by IFNCA 整合營養學院
食物不僅僅是熱量，也是一種訊號，連結著我們的基因表現與身體器官功能。由德國營養學碩士Lucy營養師，跳脫傳統，針對熱門飲食話題，帶你從世界各國不同飲食文化出發，從環境永續、公平貿易、公共衛生、糧食生產、功能醫學等不同角度探討，透過科學找出真正決定我們身體健康的關鍵。 想一起深入交流討論飲食與生活嗎？ 歡迎加入Lucy的臉書社團，讓我們聽聽你的看法吧～ - ＊節目資訊僅供參考，不能取代醫師的診斷和治療。如有個人健康問題，應諮詢專科醫師或營養師。 - IFNCA 官方網站：https://www.ifnca.com/ IFNCA 臉書粉專：https://www.facebook.com/ifnca/ IFNCA IG：https://www.instagram.com/ifnca_official/ Lucy營養食事觀察 社團連結：https://www.facebook.com/groups/fmrdlucy 節目系列 EP01-07 【 話題健康食物 】怎麼吃才正確 EP08-14 【 特殊飲食理論】深入探討 EP15-21 【 功能醫學營養】七個主題介紹 EP22-28 【 營養學本質】重新檢視飲食觀念 EP29-35 【 免疫營養學 】 EP36-43 【 內分泌營養學 】 EP44-50 【 功能醫學產業內幕 】 EP41/51-56 【番外篇】露西真心話 EP57- 新系列【 feat. 黃魚營養師 】 EP59- 新系列 【 脆趨勢話題 】 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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November 3, 2024
你認為的便秘是真正的便秘嗎? 去醫院檢查可能獲得什麼顛覆想法的結果? 「脹氣」和「便秘」真是現代人兩大煩惱，都是平常不提，一說起來就沒完沒了。大家一直在努力尋找讓自己不要那麼脹氣、以及能順利排便的好方法。從營養師的角度來看，有沒有哪些日常飲食的陷阱呢? feat. 黃魚營養師系列來到第七集，從居家常見飲食漏洞，到常見好用的排便工具，一次分享給大家。從藥品到營養，快來聽聽看有哪些方法你還沒試過吧? 對於飲食的迷思，反而是造成便秘的元兇? 有哪些疾病和藥物，也很容易引起便秘問題 從居家到功能醫學，有哪些幫助排便的訣竅 -- 大家敲碗已久的【整合營養講座】來囉！不僅提供民眾版的功能醫學課程，也是提供營養師及其他醫療人員進修營養學的資源 第一場即將在下週六上場！雖然時間有些倉促，還是非常期待能與各位進行深入的交流 每堂講座將會有： Lucy營養師 從現代人的生理需求轉變，用功能醫學觀點帶大家重新思考每種食物的生理功能 Amber黃魚營養師 最實戰的居家營養師引導大家體驗和交流各種食物的試吃，統整不同價值觀的不同結論 Cathy佳琪營養師 從專業的食品科學探討現代食品加工技術對人體健康的風險評估，依照功能醫學不同健康光譜來建議個人化的飲食原則 講座詳細資訊：<a href="https://www.ifectw.com/plans/int2024?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1GPJ9CvCZAXRiJO9IHJUi2beSlaWamo6LQrKq-4_Ur6tP6tVgLyhsZaFE_aem_YYkqEI0sCYeV72soNBSjNA">https://www.ifectw.com/plans/int2024</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
October 25, 2024
從COVID-19疫情以來，造成呼吸系統不同程度損傷，也許還未完全恢復，各種超毒的流感病毒席捲來而~ 讓大家疲於奔命 除了一般西藥治療外，呼吸道問題和哪些飲食上常見的陷阱有關? 傳統營養學裡有哪些好用的招數，可以降低肺部的負擔? 這集節目也邀請到黃魚，來和Lucy聊聊，有哪些快速有效的飲食手法，加上營養補充，甚至是拔罐、呼吸練習到運動的經驗，都會有不同的助益！快來聽聽看吧 在居家訪視時常看到長輩飲食上有哪些問題，如何簡單有效地調整 營養學對於呼吸系統的飲食原則不僅僅是理論，也適用於一般慢性問題 從營養素到中藥，從呼吸到運動，經驗談分享 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
October 18, 2024
前陣子社群上有許多關於疫苗謠言的討論，Lucy私下也會被親友詢問「疫苗到底是不是騙局?」「流感疫苗要打嗎?」「要打什麼廠牌的疫苗比較好?」 關於疫苗，功能醫學也有非常多的討論，從過去疫苗的成分到整體人群的免疫疾病趨勢，疫苗會帶來哪些風險，又扮演哪些重要的角色，一直是在功能醫學領域專注的主題之一 這集節目邀請了黃魚營養師，一起分享從居家訪視經驗來談，流感疫苗的風險和助益，再談Lucy在功能醫學領域的經驗，以及目前建議施打的原則。來聽聽看兩位營養師對疫苗的看法 從COVID談疫苗併發症，以及功能醫學診所實際經驗 流感會對整體健康帶來哪些風險，而疫苗的介入有哪些意義 分享對流感疫苗施打的安全性評估和建議 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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