by Cyril Forestier
Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer.Courir Mieux vous propose 2 formats d'épisodes :Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied.Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois !N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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10/4/2023
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April 18, 2025
<p>⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ </p><p>Les épreuves d’effort sont-elles vraiment utiles pour les traileurs ?</p><p>Dans cette seconde partie, nous allons encore plus loin dans l’analyse avec Florian Zores, cardiologue et spécialiste de la médecine basée sur les preuves, et Anthony Costa, interne en cardiologie et ultra-traileur. Ensemble, ils apportent un regard critique et nuancé sur l’intérêt réel des épreuves d’effort dans le cadre du sport d’endurance.</p><p>Dans cet épisode, nous abordons plusieurs questions essentielles :</p><ul><li><p>Les limites des épreuves d’effort en matière de dépistage cardiaque et d’évaluation des performances.</p></li><li><p>Pourquoi ces tests génèrent tant de faux positifs chez les sportifs, notamment en raison des adaptations physiologiques du cœur à l’entraînement.</p></li><li><p>Les alternatives plus fiables pour évaluer la santé cardiovasculaire des traileurs et ultra-traileurs.</p></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/epreuve-deffort/">https://courir-mieux.fr/<b>epreuve-deffort</b>/</a></p><p><br></p><p>👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻 </p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/anthony-costa-90a30010a/?originalSubdomain=fr">Anthony Costa </a></p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/florian-zores/">Florian Zores</a></p><p><br></p><p>👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 </p><p>4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ <a href="https://4endurance.fr/">https://4endurance.fr/</a> </p><p>Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ <a href="https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/">https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/</a></p><p>Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ <a href="https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution">https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution</a></p><p>Wise Ultra Running ➡️ <a href="https://www.wisetrailrunning.com/">https://www.wisetrailrunning.com/</a></p><p><br></p><p>✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ <a href="https://www.patreon.com/CourirMieux">https://www.patreon.com/CourirMieux</a></p><p>🏔️ Coaching Trail ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/coaching-trail/">https://courir-mieux.fr/coaching-trail/</a></p><p>🏔️ Instagram ➡️ <a href="https://www.instagram.com/courir_mieux/">https://www.instagram.com/courir_mieux/</a></p><p>🏔️ YouTube ➡️ <a href="https://www.youtube.com/@courir-mieux">https://www.youtube.com/@courir-mieux</a></p><p>🏔️ Le site internet ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/">https://courir-mieux.fr/</a></p><p>🏔️ Les tests matériel ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/">https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ </a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 15, 2025
<p>⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ <br>Peut-on se fier à l’entraînement des élites pour construire le sien ? 🤔</p><p>Dans ce premier épisode du format Ravito, on parle d’un biais de raisonnement fréquent en entraînement : le biais du survivant. Pourquoi est-ce une erreur de prendre l’exemple de Kilian Jornet ou Axelle Mollaret pour juger de l’intérêt de la musculation en trail ? Est-ce vraiment pertinent de baser son entraînement sur ce que font ces athlètes hors normes, ou faut-il plutôt s’appuyer sur la recherche scientifique ?</p><p>On explore pourquoi les études scientifiques sont une meilleure référence que les cas individuels, comment éviter les erreurs d’interprétation en observant l’entraînement des élites, et en quoi la métaphore du tube de dentifrice peut aider à comprendre la logique de progression.</p><p><br></p><p>🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !</p><p>Lien vers l'article ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/entrainement-de-kilian-jornet/">https://courir-mieux.fr/<b>entrainement-de-kilian-jornet</b>/</a></p><p><br></p><p>👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 </p><p>4Endurance ➡️ <a href="https://4endurance.fr/">https://4endurance.fr/</a> </p><p>Go'Lum ➡️ <a href="https://www.go-lum.fr/">https://www.go-lum.fr/</a> </p><p>Suunto ➡️ <a href="https://www.suunto.com/fr-fr/">https://www.suunto.com/fr-fr/</a></p><p>Wise Ultra Running ➡️ <a href="https://www.wisetrailrunning.com/">https://www.wisetrailrunning.com/</a></p><p><br></p><p>✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ <a href="https://www.patreon.com/CourirMieux">https://www.patreon.com/CourirMieux</a></p><p>🏔️ Coaching Trail ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/coaching-trail/">https://courir-mieux.fr/coaching-trail/</a></p><p>🏔️ Instagram ➡️ <a href="https://www.instagram.com/courir_mieux/">https://www.instagram.com/courir_mieux/</a></p><p>🏔️ YouTube ➡️ <a href="https://www.youtube.com/@courir-mieux">https://www.youtube.com/@courir-mieux</a></p><p>🏔️ Le site internet ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/">https://courir-mieux.fr/</a></p><p>🏔️ Les tests matériel ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/">https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ </a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 11, 2025
<p>⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ </p><p>Les épreuves d’effort en endurance : indispensables ou dépassées ? <br>Les épreuves d’effort sont souvent présentées comme un outil incontournable pour évaluer la santé cardiovasculaire des sportifs et optimiser l’entraînement. Mais que valent-elles vraiment ? Sont-elles aussi fiables qu’on le pense, ou leur utilité est-elle surestimée ? Dans cet épisode, je décrypte en profondeur : </p><ul><li><p>L’intérêt des épreuves d’effort pour le dépistage des pathologies cardiaques et la prévention des risques. </p></li><li><p>Leur pertinence réelle pour les traileurs et les coureurs d’endurance. </p></li><li><p>Les différentes formes de tests, leurs limites et leur fiabilité diagnostique. </p></li><li><p>Le lien entre performance, seuils physiologiques et optimisation de l’entraînement grâce aux épreuves d’effort. </p></li></ul><p>Si vous vous demandez si ce test peut vous être utile, ou si vous souhaitez mieux comprendre comment il s’intègre dans une approche d’entraînement basée sur la science, cet épisode vous apportera des réponses précises et documentées.</p><p><br></p><p>🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/epreuve-deffort/">https://courir-mieux.fr/<b>epreuve-deffort</b>/</a></p><p><br></p><p>👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 </p><p>4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ <a href="https://4endurance.fr/">https://4endurance.fr/</a> </p><p>Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ <a href="https://www.go-lum.fr/">https://www.go-lum.fr/</a> </p><p>Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ <a href="https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution">https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution</a></p><p>Wise Ultra Running ➡️ <a href="https://www.wisetrailrunning.com/">https://www.wisetrailrunning.com/</a></p><p><br></p><p>✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ <a href="https://www.patreon.com/CourirMieux">https://www.patreon.com/CourirMieux</a></p><p>🏔️ Coaching Trail ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/coaching-trail/">https://courir-mieux.fr/coaching-trail/</a></p><p>🏔️ Instagram ➡️ <a href="https://www.instagram.com/courir_mieux/">https://www.instagram.com/courir_mieux/</a></p><p>🏔️ YouTube ➡️ <a href="https://www.youtube.com/@courir-mieux">https://www.youtube.com/@courir-mieux</a></p><p>🏔️ Le site internet ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/">https://courir-mieux.fr/</a></p><p>🏔️ Les tests matériel ➡️ <a href="https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/">https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ </a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
Let's Trail Podcast
Nicolas Fréret / Distances+
Sportcast Studios
Ferrari Ugo
Sunday Night Productions
RMC
Running Addict
Barthelemy Fendt
Arnaud Manzanini
Campus Coach
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Sunday Night Productions
Loïc Blanchard
Nolio
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