by Moderne Media
<p>Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<u></u><u></u></p><div><br></div>
Language
🇳🇴
Publishing Since
5/27/2020
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 16, 2025
<p>Mads og Ole Petter diskuterer diskuterer et stort helseparadoks: Til tross for at vi aldri har hatt mer informasjon og kunnskap om hva som skaper god helse, er det voldsomme forskjeller i helseatferd i befolkningen. En majoritet av nordmenn er inaktive, spiser usunt og får for lite søvn, til tross for all den kunnskapen vi har om hvor viktig disse tingene er for god helse. Hvorfor er det slik? Ole Petter viser til forskning som forteller oss at omtrent 30% av helseatferd kan forklares ved at vi har forskjellige ønsker og intensjoner, de resterende 70% skyldes hovedsakelig vår varierende evne til å overvinne «dørstokkmila» eller «intention action gap», som det ofte kalles på fagspråket. Ole Petter og Mads diskuterer hvordan man kan redusere dørstokkmila mest mulig og i større grad omdanne ønsker og intensjoner til handling. Gutta røper også den mest effektive måten å endre (helse)atferd på, mot slutten av episoden.</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
April 9, 2025
<p>Ole Petter har blitt intervjuet i forbindelse med en artikkel i Romerikes blad om Mia Berglund som oppfordrer småbarnsforeldre til å holde seg i form gjennom fysisk trening. Berglund er selv småbarnsmor, men har klart å holde seg i form til tross for en hektisk hverdag barn. Hvorfor slutter så mange småbarnsforeldre å trene, og hvorfor er det uheldig både for foreldre og barna at foreldrene ikke prioriterer regelmessig fysisk trening? Artikkelen kan du lese her; <a href="https://www.rb.no/mia-32-mener-smabarnsforeldre-finner-unnskyldninger-det-krever-litt-ekstra-men-det-er-viktig-a-prioritere-det/s/5-43-2442739?key=2025-04-01T18:05:36.000Z/retriever/1134017d5be5516d512e1e96569d879b6d6425d2" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.rb.no/mia-32-mener-smabarnsforeldre-finner-unnskyldninger-det-krever-litt-ekstra-men-det-er-viktig-a-prioritere-det/s/5-43-2442739?key%3D2025-04-01T18:05:36.000Z/retriever/1134017d5be5516d512e1e96569d879b6d6425d2&source=gmail&ust=1743665868406000&usg=AOvVaw2Kyg428GEeQmSxvYgh0zJl">Mittjessheim, Småbarnsliv | Mia (33) mener småbarnsforeldre finner unnskyldninger: – Det krever litt ekstra, men det er viktig å prioritere det</a></p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
April 2, 2025
<p>Podkasten Hjernesterk har fått innspill fra professor ved NTNU Marius Steiro Fimland om effekten av mikrotrening på prestasjon ved stillesittende kontorarbeid. Steiro Finland viser til en forskningsartikkel som tar for seg bruk av et minutt med knebøy og de positive effektene det har på mental yteevne som konsentrasjon og kreativitet. Hør mer om studien og praten Mads og Ole Petter har om dagens stillesittende samfunn og hvorfor vi ikke tar utfordringene med stillesitting mer på alvor. Til slutt svarer Ole Petter på et lytterspørsmål fra en lærer som ønsker å bruke sjonglering som aktivitet blant sine elever. Hvilken effekt kan en slik aktivitet har på hjernen?</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
Lege Annette Dragland & Acast
Annette Løno
Anniken Binz
Acast
psykologspesialist Liv Selland
The Human Aspect
Core Balance & Bauer Media
Gry Hammer
Aftenposten
Unknown author
Lasse & Fredrik
Wolfgang Wee
Anders Muren og Morten Sundli
FENOMEN & Acast
Løperådet
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.