by Rheya
邀你一起释卷，各抒所见 释卷，听见。这是一档信谈书卷的节目。在这里你可以放下书本和烦恼，听见朋友们聊聊最近在读的书，现实或许不似我们所见，但故事如你所读。 我很好奇，从聊一本书开始，这里可以辐射出一个怎样的宇宙呢？每本书构成骨骼和肌肉，每个冒出的想法组成大脑，声音是血液，以每一期节目为食物，希望每位听节目的你都可以在这个宇宙找到平行世界的自己。 释卷宇航员 Rheya > 瑞士建筑师｜偏爱女性写作者｜户外爱好者｜内核稳定 释卷宇宙小贴士 > 节目不定期掉落，在失重的宇宙取决于心情和外力 > 宇宙树洞信箱： [email protected] > 我们有听友群啦：shijuan-rheya（添加小助手vx） 释卷宇宙闪现在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast，Spotify，豆瓣FM （信号发射持续更新）
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April 11, 2025
<p>第21期</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Frmqecpr7pKZmTXdESk5etsBbwWg.jpg"/></figure><p>阅读《当下的力量》会让人被一种氤氲着的宁静的氛围包裹，至少在阅读的当下，读者可以体会到自我和意识合二为一的状态，会觉知什么样的状态、行为和场景是当下的，会逃离头脑中飘忽的小剧场，会忽略掉很多冗杂的情绪。</p><p>当我们感受到身体的紧张、压抑、不舒服的时候，请打开这本书。</p><p>当我们情绪上抑郁、失落、不开心的时候，请打开这期节目。</p><p>本期你将听到：</p><p>● 书中反复提到的概念：</p><p>开悟，倾听思维，戏剧事件，意识，死亡恐惧，痛苦之身，小我与本我，临在，臣服</p><p>● 核心观点</p><p>○ 你不是你的意识 you are not your mind</p><p>○ 过去和未来都是幻象，只有当下是真实的 the present moment is all we will ever have</p><p>○ 接受事物的现状 acceptance of what it is</p><p>● 进入当下小技巧</p><p>○ 冥想：有意识地停下，呼吸，觉察内在反应</p><p>○ 更少“自动反应”，更多“有意识的选择”</p><p>○ 准确描述自己的情绪</p><p>○ 给自己留几分钟空白</p><p>○ 运动</p><h4>>聊天的人</h4><p>Rheya < 不需要外力已经处在当下</p><p>Mia < 从当下的力量这本书开始慢慢学习灵修</p><h4>>相关阅读</h4><p>《明朝那些事儿》当年明月</p><p>《当尼采哭泣》[美] 欧文·亚隆 Irvin D. Yalom</p><p>《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡</p><p>《悉达多》 [德] 赫尔曼·黑塞</p><p>《被讨厌的勇气》 [日] 岸见一郎 / 古贺史健</p><p>《臣服实验 [美] 迈克·A.辛格</p><p>《头脑特工队》</p><h4>>音乐</h4><p>Balance © Liquid Mind</p><h4>>Highlights</h4><p>02：47 这本书是我开始了解灵性的启蒙</p><p>04：25 读《明朝那些事儿》王守仁的顿悟时刻酣畅淋漓</p><p>05：57 26岁开始尝试Vipassana冥想营惊到营长</p><p>12:20《善良的我们》具象化了我们头脑中的戏剧事件</p><p>16：51 情绪低落的时候很适合读这本书</p><p>22：30 当我们不再被内心的情绪折磨的时候，就实现了开悟</p><p>23：18 Being a piece of shit is fine and fun.</p><p>27：02 倾听思维就是在观看头脑特工队中自己头脑总部里的小人</p><p>30：31 痛苦之身会让我们身体感受到的痛苦远大于外界真实的事件</p><p>34：48 小时候的分离焦虑在我身上形成了痛觉烙印</p><p>42：46 《臣服实验》的作者面对任何事情都说是</p><p>45：44 配得感低是因为内心的ego太小了</p><p>49：00 接受失恋的事实，观察自我痛苦的感受</p><p>50：54 头脑中回放过去的画面是非常耗能的，关掉后台程序</p><p>56：21 情绪是天气，而我们自己是背后的蓝天</p><p>01：01：03 全身扫描或者Freeflow会帮助我们进入心流，减缓身体疼痛</p><p>01：01：47 注意力非常集中的运动会帮助我们进入当下</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/llooMPhoJcVb6Y6Ex8c6aa2At4VW.JPG"/></figure><h4>>声音落在</h4><p>小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM</p><h4>>互动平台</h4><p>邮箱：[email protected]</p><p>小红书：Rheya</p>
March 5, 2025
