by 鄭淳予醫師
嗨，這是屬於大人的睡前故事，讓我用溫暖的podcast內容，療癒和陪伴你，渡過夜晚的時光，陪你入睡。我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士，讓我成為你的storyteller，那個為你說故事的人 ！
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🇨🇳
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April 4, 2025
#詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹，你會精煉出哪三個詞語？什麼樣的信念，你想一直刻在心上不再忘記？人生走入不同階段，我們總是對自己有不同層次的期許，今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤，也從標籤中反思自我的內心，猜猜下面的#hashtag各屬於誰？「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「#珍珠」 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈我選擇〉周夢蝶 ///詩歌二：〈吃茶〉柏森 ///詩歌三：〈我不知道怎麼樣去愛這樣的人〉徐珮芬 ＊＊＊＊ 🔸老王在寫作的過程中發現，寫作與瞭解自己有密切的相關。 🔸老王hashtag：仍舊具有張力的「#彈性」。 🔸淳予hashtag：追求高級心懶平靜的「#LazyAnt（懶螞蟻）」。 🔸在螞蟻的群體中佔有20-30%比例的懶螞蟻們，其實跟你想的不一樣！ 🔸節錄《馬太福音6:28》：何必為衣裳憂慮？野地裡的百合花怎麼長起來的：它不勞苦，也不紡線。 🔸老王hashtag：「#享受生活」。 🔸雅惠hashtag：「#奴僕」。 🔸你也深度瞭解了自己的「使用手冊」嗎？ 🔸雅惠期許自己不是顯眼的大樹，而是堅韌的雜草。 🔸雅惠hashtag：勇敢地成為自己的「#釘子戶」！ 🔸希望我們的Podcast，是在這個變動的世界裡，存在著的一股不變的力量。 🔸淳予hashtag：「#宇宙」。 🔸《死亡不存在》解釋了量子力學的概念：在宇宙裡，所有的量子都是互相影響、息息相關，有如「量子糾纏」、有如「蝴蝶效應」。 🔸節錄《莊子》：「機心存於胸中，則純白不備。純白不備，則神生不定。神生不定者，道之所不載也。吾非不知，羞而不為也。」 🔸雅惠從「敬畏」中，臣服於大自然、臣服於宇宙。 🔸當淳予的宇宙觀形成，他心中的水庫，跟宇宙產生了流通的渠道。 🔸老王hashtag：「#青少年、中年、老年」。 🔸雅惠hashtag：「#珍珠」。 🔸雅惠從珍珠的養成輪迴中，體悟到人類與珍珠的共時共振。 🔸淳予從宮崎駿的紀錄片《與夢前行》中，感受到其實是「與痛苦同行」。 🔸你是否還覺得自己時間很多？ 🔸淳予hashtag：「#只有一天」。 🔸如果你只有一天，那些腦中運轉的想法，是做？還是不做？ 🔸不要做一個偉大的中立者！談政治，或許會失去很多，但卻可能可以守護我們的土地、與我們所愛的人。不要讓如常變成無常。 🔸雅惠從動畫《地》中的一句台詞所獲得的提醒。「並非我們時間太少，而是我們揮霍太多。」 🔸雅惠從方大同的最後一張專輯《夢想家》獲得的勇氣與感動。 🔸淳予從宇宙中，瞭解到了更多的暗物質與暗能量。 🔸祝每一位聽眾，都可以平靜如初。
March 16, 2025
#詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺，你選哪一種？我們總是在熙攘的生活中，追求形形色色的物質與夢想，在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷？而富有滿足感的生活又從何而來？今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋，也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿 ///詩歌二：〈然後你到了這裡〉林禹瑄 ///詩歌三：〈滿是空無一物〉李豪 ＊＊＊＊ 🔸你最早最早的渴望是什麼？多巴胺與褪黑激素的濃度，也隨著年紀改變。 🔸「我不想要父母離開」是老王心中最原始的渴望。為什麼喜歡卻不說喜歡？ 🔸雅惠幼時與環境的格格不入，讓她在書籍世界中遺世獨立。 🔸「阿嬤的冰箱」、「囤物癖」的渴望！ 🔸淳予從《慢行列車》中，理解想做、或是不做的最終原因。 🔸雅惠從德國哲學家韓炳哲的書中，檢視自己的渴望根源。從《豌豆公主》中，意識到「豌豆」的意義！ 🔸老王曾經渴望成為最強的人？ 🔸淳予以前關心是否「很好、很成功」，但現在更關心速效多巴胺v.s. 緩釋多巴胺 🔸你追求速效多巴胺的速效愉悅？還是追求緩釋多巴胺的持久幸福？ 🔸我們的渴求，大多都是從模仿而來。 🔸你是追求幸福？還是抓到幸福？ 🔸淳予在偶然購買的黑膠唱片中，被FKJ（French Kiwi Juice）的音樂深深觸動。 🔸雅惠被速效多巴胺陷害了！反而在馬友友的演奏會上，感受到何謂空無一物的幸福。 🔸「滿足感」該從何而來？我們該怎麼管理渴望以及多巴胺？ 🔸在物質的世界，到底什麼是值得投資的？老王從她的Segway滑板車中看見的城市巷弄風景。
February 16, 2025
#詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著，總是會迎來幾個「砰💥」一聲，有如當頭棒喝的清醒瞬間！我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中，痛過、走過，今天我們一起來聊聊各種人間清醒，面對痛苦與創傷，偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己，但也偶爾昂首闊步負重前行！ ＊＊＊＊ 謝謝大家熱情投稿川柳創作，每一則都好棒，我們選出以下二則作品，歡迎私訊我們姓名、電話和地址，將銀髮川柳套書寄送給您喔！ 🔸「我親愛的孩子們，從媽咪叫到老媽，以為我沒發現嗎？」〈媽媽川柳〉Lydia 🔸「嗨～最近是不是沒在運動？」〈同事茶水間川柳〉Vicky ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈九千九百九十九萬九千九百九十九個剎那〉隱匿 ///詩歌二：〈The Good News〉Thich Nhat Hanh 淳予譯 ///詩歌三：〈虞美人草〉夏目漱石 ///詩歌四：〈憂鬱治療指南〉徐珮芬 ＊＊＊＊ 🔸過年期間你也參與了「甄嬛馬拉松」嗎？老王從甄嬛看見方方面面的人間清醒！ 🔸「已讀不回」帶給雅惠的人間清醒！ 🔸「悲傷」就像口袋中無法拋下的一個巨大石頭。 🔸雅惠從日劇《宛如阿修羅》，〈虞美人草〉的詩句中，獲得的感悟。 🔸雅惠從從榮民伯伯身上所學到的人生清醒。 🔸老王中年之後，向死而生的清醒，我們演出的獨角戲，其實常常沒人在看！ 🔸淳予從村上春樹小說《城與不確定的牆》中，被「痛」的溫柔所觸動。 🔸老王不畏衝撞、無懼挫敗的人間態度 。 🔸雅惠從燈塔水母，研究長生不老的關鍵生物，獲得的人間清醒。 🔸淳予從「鄧巴理論」中獲得的人間清醒。
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