by 躁动派对
躁动派对，偏见生活，内观成长。这是由一对自带广普口音的十年挚友揉面和苦瓜炒肉共同创作的对谈类节目。希望这档播客能够陪伴你上班发疯、下班躺平和自在摸鱼的好去处。 揉面：现居深圳，影视从业者。说话直来直往，不太好惹。 苦瓜炒肉：现居深圳，舞蹈老师。感性至上，理性有余。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
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🇨🇳
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11/13/2021
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April 13, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">最近揉面和一些朋友之间发生新的关系变化，引发两位主播对成年人的友谊产生新的思考。从学生时代到现在，我们一直在关系都有所成长：我需要证明独立，你承认需求和依赖。而关系是轻是重，在于我们彼此认定的关系是怎么样的。<br>聊这一期才发现有人对友谊是有清晰的认识，有人对友谊这关系是混沌不知所措的状态，且不说我们的认识是对是错，但是都是处在关系中真实的我们。<br><br><br>00:55相比学生时代的友谊，成年人的友谊有什么不同？<br><br><br>04:18你所认可的成年人友谊是怎样的关系？<br><br><br>09:10与好朋友之间应该互相有一些内心需求吗？<br><br><br>11:40自我暴露在关系中意味着什么？<br><br><br>14: 00聊聊和朋友发生了关系错位导致矛盾的近期故事。<br><br><br>20:50 揉面需要在关系中生长成独立的大人。<br><br><br>35:10怎么看待30岁面临关系割裂的情况？<br><br><br>39:00 如何形容和朋友认识的“一见如故”感觉？<br><br><br>41:30成年人要怎么去认识新朋友？<br><br><br>44:40 把握好边界感是一段友谊的开始。<br><br><br>46:30 我们不应该带着刻板印象去认识他人。<br><br><br>57:40 揉面和苦瓜炒肉的友谊在目前的阶段，对方认为这是一段怎么样的关系？又有什么新的变化？<br><br><br>63:20怎样对待“没法深交”且“不会浅交”的关系？<br><br></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>收听方式：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 </span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>联系我们：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">欢迎关注微博：@躁动派对</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">邮箱：[email protected]</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">揉面：即刻@揉面</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀</p><span><br></span><br>
April 1, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">今年是国家推行实施的“健康管理年”的第一年，国家呼吁大家积极参与与体重管理，普及生活健康方式。本期邀请了揉面的瑜伽老师素素和躁动派对的常客凉皮儿，四人开启茶话会一起聊聊在忙碌之余始终保持健康管理的生活状态，常年深耕于瑜伽行业的素素分享大量经验：小白运动初期如何不走弯路？<br><br><br>01:35 两则新闻：两会推行“健康管理年”和大厂“强制下班”。<br><br><br>03:05 全国成人超重率超过50%，肥胖率占16%。<br><br><br>07:00身体健康指数（ BMI）到底是什么？<br><br><br>10:00凉皮儿公司在推行员工健康管理的活动中，如何提高员工运动的积极性？<br><br><br>17:30 前方高能：卷王素素如何利用碎片化时间运动？<br><br><br>19:38 在充足休息和争分夺秒运动之间，一定要选择良好充足的睡眠。<br><br><br>25:25 在提倡健康管理的同时，公司会尽量减少加班吗？<br><br><br>29:40找到适合自己的运动方式，才能真正享受运动带来的身心愉悦。<br><br><br>36:00 私教的方法是否适配自己，极大影响达成运动的感受与结果。<br><br><br>42:00 教练更懂同性别学员的运动需求。<br><br><br>48:20为什么现在身边越来越多小孩子都是“小胖子”？<br><br><br>54:10 运动必须请私人教练的必要性。<br><br><br>59:00 为什么同事之间会出现跟风运动的现象？<br><br><br>61:00运动目标应该怎么更好的设定？<br><br><br>66:35把运动融入在生活日常中，不再追求体重秤上的数字才能更享受每一个运动当下。<br><br><br>74:15运动小白怎么更高效的选择到适合自己的教练？<br><br><br>79:20 为了您身心健康愉悦，请放下“身材焦虑”！<br><br><br>84:00 比起关注身材，每个人应该更注重自己的体态调整。<br><br></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>联系我们：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">欢迎关注微博：@躁动派对</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">邮箱：[email protected]</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">揉面：即刻@揉面</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀</p><span><br></span><br>
March 19, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">三十岁真的到了。你是更成熟平静还是更倾向于表达情绪？无论哪一种，都首先恭喜你，欢迎到达三十岁的站点。我们都渴望成为自己想成为的大人模样，但是成长并无法刻意追求的，成长是随着经历不断积累而变化而成的。我们一直在路上，尝试用自己的方式去对抗无力，消解情绪。两位主播的三十岁都有很不一样的感受，你们呢？如果正在听的朋友们，你们也处于人生的分水岭，也在评论区留下评论，聊聊你们的状态吧！</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:10 三十岁真的来了，你有什么真切的感受？<br>02:20 三十岁与二十岁相比，你是更平静还是更有情绪？<br>04:20 揉面又又离职了，也更平静了，到底发生什么事？<br>13:00 揉面被同事说有人味儿：和同事的不可思议交往故事</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span><span>17:58 离职后的温馨回忆：与同事的告别与友情的故事</span><br></span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">19:20 男人女人们为什么每天都待在车里那么久？<br>20:25 苦瓜炒肉：在车里啥都没做，被发现却有被抓包做错事的错觉：其实只是单纯想自己在车里待着，不想被打扰。<br>24:15 揉面：在车里像进入新状态，能帮助我们消解情绪问题。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>26:54 在自己的世界中寻找积极情绪的渠道</span><br>28:10 揉面看见了总能温和且正面的沟通和解决的方式，开始思考是不是可以不摆出愤怒姿态表达需求？<br>32:50苦瓜炒肉：不想平静成熟了，我想让你看到我的情绪点。<br>39:00 <span>从学生到社会人：成长的转换与意义感的寻找</span><br>41:00 怎么去对抗三十岁分水岭中的无力感？<br>45:40 去做具体的事，保持表达欲，思考具体的生活：能让自己感到更有价值。<br><br></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>联系我们：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">欢迎关注微博：@躁动派对</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">邮箱：[email protected]</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">揉面：即刻@揉面</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀</p><span><br></span><br>
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