by nemureru roudoku
💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work/ 💕イラスト イラスト：ノーコピライトガール
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🇯🇵
Publishing Since
10/7/2020
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December 24, 2020
<p>💕『眠れる朗読』チャンネルとは？</p> <p>この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。</p> <p>お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。</p> <p>💕視聴方法</p> <p>部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。</p> <p>①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。</p> <p>②：ゆっくりと深呼吸をします。</p> <p>③：次の３つのどちらかをイメージしてください。</p> <p>・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする</p> <p>・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする</p> <p>・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。</p> <p>💕その他のメディア</p> <p>YouTube：『眠れる朗読』チャンネル</p> <p>https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/</p> <p>ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める</p> <p>https://dogrank.work</p>
December 22, 2020
<p>💕『眠れる朗読』チャンネルとは？</p> <p>この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。</p> <p>お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。</p> <p>💕視聴方法</p> <p>部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。</p> <p>①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。</p> <p>②：ゆっくりと深呼吸をします。</p> <p>③：次の３つのどちらかをイメージしてください。</p> <p>・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする</p> <p>・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする</p> <p>・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。</p> <p>💕その他のメディア</p> <p>YouTube：『眠れる朗読』チャンネル</p> <p>https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/</p> <p>ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める</p> <p>https://dogrank.work</p>
December 21, 2020
<p>💕『眠れる朗読』チャンネルとは？</p> <p>この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。</p> <p>お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。</p> <p>💕視聴方法</p> <p>部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。</p> <p>①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。</p> <p>②：ゆっくりと深呼吸をします。</p> <p>③：次の３つのどちらかをイメージしてください。</p> <p>・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする</p> <p>・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする</p> <p>・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。</p> <p>💕その他のメディア</p> <p>YouTube：『眠れる朗読』チャンネル</p> <p>https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/</p> <p>ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める</p> <p>https://dogrank.work</p>
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