by Stef Bluelips
J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/
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🇫🇷
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5/14/2020
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April 10, 2025
<p>"Pense positif", "Good vibes only !", "Regarde le bon côté des choses !"...</p><p>Ces phrases bien intentionnées peuvent parfois nous faire plus de mal que de bien quand on traverse des moments difficiles.</p><p>Parce qu'en réalité, ce n'est pas aussi simple. </p><p>Notre cerveau n'est pas naturellement programmé pour voir le positif.</p><p>Au contraire, il est plutôt cablé pour repérer les dangers et les problèmes. </p><p>C'est ce qui nous a permis de survivre en tant qu'espèce. ..</p><p>Mais ça peut aussi nous piéger dans une vision déformée de notre réalité (genre, où on peut recevoir 10 compliments mais rester fixé sur LA seule critique...)</p><p>Dans cet épisode, je t'explique :</p><ul><li><p>Pourquoi la "positivité" peut être nuisible et ce qu'est vraiment un état d'esprit positif équilibré</p></li></ul><ul><li><p>Les 3 piliers pour cultiver un mental plus positif</p></li><li><p>6 exercices et pratiques concrètes et accessibles à intégrer dans ton quotidien (même quand tu n'as pas le temps)</p></li></ul><p>Ce n'est pas un épisode pour apprendre à tout voir en rose, mais pour naviguer les hauts et les bas de la vie plus sereinement, sans culpabilité ni de pression pour "voir le bon côté" à tout prix.</p><p>Belle écoute, </p><p>Stef<br></p><p>💙 Retrouve-moi sur Instagram <a href="https://www.instagram.com/stefbluelips">@stefbluelips</a> !</p><p>🤝 Pour découvrir mes accompagnements individuels : <a href="https://stefbluelips.com/coaching">https://stefbluelips.com/coaching</a></p><p>📞 Pour réserver un appel découverte offert et voir comment je peux t'aider : <a href="https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte">https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte</a></p><p>🎁 Le<strong> </strong><strong>guide des épisodes du podcast </strong>par thématique <strong>: </strong><a href="https://stefbluelips.com/guide-podcast">https://stefbluelips.com/guide-podcast</a></p><ul><br></ul><p><br></p>
March 28, 2025
<p>Si aujourd'hui tu te sens perdu.e professionnellement, si tu te demandes s'il existe vraiment un travail qui te correspondrait, ou si tu as l'impression que tout le monde sauf toi a trouvé sa place... </p><p>Je te comprends totalement, je suis passée par là !</p><p>J’en étais même au point de me résigner à me contenter d’un job qui payait les factures, en me disant que c’était peut-être ça, la réalité du travail. </p><p>Mais au fond, quelque chose me disait que je ne pouvais pas me résoudre à ça... </p><p>Et aujourd’hui, je suis tellement heureuse de ne pas avoir laissé tomber !</p><p>Pour célébrer les 3 millions d'écoutes du podcast (merci !!!) je te livre sans filtre mon parcours de reconversion :</p><ul><li>Les erreurs coûteuses que j'ai faites (et comment tu peux les éviter)</li><li>Ce qui m'a concrètement aidée à trouver un projet professionnel aligné avec qui je suis</li><li>Les leçons cruciales que j'aurais tellement aimé connaître plus tôt (pour éviter des détours inutiles)</li></ul><p><br></p><p>Si tu es en pleine remise en question, si tu doutes, si tu veux un projet pro aligné avec qui tu es vraiment… Cet épisode est pour toi.</p><p><br></p><p>Belle écoute ! </p><p>Stef</p><p>💙 Retrouve-moi sur Instagram <a href="https://www.instagram.com/stefbluelips">@stefbluelips</a> !</p><p>🚀 Découvre <strong>Oser, le programme complet pour trouver TA voie professionnelle et passer du flou à un projet clair et aligné :</strong> <a href="https://stefbluelips.systeme.io/oser1">https://stefbluelips.com/oser</a></p>
March 13, 2025
<p><strong>Prendre les choses personnellement</strong>, c'est interpréter les actions, les paroles ou même les silences des autres comme étant une critique ou dirigés contre toi, même quand ce n'est pas le cas. </p><p>Par exemple quand : </p><p>- Quelqu'un te regarde puis parle à l'oreille de son ami lors d'une soirée, et tu es certain.e qu'ils se moquent de toi.</p><p>- Tu interprètes le silence de quelqu'un comme un rejet et tu te sens nul.le</p><p>- Ton collègue fait un commentaire général en réunion et tu es persuadé.e qu'il te vise personnellement. </p><p>- Tu te braques face à une remarque anodine (et tu envoies direct une pic en retour)</p><p><strong>Cette habitude qui semble anodine peut pourtant générer beaucoup de stress, d'anxiété et même endommager tes relations et ta confiance en toi</strong>. </p><p>Dans cet épisode on va voir : </p><ul><li><p>Le mécanisme psychologique en 4 étapes qui nous pousse à prendre les choses personnellement</p></li><li><p>Pourquoi notre cerveau est programmé pour réagir ainsi (même quand ça nous fait souffrir)</p><p><strong>3 clés</strong> pour arrêter ce cycle et retrouver ta liberté émotionnelle</p></li></ul><li><p>Belle écoute,</p><p>Stef</p><p><br></p><p>💙 Retrouve-moi sur Instagram <a href="https://www.instagram.com/stefbluelips" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@stefbluelips</a> !</p><p><br></p><p>🤝 Pour découvrir mes accompagnements personnalisés : <a href="https://stefbluelips.com/coaching" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://stefbluelips.com/coaching</a></p><p><br></p><p>📞 Pour réserver un appel découverte offert et voir comment je peux t'aider : <a href="https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte</a></p><p><br></p><p>🎁 <strong>Les ressources gratuites mentionnées dans cet épisode :</strong></p><ul><li>L'exercice pour définir ses <strong>valeurs</strong> : <a href="https://bit.ly/3i9HYJt" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://bit.ly/3i9HYJt</a></li></ul><ul><li>Le<strong> </strong><strong>guide des épisodes du podcast </strong>par thématique <strong>: </strong><a href="https://stefbluelips.com/guide-podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://stefbluelips.com/guide-podcast</a></li></ul><p><br></p></li>
Maud Ankaoua
Chloé Bloom
Coup de Booost (Par Laurie Zed)
Psychologue
Daphné Moreau
Clotilde Dusoulier
Maryam Gadery
Laury Thilleman
Anne Ghesquière
Louie Media
Unknown author
David Laroche
Take Kare
@amelie.dias et @iamfionaoslo
Claire Vitoux
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