<p>第20期</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsvPA59gV86N27xpohE6NuG-i7nt.jpg"/></figure><p>随着deepseek模型开源被广泛热议，而在这之前很多人拥有了chatgpt作为自己的赛博恋人。AI已经不再只是以工具的形式出现在我们的生活中，不只是用来播放音乐，调控家居等作用，甚至可以作为出门旅行的导游，实时导览带我们逛景点，并且选择自己的母语，而不再会因为语言而限制自己对一些景点历史的了解，损失异国出行体验。我们可以问AI一些情感上的困惑，也可以准确描述自己身体的症状，他们会对不复杂的病症给出准确的治疗和恢复健康的方法。</p><p>无处不在的AI让我想到了几年前被种草的这本书《索拉里斯星》。</p><p>本期跟研究理论物理的朋友聊到了：</p><p>● 故事简介（剧透慎入，但莱姆老师的作品经得起剧透）</p><p>● 当AI拥有了意识会发生什么？</p><p>● 科学的局限</p><p>● 人与不可知的相遇</p><p>● 莱姆的”伪经“</p><p>【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】</p><h4>>聊天的人</h4><p>Rheya < 正在适应有AI的世界</p><p>大师 < 研究物理</p><h4>>相关推荐</h4><p>《完美的真空》斯坦尼斯瓦夫·莱姆</p><p>《provocation》斯坦尼斯瓦夫·莱姆</p><p>《你一生的故事》特德·姜</p><p>《路边野餐》斯特鲁加茨基兄弟</p><p>《潜行者》1979年 安德烈·塔可夫斯基</p><p>《飞向太空》1972年 安德烈·塔可夫斯基</p><p>《索拉里斯星》2002年 史蒂文·索德伯格</p><p>《他者的消失》 韩炳哲</p><h4>>音乐</h4><p>Эдуард Артемьев © Слушая Баха</p><p>Ich ruf zu Dir, Herr Jesu Christ (BWV 639) © Johann Sebastian Bach</p><h4>>声音落在</h4><p>小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM</p><h4>>互动平台</h4><p>邮箱：[email protected]</p><p>小红书：Rheya</p>
February 2, 2025
<p>第19期</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvZN0ieV70jMV3nejEBmubL4ZBnk.jpg"/></figure><p>《死于威尼斯》是一位追求秩序感，崇尚道德，满负声誉的作家阿申巴赫在威尼斯旅行中遇到了一位年轻的美少年，因着对美的痴迷逐渐沉沦，在与欲望抗争的过程中内心的太阳神和酒神两种声音撕扯着，最终走向生命终点的故事。</p><p>这篇短小的故事引发了我们对于生命力与衰老，美貌与丑陋，欲望与道德的思考。</p><p>本期你将听到的内容有：</p><p>● 创作者们殊途同归的辛苦劳作</p><p>● 瘟疫的隐喻与死亡的宿命</p><p>● 追求美与对美祛魅</p><p>这次聊天我们从天明聊到天黑，沉静下来讨论着自己对于故事的理解，思忖着其中让我们困惑的话题，也试图从自己的视角来理解这则故事。</p><p>聊天的最后，身为创作者的我们认同创作是一个枯燥的苦力劳动，但也会期待我们可以在伏案工作的同时允许自己小酌两杯，跳脱出原有的秩序，尝试同酒神对话。</p><p>也希望读过这个故事之后的我们都能勇于接纳自己的本性，接受不完美，这样才能更好地包容他人。</p><p><strong>【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】</strong></p><h4>>聊天的人</h4><p>Rheya < 审美还在被太阳神约束心却向往酒神</p><p>呆呆 < 对于拧巴扭曲人类情感情有独钟</p><p>李同学 < 从来不看文艺电影被我按头看了魂断威尼斯觉得还不错</p><h4>>相关阅读</h4><p>《悲剧的诞生》尼采</p><h4>>音乐</h4><p>Love is here © Bjorn Andresen</p><p>魂断威尼斯 © 杨千嬅</p><h4>>Highlights</h4><p>03：15 身为半个创作者，对晚年的阿申巴赫的状态深表理解</p><p>05：27 作者托马斯曼从威尼斯旅行归来根据亲身经历获得了创作的灵感</p><p>10：17 我用道德感强迫自己并不怎么样的躯体仍然保持旺盛的精力</p><p>14：31 阿申巴赫一直在自我反思，跳出身体观察自己的行为</p><p>17：08 创作的痛苦远大于他带给我的快乐</p><p>25：30 有时候美是需要被引导的</p><p>29：30 威尼斯是宏伟与阴暗狭窄并存的城市</p><p>36：30 阿申巴赫看来，获得成就的自己才能欣赏塔齐奥的高贵的美</p><p>40：10 我为什么没有资格去体会他这样的快乐呢？</p><p>43：20 智性的审美真的更高级吗？</p><p>49：00 阿申巴赫跟塔齐奥擦肩而过，塔齐奥的笑让他沉醉</p><p>53：30 世界上有一些勾当暗流涌动，自己内心的小邪恶显得理所当然</p><p>57：25 陷入爱情让人产生一种迷思，觉得自己会百毒不侵</p><p>01：06：20 人要勇于接纳自己的本性</p><p>01：07：00 我们不要追求道德上完全没有瑕疵</p><h4>>声音落在</h4><p>小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM</p><h4>>互动平台</h4><p>邮箱：[email protected]</p><p>小红书：Rheya</p>
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