by Lena Ramsteiner & Mara Blech
Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
Language
🇩🇪
Publishing Since
3/22/2020
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April 4, 2025
In dieser Episode geht es um die Woche vorm Wettkampf: Die PEAK WEEK. Was ihr lieber nicht tun solltet und unsere Tipps hört ihr in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören!
March 21, 2025
Bodybuilding ist ein Privileg! Janette erzählt uns wie es ist, wenn man in einer Kultur aufwächst, in der Sport für Frauen keine Selbstverständlichkeit ist und wie sie es geschafft hat, trotzdem ihren Weg zu gehen und am Ende auf einer Bodybuilding-Bühne zu stehen. Hier findet ihr Janette auf Instagram: https://www.instagram.com/janette_dts
March 14, 2025
Du hast ein Ziel aber schaffst es einfach nicht, dieses zu erreichen? Vielleicht bist du selbst schuld... Wir sprechen in dieser Episode darüber, wie du Selbstsabotage erkennst und vermeiden kannst.
Johanna Dürr
Larissa Reinelt
Danny Forster
Maja Brennicke
Jule Schwäbe
Thorben Schmidt
Christian Kuess & Katharina Madlik
Alicia Zanger & Susanne Heinrich
Christian Kuess
Georg Hausmann
Olaf Mann
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
Sjard Roscher
Patric Heizmann
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