by Dr med. Golo Röhrken
<p>Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.<br>Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken. </p>
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🇩🇪
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6/23/2020
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April 17, 2025
Send us a text In dieser Folge von Rocket Science schauen wir uns an, wie du durch kluge Trainingssteuerung gesunden Stress (Eustress) erzeugst – und chronischen Distress vermeidest, der dich langfristig ausbrennt. Du erfährst: Welche Trainingsreize welchen Stress-Impact habenWie Cortisol und Neurotransmitter wie Dopamin & Noradrenalin deine Leistung und Regeneration beeinflussenWarum akuter Stress dein Wachstum fördern kann – und wann er ins chronische Überlastungssyndrom kipptWie du Tra...
March 20, 2025
Send us a text 👉 Kostenloser Trainingsplan: https://www.rocket-racing.com/trainingsplan ______________________________________ 🔹 Rocket Racing Squad – Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, Community & Academy 👉 Trainingspläne, Community & Academy (Squad): https://www.rocket-racing.com/squad ______________________________________ 🔸 1:1 Coaching – Individuelle Betreuung für nachhaltige Performance 👉 Coaching für ambitionierte Athleten & High-Performer: https://www.rocket-racin...
March 5, 2025
Send us a text Im Ausdauersport gibt es eine ganze Reihe von Gadgets die immer wieder besprochen und auch benutzt werden. Doch nicht alle Gadgets machen immer Sinn. In dieser Folge gebe ich Dir meine Einschätzung welche Gadgets Du wirklich brauchst und wann ab wann zb Laktat oder Power und Pace sinnvoll ist. 👉 Kostenloser Trainingsplan: https://www.rocket-racing.com/trainingsplan ______________________________________ 🔹 Rocket Racing Squad – Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, C...
Pushing Limits
Frank Wechsel, Nils Flieshardt, Simon Müller, Anna Bruder, Peter Jacob
Achilles Running
Lennart & Lukas
Philipp Pflieger & Ralf Scholt
RUNNER'S WORLD Deutschland
Andreas Butz, Laufcampus
runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen
Jan Fitschen
Rick Zabel
ROADBIKE Magazin
Bastian Marks, Andreas Stauff, Paul Voß
Unknown author
Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
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