by 欢声笑语的欢欢
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">两个30+女生分享留学德国的生活经历和自爱疗愈的心路历程，主打陪伴和欢乐</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">主播欢欢（YoYo）和车车风是两个在德国留学和工作生活了将近10年的女生。这十年里我们经历了各自生活中的起起伏伏，从学业到生活到爱情都经历了不同程度的成长。我们想和大家分享我们在德国留学的经历和故事。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">同时作为越来越自尊自爱自洽的女性，我们想要和还在摸索、正在挣扎或者已经逐渐达到自洽的广大女性朋友们分享我们的心路历程，探讨成熟成长的方法。我们也想分享我们是如何在人生的低谷和难过时刻振作起来，学会爱自己和疗愈自己的经历。希望每一个姑娘都可以开心快乐，享受生活，疗愈自己，所求皆如愿。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们会不定期邀请身边的女性朋友一起聊聊一些留学、生活、心理和情感话题，偶尔欢欢（YoYo）的德国男朋友笨笨也会受邀来讨论两个人的情侣故事（英文&德语）。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">偶尔也会分享音乐、书籍或者电影。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>希望我们的故事可以对你有一点启发，能给你带来一点快乐和温暖，陪伴你。</span></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/23/2025
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April 17, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">有朋友问欢欢，平时冥想的时候怎么用声音进入状态，或者睡前用什么音乐放松自己和治愈自己累了一天焦虑疲惫的心。欢欢决定拿出自己平时爱听的放松音乐和疗愈技巧和大家分享，从这一期起会不定时分享一些疗愈的引导和声音跟练，有短的也有长的，喜欢的姐妹们可以收藏或者下载下来。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这一期非常适合感到焦虑的时候、在办公室累到喘不过气的时候、下班回家的车上、睡觉之前听，只有短短两分钟，可以让你立刻安静下来和被治愈到，非常适合任何急需放松下来的场景，也不需要任何工具和准备，坐着或者站着听都可以，不必须金刚盘坐。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">请闭上眼睛，享受这两分钟，和自己相处的时间。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如何找到我们？<br>喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”<br></p>
April 8, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">30+的欢欢正在经历从自己人生中的最低谷中摸索着爬出来的过程，逐渐开始学着认真照顾自己的身体。曾经那个冬天穿短裤蹦迪到天亮的女子，现在是晚上九点准时瑜伽、刮肝经、听着颂钵声入睡。即将步入30的小Jo，在学着平衡赚饭钱的工作和自己的艺术理想的同时，也开始下班后定期去学瑜伽和健身，在释放了一天打工的疲惫后身心平静的回到家，开始享受和自己独处的时光。<br>如何既不放弃创造情绪价值，又能在现实世界里活下去？如何在“讨好所有人”和“做一个ass”之间找到自洽？面对焦虑、烦躁和情绪崩溃，我们究竟该如何应对？这一期，我们聊聊瑜伽和颂钵的疗愈力、认真照顾自己的日常实践、30+可能开始要囤的营养片、疏通心灵的电子小偏方，以及那些我们曾经嗤之以鼻、如今却开始信奉的养生之道。甚至，我们还探讨了一个终极问题——难道未来，我们真的要让AI帮我们托管情绪和大脑？ <br>如果你正在经历焦虑、迷茫、或只是想找到更温柔的生活方式，欢迎来听听这一期，或许你会找到属于自己的方法。照顾好自己，爱自己，可以从很小一件事情做起。听完这一期，也许你可以打开一个瑜伽视频或者颂钵视频，让自己放松一下。也许你也可以网购一瓶营养片，从今天就开始补充维生素C。也许你也可以从今天就开始对其他人说no，优先照顾自己的情绪和需求。也有可能你暂时没有那么多能量去改变什么，那至少希望我们的声音，可以陪伴到你。<br>主播：欢欢<br>嘉宾：小Jo<br>内容分段：<br>00:01:56 非常珍惜生命的30+欢欢正在从人生低谷里自救爬出来<br>00:03:38 欢欢曾经不理解抑郁症和看心理医生这件事<br>00:05:23 创造情绪价值与现实搞钱之间的冲突 - 理想和现实的冲突 - 怎么才能又不潦倒但是又不把艺术创造变得世俗化呢？<br>00:21:01 照顾好自己像照顾一个小宠物一样 <br>00:22:15 曾经冬天穿短裤出门蹦迪整夜的我，现在开始九点准时刮肝经听颂钵准备睡觉<br>00:31:37 瑜伽真的可以拯救上班族！瑜伽还疗愈了身体受伤后修复的我！<br>00:38:52 daily routine - 每天何时吃抽屉里的哪一批营养片<br>00:44:15 能量低的时候就先躲起来，照顾好自己再说<br>00:52:00 讨好型人格不能说不该怎么办<br>00:59:33 有时候做一个ass又何妨？<br>01:05:00 心情不好/烦心事/抑郁时的电子小偏方<br>01:08:50 难道我们真的有一天要人脑分离托管情绪吗？<br>如何找到我们？<br>喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”<br><br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">BGM:<br>Adventure - Izzamuzzic<br></p>
April 1, 2025
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己</span>留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，遇到德国男朋友，一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。<br>这一期是Part5，讲述的故事是欢欢在研究生毕业后口罩期间在德国尝试各种创业：野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店，组建团队、写商业计划书、申请贷款、找店等等，什么都经历了一遍，却在即将签下店铺的前期团队解散，最终阴差阳错没能实现梦想，在心里埋下了一个大大的伏笔。也开始尝试做视频，结果一个不爱坚持的人，断断续续一做就是5年。又和男朋友笨笨开了个有限责任公司，在德国卖起了自己设计定制的手账笔记本和贴纸，逐渐和本地多家书店和文具店开启了合作。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">内容分段：<br>01:36 三个人组队，野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店<br>04:35 团队里总是有人消极，拖后腿，可怎么办？<br>09:35 眼看就要签店，临阵退缩怎么回事？<br>15:30 签证危机！最危险的时刻来了一个博士职位！<br>17:45 事后诸葛亮，你早干什么去了？<br>20:00 闲着无聊，开始了vlog，转眼就做了5年<br>23:10 奶茶店不成，我们又野心勃勃开了个有限责任公司，开始卖手帐用品<br>26:15 我只是希望可以创造美和情绪价值，主打一个陪伴<br>你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！<br>欢欢正在经历从人生中的最低谷自救爬起来的阶段，也渐渐学会了爱自己，渐渐找到了自己的价值和人生的目标。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如何找到我们？<br>喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”<br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">BGM:</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Inflated - HM Surf<br>STHLM AIR - SLOWIFI<br></p>
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