by Sven Sparding
"ganzheitlich gewichtet" - der Podcast für Lösungen, die dich dauerhaft aus dem Kreislauf von Diäten befreien. Übergewicht ist eines der zentralen Probleme der heutigen Zeit. Die Gründe sind nicht zu wenig Disziplin oder Willenskraft, sondern unsere Umwelt. Um das Problem zu lösen, braucht es einen ganzheitlichen Ansatz in deinem Alltag - ohne Qual und Verzicht. Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co! Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf www.iamfasting.de
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🇩🇪
Publishing Since
3/15/2020
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April 20, 2025
<p>#206 - Seit über 7 Jahren begleite ich als Arzt Menschen dabei, ihr Gewicht nachhaltig zu regulieren – nicht durch Verbote, sondern durch echtes Verständnis. In meinem Ansatz unterscheide ich drei Stadien: Von kurzfristigen Diäten, über dauerhafte Kontrolle bis hin zur ganzheitlichen Gewichtssteuerung. Die meisten Menschen bleiben im zweiten Stadium hängen, wo Genuss, Druck und Perfektionismus ständig im Konflikt stehen. Erst in Stadium 3 wird das Thema wirklich langfristig lösbar – mit mehr Energie, mehr Freiheit und Gesundheit. Wenn du raus willst aus dem ewigen Jo-Jo-Kreis, melde dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch auf www.iamfasting.de/termin Du hast eine gute Lösung verdient. Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: <a href="www.iamfasting.de/p206" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.iamfasting.de/p206</a></p><p><br /></p><p>💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein: 👉<a href="https://www.iamfasting.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.iamfasting.de/</a></p>
April 13, 2025
<p>#205 - In dieser Episode teilt Sandra ihre Abnehmreise. Viele Jahre hat sie immer wieder verschiedene Diäten ausprobiert, doch das Gewicht war nie von Dauer. Sandra hat in Eigenregie 20 Kilo in 6 Monaten verloren und hat sich dann ans Krafttraining und den Verbrauch gemacht. Nach unzähligen Stunden der Recherche und mithilfe unseres Podcasts, hat sie für sich verstanden, welche Stellschrauben in ihr Leben gehören und wie sie ihr Gewicht nachhaltig im Familienleben steuern kann. </p><p>Lasst euch inspirieren euch – viel Spaß mit Sandra!</p><p>Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: <a href="www.iamfasting.de/p205">www.iamfasting.de/p205</a></p><p><br></p><p>💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein: 👉<a href="https://www.iamfasting.de/">https://www.iamfasting.de/</a></p><p><br></p><p>Verwendete Musik: </p><p>1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you</p><p>License code: DNPIONPOFQMZYHW4</p>
April 6, 2025
<p>#204 - Kennst du diesen inneren Dialog: “Ich sollte Sport machen… aber naja…”? In diesem Video zerlegen wir die 12 häufigsten Ausreden, keinen Sport zu machen – und zeigen, warum genau diese Gedanken dich von deinem gesunden, fitten Leben abhalten. Egal ob “keine Zeit”, “keine Motivation”, “zu alt” oder “ich schäme mich” – wir sprechen ehrlich, direkt und alltagsnah über die Gründe, warum du vielleicht noch nicht in Bewegung bist. Und wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen erreichen kannst. Fitness, Abnehmen, Motivation, Gesundheit, Krafttraining, Mindset – dieses Video könnte dein Start in ein neues Lebensgefühl sein. Jetzt anschauen & den ersten Schritt machen! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: <a href="www.iamfasting.de/p204" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.iamfasting.de/p204</a></p><p><br /></p><p>💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein: 👉<a href="https://www.iamfasting.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.iamfasting.de/</a></p><p><br /></p><p>Verwendete Musik: 1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-youLicense code: DNPIONPOFQMZYHW42. https://uppbeat.io/t/infraction/do-itLicense code: RKNBGPQEIAXCHDMYVerwendete Videosequenzen:1. https://www.pexels.com/de-de/video/person-frau-fitness-ubung-4945155/2. https://www.pexels.com/de-de/video/person-hande-zeitlupe-draussen-4649767/3. https://www.pexels.com/de-de/video/mann-menschen-fitness-ubung-4945133/4. https://www.pexels.com/de-de/video/person-frau-madchen-drinnen-7801977/5. https://www.pexels.com/de-de/video/beine-berg-zuhause-liegend-4553205/6. https://www.pexels.com/de-de/video/gesund-mann-sport-starke-6893316/7. https://www.pexels.com/de-de/video/holz-strasse-dammerung-landschaft-19932518/8. https://www.pexels.com/de-de/video/gesund-frau-sport-zuhause-8171385/9. https://www.pexels.com/de-de/video/liebe-romantisch-kussen-beziehung-6657920/10. https://www.pexels.com/de-de/video/mann-der-kletterwande-klettert-2260954/11. https://www.pexels.com/de-de/video/ein-mann-der-am-strandufer-lauft-3125907/12. https://www.pexels.com/de-de/video/mann-der-hebeubungen-mit-kettlebell-macht-2025457/13. https://www.pexels.com/de-de/video/mann-frau-sport-stark-4258997/14. https://www.pexels.com/de-de/video/eine-gruppe-alterer-manner-die-ein-fussballspiel-spielen-3196221/15. https://www.pexels.com/de-de/video/gesund-frau-madchen-morgen-4057407/16. https://www.pexels.com/de-de/video/kurze-hose-beine-springen-zeitlupe-4761426/17. https://www.pexels.com/de-de/video/ski-montagne-skifahrer-piste-de-ski-4274798/18. https://www.pexels.com/de-de/video/landschaft-berge-natur-himmel-4763825/</p>
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