by MIMI LAWRENCE FITNESS
<p><b>Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence</b></p><p><b>Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? </b>Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.</p><p><br></p><p>In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:</p><p><b>Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst</b> – ganz ohne Diätstress<br><b>Den Stoffwechsel aktivierst</b> – auch wenn du hormonell im Minus läufst</p><p><b>Gefährliches Bauchfett</b> loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training </p><p><b>Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest</b><br><b>Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme</b> gezielt in den Griff bekommst<br><b>Mentale Stärke aufbaust</b>, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst</p><p><b>In den Wechseljahren (oder davor & danach)</b> wieder mehr Energie spürst<br>und wie du das alles <b>in deinen Alltag integrierst</b> – auch mit wenig Zeit</p><p><b>Dein Gehirn fit und gesund hälst- </b>um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.</p><p><br></p><p>Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.</p><p><br></p><p>Die Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach <b>Mimi Lawrence</b> erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – <b>und wirklich etwas veränderst</b>.</p><p><br></p><p>🎧 Jede Woche neu – immer dienstags. Jetzt abonnieren und mach dich bereit für dein fittestes, gesündestes Ich. WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! </p><p><br></p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/20/2020
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April 15, 2025
Warum dein Training und deine Ernährung ab 40 nicht mehr wirken – und was du jetzt wirklich brauchst, um dich wieder wohlzufühlen. Plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr, der Bauch wölbt sich nach vorne – und obwohl du regelmäßig trainierst, fühlen sich Arme und Beine weich an. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn ab 40 spielt der Körper plötzlich nach anderen Regeln: Die Hormone verändern sich, der Muskelabbau geht schneller – und Fett wird genau dort gespeichert...
April 8, 2025
So hat Nadine 8kg abgenommen – ohne Quälerei: Dein Fettverlust-Plan zum Mitmachen! Du willst abnehmen, aber ohne ständiges Hungern, Verzicht oder endlose Fitness-Mythen? In dieser Folge bekommst du etwas, das sonst Geld kostet: Ein kostenloses 1:1-Coaching zum Mitmachen! Anhand von Nadine, einer meiner Kundinnen, zeige ich dir Schritt für Schritt: Wie sie 8 Kilo Körperfett verloren hatWarum Makronährstoffe der Schlüssel zum Erfolg sindWie du deinen Kalorienbedarf & Makros selbst berechnes...
April 1, 2025
Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke? Du wachst morgens auf, siehst in den Spiegel – und fragst dich: Hatte ich nicht gestern noch ein bisschen mehr Spannkraft im Gesicht? Beim Joggen oder Yoga macht sich plötzlich dein Knie und die Schulter bemerkbar. Und du hörst plötzlich überall: Kollagen soll helfen. Aber stimmt das wirklich? Diese Folge ist für dich, wenn du dich irgendwo zwischen 34 und älter wiederfindest – mitten im Leben, aber dein ...
Audio Alliance / RTL+
HÖRZU
Dr. med. Cordelia Schott
FUNKE Mediengruppe
NDR
Milena Wiese
WDR 2
RTL+ / Brigitte Woman
Achim Sam & EDEKA
Patric Heizmann
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
Ildikó von Kürthy
RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Stephanie Hielscher
intumind | Host: Fabienne Fendt
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