by Ángel López
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
Language
🇪🇸
Publishing Since
3/9/2023
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April 21, 2025
<p>En este capítulo de Vuelve a Casa hablo de algo que muchos hemos olvidado o dejado de lado: la ESPIRITUALIDAD. No como religión o dogma, sino como una conexión profunda con el sentido de la vida, con algo más grande que nosotros mismos que nos ayuda a sostenernos en momentos difíciles.</p><p><br></p><p>Desde mi experiencia personal, mi formación en psicología positiva, educación socioemocional y gestión emocional, comparto qué es para mí la espiritualidad, por qué es urgente retomarla en un mundo hiperproductivo, y cómo cultivarla con conciencia en lo cotidiano.</p><p><br></p><p>💬 En este episodio:</p><p><br></p><p>* Te explico por qué una espiritualidad fuerte no elimina el dolor, pero sí lo transforma.</p><p><br></p><p>* Cuestiono las modas de “turismo espiritual” sin preparación ni consciencia real.</p><p><br></p><p>* Comparto lo que descubrí sobre mí mismo durante mi retiro en Yucatán y cómo el aburrimiento puede ser profundamente espiritual.</p><p><br></p><p>* Y te doy claves prácticas para cultivar la espiritualidad: desde pausas sagradas y el contacto con la naturaleza o el arte, hasta el acto de servir desde el corazón.</p><p><br></p><p>Este episodio es una invitación a volver a tu alma, a tu raíz, a ese espacio silencioso dentro de ti donde todo cobra sentido.</p><p><br></p><p>Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com</p><p>No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre leo los mensajes.</p><p><br></p>
April 9, 2025
<p>Te dejo esta meditación de 3 minutos para que en cualquier momento puedas volver a tu casa, a tu centro:.. en calma. </p><p><br /></p><p>Si nunca has meditado; simplemente sigue mi voz. </p><p><br /></p><p>Observa lo que estos 3 minutos pueden transformar tu cuerpo y tu mente. </p><p><br /></p><p>Guárdala en favoritos para tenerla disponible cada vez que la necesites. </p><p><br /></p><p>Un fuerte abrazo,</p><p><br /></p><p>Ángel </p><p><br /></p><p>Para acceder a más meditaciones, visita www.vivirconangel.com </p>
April 7, 2025
<p>Este episodio es muy ESPECIAL pues nace gracias a una seguidora que me propuso algo: que contara mi historia personal y explicara por qué me dedico a lo que me dedico.</p><p><br /></p><p>Pedí a mi comunidad en Instagram que me enviara preguntas para conocerme más... y llegaron más de 70. Muchas se repetían, así que elegí unas 60 que me parecieron clave y que contesté desde el corazón, con honestidad y sin filtros.</p><p><br /></p><p>💬 Algunas de las preguntas que respondo:</p><p><br /></p><p>¿Por qué elegiste México para vivir?</p><p>¿Cuáles son tus planes de futuro?</p><p>¿Te planteas volver a España?</p><p>¿Cuáles son tus miedos?</p><p>¿Cuál fue el momento en el que decidiste enfocar tu vida en lo que haces ahora?</p><p>¿Tú crees que hay gente que te puede enviar mala vibra?</p><p>¿Alguna vez has acudido a que te lean las cartas y te alineen los chakras?</p><p>¿Cuál es tu sombra?</p><p><br /></p><p>Si alguna vez te has preguntado quién está detrás de este pódcast, qué me mueve, qué me duele, qué me inspira y cómo llegué hasta aquí... este episodio es para ti.</p><p><br /></p><p>🧡 Gracias por estar del otro lado. Este espacio también es tuyo.</p><p><br /></p><p>Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com</p><p><br /></p><p>No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.</p>
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