaspersen
Åsa Melin
Acast
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Anna Sparre
About Yoga
Karin Björkegren Jones
Karolinska Institutet
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.