by Pia Seeberg & Acast
<p>I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". </p><p> </p><p>Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; <a href="https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.ark.no%2Fboker%2FPia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732&data=02%7C01%7Cingvill.refsnes.flaaten%40egmont.com%7C992be191f801458cbdc708d83d434b5b%7Cd5dfa73244504094a0f950bd719272da%7C0%7C0%7C637326706534401656&sdata=0GhrdZEFkGu%2FsI30h9xjnS8TY5QdMHoeDMSnNyIICxs%3D&reserved=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇳🇴
Publishing Since
9/14/2020
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 1, 2025
<p>Jeg fikk mitt andre barn i juli 2024 og lot humla suse, som jeg gjorde med førstemann, hva angikk søvn, mating og liknende. MEN, på et tidspunkt kjente jeg nok en gang på følelsen av å være i overkant sliten, lei og utmattet av å kun sove noen timer sammenhengende hver natt og ønsket denne gangen å gjøre noe aktivt for å forsøke å skape en endring; er det for mye å ønske seg noen timers sammenhengende søvn med en baby i hus? </p><br><p>Jeg trodde det, men har ved hjelp av Annikens hjelp, dagens gjest, lege og grunnlegger av <a href="http://Sovehjerte.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sovehjerte.no</a>, opplevd en endring. I denne episoden deler jeg min og vår erfaring med å utøve søvntrening, som i praksis kanskje er noe helt annet enn du tror. Skrik og skrål har det vært mindre av enn jeg hadde trodd, men prepp, samkjøring, nye rutiner og et par innkjøp, det har det vært mer av. Det hele er som et slags puslespill har jeg inntrykk av, og i denne episoden kommer jeg inn på hvordan jeg har satt sammen brikkene. </p><br><p>Målet med episoden er å dele min historie og erfaringer, om et konsept utenfor mitt fagfelt men som uten tvil påvirker det jeg brenner aller mest for; energi, god helse og overskudd i mammarollen. Historien, infoen og perspektivene har til hensikt å snakke om et av mange verktøy som kan være fint å vite om som nybakte foreldre, der vi også vet at individuelle forskjeller spiller den største rollen - ta avgjørelser basert på magefølelsen men også gjerne rådføring med helsestasjonen, hvis du er usikker. </p><br><p>Du kan lese mer om Sovehjerte og hvordan de kan hjelpe deg på <a href="http://sovehjerte.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sovehjerte.no</a> eller på <a href="mailto:[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a> under navnet sovehjerte.no.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 18, 2025
<p>I ukas episode møter du Hanna Sundquist og Nora Angeltveit. Jentene har vært venner over mange år, til tross for deres ulikheter - Hanna, som mangeårig ShapeUp-journalist og ihugga mosjonist, elsker trening og alt det innebærer. Nora derimot, til tross for en rekke forsøk, har aldri helt lykkes med å finne motivasjon til å klare å holde på gode treningsrutiner over tid, spesielt ikke etter fødsel. Hun snakker rett fra levra om fascinasjonen over treningsfolk som fester pulsklokka rundt ankelen på trilletur og prioriterer trim når babyen sover, med beundring men også en god dose skepsis - går vi glipp av livet på veien mot å være sprekest mulig, spesielt i en tid med en nyfødt på laget? Både jeg og Hanna deler våre perspektiver og går kanskje på et tidspunkt også litt i oss selv.. kan det bli for mye av det gode? </p><br><p>Målet med episoden er å snakke om motpoler og ulike måter å se på trening etter fødsel på, samt vekke en sunn skepsis i oss alle, noe som trengs i en tid der mange blir overopptatt av å "få tilbake kroppen" etter fødsel. </p><br><p>God lytt! </p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 4, 2025
<p>I ukas episode snakker jeg videre med "kjendis-PT" Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Hvordan påvirket treningen hennes graviditet, tror hun? Følte hun at den gode formen gjorde nytte for seg under fødsel? Hvordan forberedte hun seg til fødsel, og hva har hun gjort i tiden etterpå? Hva har gjort henne i stand til å etterhvert trene som "normalt", og hvordan har hun gått frem? Hvordan har hun trent seg opp til å kunne løpe igjen? Dette, og mye mer, tar vi for oss i ukens episode. </p><br><p>I episoden snakker vi altså om Tonjes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn.</p><br><p>Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com.</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Shape Up & Moderne Media
Acast
Unknown author
BÅDE OG og Bauer Media
FENOMEN & Acast
Lyder Produksjoner & Acast
Fenomen & Acast
Anders Muren og Morten Sundli
Lasse & Fredrik
Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
Aftenposten
Lege Annette Dragland & Acast
Simpl & Acast
Moderne Media
Løperådet
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.